Haurdunaldiko teak: haurdun dauden emakumeak har ditzake

Alai

• Haurdunaldiko arazoetarako 4 aukera natural seguruak
• 1. Jengibrea: bihotzerrea, goragalea eta oka
• 2. Aranbia: gernu infekzioa
• 3. Te berdea: nekea eta energia falta
• 4. Inausketak: idorreria

Haurdunaldian te-kontsumoa oso gai eztabaidagarria da eta hori gertatzen da oraindik ez dagoelako haurdunaldian landare guztiekin egindako ikerketarik, benetan ulertzeko zein diren emakumearen gorputzean edo haurtxoaren garapenean dituzten eraginak.

Beraz, ezin hobea da edozein te kontsumitzea saihestea obstetrikia edo belar sendagile baten gidaritzarik gabe, eta beste aukera natural batzuk hobetsi behar dira ohiko arazoak tratatzeko, hala nola goragalea, antsietatea, idorreria edo gripearen sintomak.

Naturalak diren arren, teek substantzia aktiboak dituzten landareekin egiten dira, gorputzaren funtzionamenduan eragin handia izan dezakete eta, beraz, haurdunaldian konplikazioak sor ditzakete, hala nola, abortua, malformazioak edo hemorragia. Beraz, arriskutsutzat jotzen ez diren teak ere sendagilearen gidaritzapean eta egunean 2 edo 3 edalontzitan kontsumitu behar dira.

Begiratu haurdunaldian arriskutsutzat jotzen diren te eta landareen zerrenda osatuagoa.

Haurdunaldiko arazoetarako 4 aukera natural seguruak

Landare gehienak haurdunaldian erabili behar ez diren arren, badira beste batzuk erabiltzen jarraitu daitezkeenak, betiere dosi jakin batzuen barruan eta medikuaren gidaritzapean, haurdunaldiko ohiko arazo batzuk tratatzeko:

1. Jengibrea: bihotzerrea, goragalea eta oka

Jengibrea bihotzerrea edo goragalea sentitzea arintzeko aukera natural bikaina da eta haurdunaldian erabil daiteke, betiere eguneko 1 gramo erro lehorreko dosia gainditzen ez badu, 200 ml ur irakinetan, gehienez ere 4 egun jarraian.

Horrela, 1 gramo jengibrearekin egindako tea edatea aukeratzen baduzu, egunean behin (eta 4 egunera arte) bakarrik edan beharko zenuke, normalean goizean, goragaleak hasteko aldirik ohikoena baita.

Begiratu haurdunaldian goragaleak amaitzeko beste aukera natural batzuk.

2. Aranbia: gernu infekzioa

Gernu-traktuko infekzioa oso arazo ohikoa da haurdunaldian, batez ere emakumearen gorputzean izandako aldaketa hormonalak direla eta. Beraz, ahabia arazoa prebenitzeko irtenbide bikaina izan daiteke, haurdunaldian 50 eta 200 ml zuku egunean egunean 1 edo 2 aldiz erabil baitaiteke.

Ikusi beste aholku batzuk haurdunaldian gernu-traktuko infekzioa saihesteko.

3. Te berdea: nekea eta energia falta

Kafea bezalako kafeina duen arren, te berdea bere erabilera ordezkatzeko aukera seguruagoa izan daiteke. Hala ere, ahal den guztietan, haurdunaldian nekea tratatzeko beste modu batzuk erabili behar dira.

Hala ere, medikuak behar bezala gidatuta, te berdea kontsumitu daiteke hosto koilarakada bat (postrea) 250 ml ur irakinetan, egunean behin, gehienez 4 egunez jarraian.

4. Inausketak: idorreria

Te laxatzaile gehienak, hala nola senna, arriskutsuak dira haurdunaldian eta, beraz, saihestu egin behar dira. Dena den, igarunak aukera natural bikaina dira, oso eraginkorrak eta haurdunaldian erabil daitezkeenak.

Inauska erabiltzeko, hiru otordu nagusiak baino 30 minutu lehenago irentsi 1 irentsi besterik ez duzu edo bestela, jarri 3 inausketa ur edalontzi batean 12 orduz eta ondoren nahastea edan ezazu urdailean.

Jakin ezazu zein beste estrategia erabil ditzakezun idorreria modu naturalean tratatzeko.