Zer da aknea komonalean eta nola tratatzen da?

Alai

• Nolakoa da akne komedonala?
• Identifikaziorako aholkuak
• Zerk eragiten du akne komedonala eta nor dago arriskuan?
• Zer tratamendu aukera daude eskuragarri?
• Topikoak
• Botikak
• Tratamendu kirurgikoak
• Zer erremedio natural daude eskuragarri?
• Tea zuhaitz olioa
• Sorgin hurritza
• Ikatz edo buztin maskarak
• Bizimodu aldaketak lagun al dezake?
• Skincare produktuak
• Larruazala zaintzeko aholku orokorrak
• Dieta eta ariketa fisikoa
• Zein da ikuspegia?

Zer da akne komedonala?

Comedones haragi koloreko akne papula txikiak dira. Kopetan eta kokotsean garatu ohi dira. Papulak normalean aknearen aurrean zaudenean ikusten dituzu.

Puntu beltzak eta zuriak akne komedonalaren ohiko formak dira. Beltzek komedoi "irekiak" dituzte, eta buru zuriek "itxiak" dituzte.

Komedia batzuk begientzako ikusezinak izan daitezke (mikrokomedonoak). Beste alde batetik, normalena baino puntu beltz handiagoak (komedo erraldoia) eta buru zuriak (makrokomedonoak) izatea posible da.

Jarrai irakurtzen akne komedonala, tratamendurako aukerak eta beste nola ezagutzen ikasteko.

Nolakoa da akne komedonala?

Identifikaziorako aholkuak

Beltzak aurpegi irekiak dituzte. Melanina pigmentuak (gure olio guruinek sortutako seboan aurkitzen direnak) komedono ireki baten goialdean dagoen airearekin harremanetan jartzen denean, oxidatu eta ilundu egiten da. Horregatik, puntu beltzek itxura iluna dute. Buru zuriek, berriz, gainazal itxiak dituzte. Puntu txiki zuri edo haragi koloreko itxura dute.

Mota guztietako komedoi ukituak sentitzen dira. DermNet Zeelanda Berriaren arabera, aknea komedonikoa da ohikoena kokotsean eta kopetan.

Zerk eragiten du akne komedonala eta nor dago arriskuan?

Puntu beltz eta zuri tipikoak harrapatutako ile folikuluek eragiten dituzte.

Zure larruazaleko zelulak normalean azalean isurtzen dira, larruazaleko zelula berriak sortzea ahalbidetuz. Batzuetan, hildako larruazaleko zelulak ile-folikuluetan harrapatuta gera daitezke. Zure poroetako olio naturalekin (seboa) konbinatuta, tapoi bat sor daiteke.

Akne mota honek batez ere larruazal koipetsua duten helduei eragiten die. Erretzen duten pertsonetan ere ohikoagoa da.

Akne komedonalaren beste arrisku faktore batzuk hauek dira:

• esne-kontsumo handia
• gantz eta azukre ugariz osatutako dieta
• larruazal hidratatua, normalean okerreko krema hidratatzailea erabiltzearen ondorioz
• hezetasun handia
• laser terapia edo peeling kimikoak
• larruazala "hautatzen" edo komedoi lehertuengatik follikuluaren lesioa

Zer tratamendu aukera daude eskuragarri?

Akne komedonala geldiarazteko gakoa iturrira iristea da - guruin sebaceoetatik gehiegizko sebo ekoizpena. Hori dela eta, errezetarik gabeko botikak (OTC) agian ez dira nahikoa indartsuak akne komedonala behin betiko garbitzeko.

Hitz egin zure osasun-hornitzailearekin aukera hauei buruz. Bitartean, saihestu aknea hautatzea. Horrek okerrera egingo du eta orbainak ekarriko ditu.

Topikoak

Topikako tratamenduak aurpegian zuzenean aplikatzen dira gehiegizko seboa kontrolatzeko eta lehendik dauden komedonoak desegiteko.

Aukera arruntak honakoak dira:

• azido azelaikoa
• benzoil-peroxidoa
• azido glikolikoa
• azido salizilikoa
• erretinoideak
• sufrea

Eguzkitako krema egunero erabili beharko zenuke topikoak erabiltzerakoan, batez ere azidoak eta erretinoideak. Tratamendu indartsuak dira, larruazaleko kanpoko geruza ere kentzen dutenak, eguzkiaren erreduretarako zaurgarriago bihurtzen zaituztenak. Ziurtatu 30 edo gehiagoko SPF duen produktua aukeratzen duzula.

Botikak

OTC topikoak hasiera ona dira aknea kudeatzeko, baina ez dute beti trikimailurik egiten. Agian, zure osasun-hornitzailea ikusi beharko duzu errezeta-botika topiko edo ahozko botikak lortzeko.

Agindu dezakete:

• antibiotikoak
• ahozko antisorgailuak
• isotretinoina (Accutane)
• espironolaktona (Aldactone), androgenoen aurkako botika, batzuetan emakumezkoetan ahozko antisorgailuekin batera sebo ekoizpena kontrolatzeko erabiltzen dena

Topikoekin gertatzen den moduan, errezetek botikek eguzkia erretzeko arriskua izan dezakete, beraz garrantzitsua da egunero eguzkitako krema janztea. Aukeratu 30 SPF edo gehiagoko produktu bat.

Tratamendu kirurgikoak

Kirurgia beharrezkoa izan daiteke topikoek eta botikek akne komedonalaren agerraldi larriak argitzen ez badituzte. Tratamendu mota hauek errepikatzen diren komediekin ere lagun dezakete. Aknearen kirurgiak, esate baterako, orratzak eta xafla txikiak erabiltzen ditu aknearen lesio komedonalak ireki eta kentzeko.

