Hotzaren eta gripearen arteko aldea

Alai

• Nola antzeman aldea
• Zer da katarroa?
• Katarroa nola tratatu
• Hotza nola prebenitu
• Saihestea
• Higiene ona
• Zer da sasoiko gripea?
• Gripea nola tratatu
• Noiz deitu medikuari
• Osasuntsu mantentzen
• Zerk eragiten du sabeleko gripea eta nola tratatzen da?

Ikuspegi orokorra

Sudurra itxia da, eztarria urratua dago eta burua kolpeka. Hotzeria edo sasoiko gripea al da? Sintomak gainjarri daitezke, beraz, zure medikuak gripearen proba azkarra egiten ez badu (sudurreko edo eztarriko kotoizko azukrearekin egindako kontrol azkarra) zaila da ziur jakitea.

Hona hemen hotzaren eta gripearen sintomen arteko aldea zein den jakiteko oinarrizko jarraibideak, eta zer egin infekzio horietako bat izanez gero.

Nola antzeman aldea

Birusek katarroak eta gripea eragiten dituzte. Biak arnas infekzioak dira.Aldea adierazteko modurik errazena zure sintomak aztertzea da.

Katarroa baduzu, ziurrenik honelako sintomak izango dituzu:

• sudur ihesa edo itogarria
• eztarri urratua
• estutzen
• eztula
• buruko mina edo gorputzeko minak
• nekea arina

Gripearen sintomak honako hauek izan daitezke:

• eztul lehorra eta pirata
• sukar moderatua edo altua, gripea duten guztiek ez dute sukarrik izango
• eztarri urratua
• hotzikarak astintzen
• gihar edo gorputzeko min larriak
• buruko mina
• sudur itxia eta ihesa
• nekea larria bi aste iraun dezakeena
• goragalea eta botaka, baita beherakoa ere (ohikoena haurrengan)

Katarroak pixkanaka etortzen dira egun batzuetan eta gripea baino arinagoak izaten dira. Normalean 7-10 egunetan hobetzen dira, nahiz eta sintomak 2 aste arte iraun dezaketen.

Gripearen sintomak azkar agertzen dira eta larriak izan daitezke. Normalean 1-2 aste iraun ohi dute.

Erabili zure sintomak gida gisa zein egoera duzun jakiteko. Gripea izan dezakezula uste baduzu, joan zure medikuari sintomak erakutsi eta 48 ordu lehenago probatzeko.

Zer da katarroa?

Katarroa birus batek eragindako goiko arnas infekzioa da. Amerikako Biriken Elkartearen arabera, 200 birus baino gehiagok eragin dezakete hotzeria. Hala ere, Mayo Klinikaren arabera, errinobirusak jendea estutu eta usnaka eragiten duen maiz izaten da. Oso kutsakorra da.

Urteko edozein unetan hotza har dezakeen arren, hotzak ohikoagoak dira neguko hilabeteetan. Hotza eragiten duten birus gehienak hezetasun baxuan hazten direlako gertatzen da.

Gaixorik dagoen norbaitek estutu edo eztul egiten duenean katarroak zabaltzen dira, birusez betetako tantak airetik hegan bidaliz.

Gaixotu zaitezke duela gutxi kutsatutako pertsona batek maneiatu duen gainazala (esate baterako, gaineko mahaia edo ate-eskutokia) ukitzen baduzu eta sudurra, ahoa edo begiak ukitzen badituzu. Kutsakorrena zara lehenengo bi edo lau egunetan birus hotza jasan eta gero.

Katarroa nola tratatu

Katarroa infekzio birikoa denez, antibiotikoak ez dira eraginkorrak tratatzeko.

Hala ere, errezetarik gabeko botikek, hala nola antihistaminikoak, deskongestiboak, azetaminofenoak eta AINEak, pilaketak, minak eta hotzeko beste sintomak arindu ditzakete. Edan likido ugari deshidratatzea ekiditeko.

Zenbait pertsonak erremedio naturalak hartzen dituzte, hala nola zinka, C bitamina edo ekinacea, hotz sintomak prebenitzeko edo arintzeko. Frogak nahasten dira lan egiten duten ala ez jakiteko.

BMC Familia Praktikan A-k aurkitu zuen dosi handiko (80 miligramo) zink pastilek hotzeriaren luzera labur dezaketela sintomak agertu eta 24 ordutan hartzen badira.

Badirudi C bitaminak ez duela katarroak prebenitzen, baina koherentziaz hartzen baduzu, zure sintomak gutxitu ditzake, 2013ko Cochrane-ren azterketaren arabera. Ekinazea katarroak prebenitzen edo tratatzen laguntzeko. BMJn A bitaminak katarroaren eta gripearen aurka babesten laguntzen du.

Hotzaldiak 7-10 egunen buruan garbitu ohi dira. Medikuarengana jo ezazu:

• zure hotza ez da hobetu astebetean
• sukar handia izaten hasten zara
• zure sukarra ez da jaisten

Antibiotikoak behar dituzten alergiak edo bakterio infekzioak izan ditzakezu, hala nola sinusitisa edo eztarriko estrepea. Eztul nahasia asma edo bronkitisaren seinale ere izan liteke.

Hotza nola prebenitu

Badago esaera zahar bat: "Gizon bat ilargian jar dezakegu, baina oraindik ezin dugu hotzeria sendatu". Medikuek oraindik txerto bat garatu ez dutela egia den arren, badaude gaitz arin baina gogaikarri hori prebenitzeko moduak.

