Gaixorik zaudenean kafea edan al dezakezu?

Alai

• Biziago sentitzen lagun zaitzake
• Deshidratatu eta beherakoa eragin dezake
• Urdaileko ultzerak narrita ditzake
• Botika batzuekin elkarreragiten du
• Beheko lerroa

Gaixorik zaudenean, normala da ohituta dituzun janari eta edari lasaigarriak nahi izatea. Jende askorentzat kafea sartzen da.

Pertsona osasuntsuentzat kafeak efektu negatibo gutxi ditu neurriz kontsumitzen denean. Osasunerako zenbait onura ere eskain ditzake, antioxidatzaile ugari duelako. Gainera, kafeinak gantzak erretzearen abantaila batzuk eman ditzake (, 2).

Hala ere, galdetu dezakezu ea gaixorik zaudenean kafea edateko segurua den. Edariak alde onak eta txarrak ditu gaixotasun motaren arabera. Botika batzuekin ere elkarreragin dezake.

Artikulu honetan gaixorik zaudenean kafea edan daitekeen aztertzen da.

Biziago sentitzen lagun zaitzake

Goizeko kafea negoziaezina da jendeak kafeina edukia esnatzen laguntzen duela uste duen jende askorentzat. Egia esan, kafe deskafeinatuak ere eragin pizgarria izan dezake jendearengan, plazebo efektuaren ondorioz ().

Kafe edale askorentzat, hautemandako energiaren gehikuntza hori kafearen funtsezko onuretako bat da, baita gaixorik zaudenean edatea aukeratzeko arrazoi bat ere.

Adibidez, bultzada bat eman dezake lasai edo nekatuta sentitzen bazara baina oraindik lanera edo eskolara joateko adinako gaitasuna baduzu.

Gainera, hotzaldi arina izanez gero, kafeak egunak igarotzen lagun dezake bigarren mailako efektu nabarmenik eragin gabe.

Kafeak energia bultzada bat eman dezake, eta hori lagungarria izan daiteke eguraldi leunean bazaude, baina lanera edo eskolara joateko adina.

Deshidratatu eta beherakoa eragin dezake

Kafeak ere eragin negatiboak izan ditzake. Kafearen kafeinak efektu diuretikoa du, hau da, jariakina atera dezake zure gorputzetik eta gernuaren edo aulkiaren bidez gehiago kanporatzen zaitu ().

Zenbait pertsonengan, kafea hartzeak deshidratazioa eragin dezake beherakoa edo gehiegizko gernu egitearen ondorioz. Hala ere, zenbait ikertzailek ohartu dira kafeina maila moderatuetan hartzeak (eguneko 2-3 kafe kopa, adibidez) ez duela eragin esanguratsurik zure oreka likidoan (,,).

Izan ere, ohiko kafe-edaleak kafearen efektu diuretikoarekin ohitu ohi dira, fluidoen orekarekin inolako arazorik sortzen ez duten arte ().

Oka edo beherakoa izaten baduzu - edo gripea baduzu, hotzeria larria edo janaria intoxikatzen baduzu - agian kafea saihestu eta edari hidratatzaile gehiago aukeratu beharko dituzu, batez ere ohiko kafe edalea ez bazara.

Edari hidratatzaile gehiagoren adibide batzuk ura, kirol edariak edo diluitutako fruta zukuak daude.

Hala ere, ohiko kafea edaten baduzu, gaixorik zaudenean deshidratatzeko arrisku handirik gabe kafea edaten jarraitu ahal izango duzu.

Gaixotasun larria duten edo botaka edo beherakoa izaten duten pertsonengan, kafeak arazo horiek areagotu eta deshidratazioa sor dezake. Hala ere, ohiko kafe edaleek agian ez dituzte arazo horiek izango.

Urdaileko ultzerak narrita ditzake

Kafea azidoa da eta, beraz, urdaileko narritadura sor dezake zenbait pertsonengan, hala nola urdaileko ultzera aktiboa edo azidoarekin lotutako digestio arazoak dituztenak.

Urdaileko ultzerak dituzten 302 pertsonari egindako ikerketa baten arabera,% 80k baino gehiagok adierazi du sabeleko mina eta beste sintoma batzuk handitu direla kafea edan ondoren ().

Hala ere, 8.000 lagun baino gehiagotan egindako beste ikerketa batek ez du inolako erlaziorik aurkitu kafearen hartzearen eta urdaileko ultzeren artean edo azidoarekin lotutako beste heste-hesteetako arazo batzuk, hala nola hesteetako ultzera edo errefluxu azidoa ().

Kafearen eta urdaileko ultzeren arteko lotura oso indibiduala dela dirudi. Kafeak urdaileko ultzerak eragiten edo okertzen dituela ohartzen bazara, saihestu edo kafe hotzera pasatu beharko zenuke, hain azidoa ez dena ().

Kafeak urdaileko ultzerak gehiago haserretu ditzake, baina ikerketen aurkikuntzak ez dira behin betikoak. Kafeak zure urdaila narritatzen badu, saihestu edo hotz-hotzera pasatu beharko zenuke, ez baita hain azidoa.

Botika batzuekin elkarreragiten du

Kafeak botika batzuekin ere elkarreragiten du, beraz, kafea ekidin beharko zenuke horrelako bat hartzen baduzu.

Batez ere, kafeinak sasiefedrina (Sudafed) bezalako droga bizigarrien ondorioak indartu ditzake, hotz eta gripearen sintomak arintzen laguntzeko erabili ohi dena. Antibiotikoekin ere elkarreragin dezake, edozein motatako bakterio infekzioren bat izanez gero jaso dezakezuna (,).

Berriro ere, ohiko kafe edaleek botika horiek jasateko gai izan daitezke kafea edaten duten bitartean, haien gorputzak bere efektuetara ohitu baitira ().

Hala ere, medikuntza horiekin kafea edatea aukeratu aurretik osasun profesional batekin hitz egin beharko zenuke.

Botika horiek hartzen dituzten bitartean kafe deskafeinatua edatea da beste aukera bat, kafearen kafeina baita elkarreragin horiek eragiten dituena. Deskafeinak kafeina arrasto kantitateak dituen arren, nekez sor ditzakete horrelako kantitate txikiek sendagaien elkarrekintzak ().

Kafearen kafeinak sasiefedrina bezalako droga bizigarriekin eta antibiotikoekin elkarreragin dezake. Botika hauek hartu bitartean kafea edan aurretik osasun-hornitzaile batekin hitz egin beharko zenuke.

Beheko lerroa

Heldu osasuntsuetan normalean kafea neurrian kaltegabea den arren, gaixorik bazaude saihestea aukera dezakezu.

Hotza edo gaixotasun arina izanez gero kafea edatea oso ondo dago, baina botaka edo beherakoa duten gaixotasun larriagoek deshidratazioa sor dezakete, eta kafea hartzeak eragin ditzake efektu horiek.

Hala ere, ohiko kafe edalea bazara, efektu kaltegarririk gabeko gaixotasun larriago batean kafea edaten jarrai dezakezu.

Agian kafea mugatu nahi izatea urdaileko ultzera eragiten edo sumintzen duela ohartzen bazara.

Azkenean, kafea-edo kafeinarik gabeko kafea ere gutxienez saihestu beharko zenuke kafeinarekin elkarreragin dezaketen botikak hartzen ari bazara, hala nola sasiefedrina edo antibiotikoak.

Gaixorik zaudenean kafea hartzearen inguruko kezkarik baduzu, osasun-hornitzaile bati kontsultatzea da onena.