Nola kontrolatu takikardia (bihotz azkarra)

Alai

• Zer egin zure taupada normalizatzeko
• Takikardia kontrolatzeko erremedioak
• Takikardiaren tratamendu naturala
• Noiz joan medikuarengana

Bihotz azkarra bezala ezagunagoa den takikardia kontrolatzeko, komenigarria da arnasa sakon hartzea 3 edo 5 minutuz, 5 aldiz eztul gogorra egitea edo aurpegian ur hotz konpresa bat jartzea, horrek bihotzaren taupadak kontrolatzen laguntzen baitu.

Takikardia bihotz taupadak, hau da, taupadak 100 bpm baino gehiagokoak direnean gertatzen dira, odol jarioa aldatuz eta, beraz, nekea, arnasa urritasuna eta ezinegona lagun dezake. Hala ere, kasu gehienetan, ez du osasun arazorik esan nahi eta antsietate edo estres egoerekin lotuta, batez ere beste sintoma batzuk agertzen direnean, adibidez buruko mina eta izerdi hotza, adibidez. Estresaren beste sintoma batzuk ezagutu.

Hala ere, takikardiak 30 minutu baino gehiago irauten badu, lo egitean gertatzen da, adibidez, edo pertsona pasatzen denean beharrezkoa da anbulantziara deitzea 192 zenbakira, kasu honetan bezala, bihotzeko arazoren bat adieraz dezake.

Zer egin zure taupada normalizatzeko

Zure taupadak normalizatzen lagun dezaketen teknika batzuk hauek dira:

1. Zutik eta okertu enborra hanken aldera;
2. Jarri konpresa hotza aurpegian;
3. 5 aldiz eztul gogorra;
4. Putz egin ahoa erdi itxita 5 aldiz arnastuz poliki-poliki;
5. Hartu arnasa sakon, sudurretik arnastuz eta poliki-poliki airea 5 aldiz ahoan barrena;
6. Zenbatu 60tik 0ra arteko zenbakiak, poliki-poliki eta gora begira.

Teknika hauek erabili ondoren, takikardiaren sintomak, nekea, arnasestua, gaixotasuna, bularrean pisu sentimendua, palpitazioak eta ahultasuna izan daitezke, minutu batzuk igaro ondoren desagertzen. Kasu horietan, takikardia kontrolatuta badago ere, garrantzitsua da bihotz taupada handitzen duten jakiak edo edariak saihestea, hala nola, txokolatea, kafea edo edari energetikoak, hala nola zezen gorria, adibidez.

Takikardiak 30 minutu baino gehiago irauten badu edo pertsona batek gorputzaren alde batean adorra badu edo desagertzen bada, anbulantzia zerbitzura deitzea gomendatzen da, 192 telefonoan, sintoma horiek bihotzean arazoren bat izan dezaketelako, ospitalean tratamendua behar duena, zainetan zuzenean sendagaiak erabiltzea barne.

Takikardia kontrolatzeko erremedioak

Egunero egunean takikardia hainbat aldiz gertatzen bada, kardiologoarekin kontsultatzea gomendatzen da, elektrokardiograma, ekokardiograma edo 24 orduko holter bezalako probak eska ditzan, bihotz-taupadak kontrolatu eta pertsonaren kasuan egokiak izan daitezen. adina. Ikusi zein diren bihotz taupadaren balio normalak adin bakoitzerako.

Medikuak probak aztertu ondoren, takikardia kontrolatzeko erremedioak adieraz ditzake, hala nola amiodarona edo flecainida, normalean sinuako takikardia eragiten duen gaixotasun bat duzunean erabiltzen direnak eta, beraz, medikuaren gidaritzapean bakarrik hartu behar direnak.

Hala ere, zenbait erremedio anxiolitiko, hala nola Xanax edo Diazepam, takikardia kontrolatzen lagun dezakete, batez ere gehiegizko estres egoerak eragindakoa denean. Sendagai hauek normalean medikuak SOS gisa agintzen ditu, batez ere antsietatea duten pertsonengan.

Takikardiaren tratamendu naturala

Takikardiaren sintomak gutxitzeko zenbait neurri natural har daitezke eta neurri horiek batez ere bizimoduan izandako aldaketekin lotuta daude, hala nola kafeina eta alkohol edariak edatea saihestea eta zigarroak erabiltzeari uztea pertsonak erretzen badu.

Horrez gain, garrantzitsua da dieta osasuntsua mantentzea, gantz eta azukre gutxiagorekin, ariketa fisikoa egiteak, ongizatearen sentsazioaz arduratzen diren endorfina izenez ezagutzen diren substantziak askatzen laguntzen baitu. Estresa eta antsietatea murrizten duten jarduerak egitea ere beharrezkoa da, hala nola meditazioa, adibidez. Hona hemen nola kendu estresa.

Noiz joan medikuarengana

Larrialdietara berehala joatea edo takikardia denean kardiologoarekin kontsultatzea gomendatzen da:

• 30 minutu baino gehiago behar dira desagertzeko;
• Sintomak daude, hala nola ezkerreko besora irteten den bularreko mina, zurrumurruak, engainuak, buruko mina edo arnasestuka;
• Astean 2 aldiz baino gehiago agertzen da.

Kasu horietan, takikardiaren kausa bihotzeko arazo larriago batekin lotu daiteke eta tratamendua kardiologo batek gidatu beharko luke.