Saihestea

Hotzeriak oso erraz zabaltzen direnez, prebentziorik onena saihestea da. Gaixo dagoen edonorengandik aldendu. Ez partekatu tresneria edo beste edozein gauza pertsonal, hala nola hortzetako eskuila edo eskuoihala. Partekatzea bide bietatik doa: hotzeriarekin gaixorik zaudenean, egon etxean.

Higiene ona

Higiene ona landu. Garbitu eskuak maiz ur beroarekin eta xaboiarekin egunean zehar jaso ditzakezun germenak kentzeko edo alkoholean oinarritutako esku garbiketak erabiltzeko.

Mantendu eskuak sudurretik, begietatik eta ahotik urrun garbitu ez direnean. Estali ahoa eta sudurra eztul edo doministiku egiten duzunean. Beti eskuak garbitu gero.

Zer da sasoiko gripea?

Gripea - edo gripea, ezagunagoa denez - goiko arnas aparatuko beste gaixotasun bat da. Urteko edozein unetan gerta daitekeen katarroa ez bezala, gripea sasoiko izaten da. Gripearen denboraldia udazkenetik udaberrira arte izaten da, neguko hilabeteetan gailurra izaten delarik.

Gripearen denboraldian, gripea katarroa hartuko zenukeen modu berean har dezakezu: kutsatutako pertsona batek zabaldutako tantekin kontaktuan jarriz. Kutsakorra zara gaixotu baino egun bat lehenago hasi eta sintomak erakutsi eta 5 eta 7 egun arte.

Sasoiko gripea A, B eta C gripearen birusek eragiten dute, A eta B gripea izanik mota ohikoenak. Gripearen birusaren andui aktiboak aldatu egiten dira urtetik urtera. Horregatik, gripearen aurkako txerto berria garatzen da urtero.

Katarroa ez bezala, gripea egoera larriagoan bihur daiteke, hala nola pneumonia. Hau bereziki egia da:

• haur txikiak
• helduagoak
• haurdun dauden emakumeak
• immunitate sistema ahultzen duten osasun baldintzak dituzten pertsonak, hala nola asma, bihotzeko gaixotasunak edo diabetesa

Gripea nola tratatu

Kasu gehienetan, likidoak eta atsedena dira gripea tratatzeko modurik onenak. Edan likido ugari deshidratazioa ekiditeko. Errezetarik gabeko deskongestionatzaileek eta mina kentzeko, hala nola ibuprofenoa eta azetaminofenoak, sintomak kontrolatu eta hobeto sentitzen lagun zaitzakete.

Hala ere, ez eman inoiz aspirina umeei. Reye sindromea izeneko egoera arraro baina larria izateko arriskua handitu dezake.

Zure medikuak birusen aurkako botikak agindu ditzake - oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza) edo peramivir (Rapivab) - gripea tratatzeko.

Medikamentu hauek gripearen iraupena laburtu dezakete eta pneumonia bezalako konplikazioak ekidin. Hala ere, agian ez dira eraginkorrak izango gaixotu eta 48 ordutan hasi ezean.

Noiz deitu medikuari

Gripearen konplikazioak izateko arriskua baduzu, deitu medikuari lehen sintomak dituzunean. Konplikazio larriak izateko arriskua duten pertsonak honako hauek dira:

• 65 urtetik gorako pertsonak
• haurdun dauden emakumeak
• erditzetik bi astera dauden emakumeak
• 2 urtetik beherako haurrak
• aspirina hartzen duten 18 urtetik beherako haurrek
• GIB, esteroideen tratamendua edo kimioterapia dela eta sistema immunologikoa ahulduta dutenak
• gizentasun handiko jendea
• biriketako edo bihotzeko gaixotasun kronikoak dituzten pertsonak
• nahaste metabolikoak dituzten pertsonak, hala nola diabetesa, anemia edo giltzurrunetako gaixotasunak
• epe luzeko arreta instalazioetan bizi diren pertsonak, hala nola zaharren egoitzetan

Jarri harremanetan zure medikuarekin berehala sintomak hobetzen ez badira edo larriagoak badira. Ikus ezazu zure medikuari pneumonia zantzuak badituzu, besteak beste:

• arnasa hartzeko arazoak
• eztarriko mina larria
• muki berdea sortzen duen eztula
• sukarra altua eta iraunkorra
• bularreko mina

Deitu berehala medikuari zure seme-alabak sintoma hauek sortzen baditu:

• arnasa hartzeko arazoak
• suminkortasuna
• muturreko nekea
• jateari edo edateari uko egitea
• esnatzeko edo elkarreragiteko arazoak

Osasuntsu mantentzen

Gripea prebenitzeko modurik onena gripearen aurkako tiroa ematea da. Mediku gehienek gomendatzen dute gripearen aurkako txertoa urrian edo gripearen denboraldia hasten denean.

Hala ere, oraindik txertoa udazken amaieran edo neguan lor dezakezu. Gripearen aurkako txertoak gripea kutsatzen saia zaitezke eta gripea harrapatzen baduzu gaixotasuna larriagotu dezake.

Gripearen birusa ez hartzea, garbitu eskuak maiz xaboiarekin eta ur epelarekin edo erabili alkoholean oinarritutako esku sanitatzaileak. Saihestu sudurra, begiak eta ahoa ukitzea. Saiatu gripea edo gripearen antzeko sintomak dituen edonorengandik aldentzen.

Garrantzitsua da ohitura osasuntsuak hartzea hotza eta gripearen germenak urrun mantentzeko. Beti ziurtatu behar duzu lo asko egiten duzula, fruta eta barazki asko jaten dituzula, ariketa fisikoa egiten duzula eta estresa kontrolatzen duzula hotzaren eta gripearen garaian eta hortik kanpo.

Zerk eragiten du sabeleko gripea eta nola tratatzen da?