Zure osasun-hornitzaileak mikrodermabrasioa ere gomendatu dezake. Horretarako, makina batek kristal txikiak botako dizkizu larruazalean edo diamante puntako makila bat igurtziko du larruazalean goiko gainazaleko geruza kentzeko. Horrek komediak irekitzen eta kentzen laguntzen du. Era berean, erlazionatutako orbainak kentzen lagun dezake.

Krioterapia beste aukera kirurgiko bat da. Prozeduran zehar, zure osasun-hornitzaileak nitrogeno likidoa aplikatuko die komedonei. Horrek izoztu egiten ditu kentzeko.

Zer erremedio natural daude eskuragarri?

Tratamendu naturalak gero eta gehiago ikertzen ari dira akne mota guztientzat, komedoak barne. Hala ere, ez dira zure osasun-hornitzaileak onartutako tratamendu-planaren ordezkoak.

Hitz egin ezazu zure osasun-hornitzailearekin edo dermatologoarekin tratamendu naturalerako dituzun aukerei buruz eta erremedio horiek terapia osagarri gisa nola sartu.

Tea zuhaitz olioa

Medikuntza alternatiboan, te zuhaitzaren olioa larruazaleko hainbat gaitzetarako erabiltzen da. Hanturarekin eta infekzioekin laguntzeagatik aipatzen da. Te zuhaitzaren olioak akne komedonala lagun dezake sebo murriztuz eta azala lasaituz. Litekeena da hidratatzaileak eta olioa duten tratamenduak topatzea tokiko botikan.

Sorgin hurritza

Sorgin hazelak astringente natural gisa jokatzen du zure larruazalaren hezetasuna orekatzen laguntzeko. Komedi itxiak irekitzearen abantaila erantsia du. Horrek harrapatutako zikinkeria eta bestelako hondakinak kentzen lagun dezake.

Sorgin hazel zure ohiko astringentearen ordez egunean bi aldiz erabil dezakezu.

Ikatz edo buztin maskarak

Akne komonalarekin, ikatz eta buztin maskarak beste formulazio batzuek baino hobeto funtzionatzen dute, zure poroetan harrapatutako sebua lehortzen laguntzen dutelako. Harrapatutako zikinkeria eta larruazaleko zelulak kentzen ere lagun dezakete, puntuak kentzea errazagoa izan dadin.

Bizimodu aldaketak lagun al dezake?

Akne komedonalaren planteamendurik onena guztiz ekiditen saiatzea da. Bizimodu ohiturek zure osasun-hornitzaileak gomendatutako edozein tratamendu osa dezakete.

Skincare produktuak

Aknea duten larruazaletan, krema edo gel garbitzaileek ondo funtzionatzen dute olioa eta zikinkeria kentzeko. Hidratante ezin hobea uretan oinarrituta dago. Komeronak badituzu, bilatu azala konbinatu-koipetsuetarako egindako lozioak.

Makillajea janzten baduzu, ziurtatu ez-komedogenikoa dela; horri esker, produktuek zure poroak ez dituzte estaliko. Bonus gisa, jantzi eguzkitako krema duen oinarria, batez ere erretinoideak edo azidoetan oinarritutako azalak erabiltzen badituzu.

Larruazala zaintzeko aholku orokorrak

Larruazala zaintzeko praktika onak garbiketa eta hidratazioarekin hasten dira bakoitza goizez eta gauez. Hona hemen zure egunerokotasunean hartu beharko zenituzkeen beste zenbait aholku:

• Garbitu aurpegia gutxienez 30 segundo aldi bakoitzean, mugimendu zirkular leunak erabiliz. Ez dago garbiketa gogorrik!
• Jarraitu sorgin hazelarekin edo OTC toner batekin.
• Utzi lehortzeko krema eguzkitako krema eta makillajea jarri aurretik.
• Garbitu aurpegia egunaren erdian lan egin ondoren.
• Ez ezazu inoiz lo egin makillajea jarrita, olio gehiago harrapatu baitezake zure poroetan.
• Probatu aurrez garbitzailea eguzkitako krema, makillajea eta olioa kentzeko. Dermalogicaren aurrez garbiketa, adibidez, zure garbigailuaren aurretik erabiltzen da garbiketa sakonagoa egiteko.

Dieta eta ariketa fisikoa

Gainera, lagungarria da akne komedonala barrutik kontrolatzeko modua aztertzea. Kasu honetan, dietak eta ariketa fisikoak abantaila batzuk eskain ditzakete.

DermNet Zeelanda Berriak zure dietan azukre, koipe eta esne gehigarri asko saihestea gomendatzen du. Osagai horiek hanturak okertzen dituztela esan ohi da, hau da, komedonen kausa nagusia da. Horretarako biderik errazena prozesatutako jakiak eta goxokiak saihestea da.

Larruazalaren osasunerako, ezin zara gaizki joan landareetan oinarritutako jakiekin. Hauek antioxidatzaile ugari dute, erradikal askeak eta hantura kontrolatu ditzakete. Ariketa erregularrak ere eragin ditzake efektu horiek.

Zein da ikuspegia?

Aknea komedonala zure kabuz tratatzeko zaila izan daiteke, beraz, garrantzitsua da osasun-laguntza hornitzaile bat kontsultatzea.

Pazientzia ere funtsezkoa da aknea hanturazko edozein motari aurre egiteko. Zenbait hilabete igaro daitezke tratamendu berri batek zure larruazalean eragin nabaria izan dezan.

Gainera, kontuan hartu behar da akne komedonalak epe luzeko tratamendua eta kudeaketa eskatzen duela. Guruin sebaceo hiperaktiboak ez dira inoiz desagertzen, beraz, komedo berriak posible dira.