Alkatxofa tea pisua galtzeko

Alai

• Alkatxofa tea
• Alkatxofa zukua
• Entsalada alkatxofarekin

Orburuaren tea etxeko erremedio bikaina da pisua azkar galdu eta denbora gutxian bere pisu idealera iritsi nahi dutenentzat, gorputza garbitzen duen agente diuretiko, desintoxikatzaile eta arazgarria indartsua baita, toxinak, koipeak eta gehiegizko likidoak ezabatuz.

Propietate horiek direla eta, te hau, pisua galtzeko dietetan erabiltzeaz gain, gibeleko arazoen kasuetan ere erabil daiteke, organoa desintoxikatzen laguntzen baitu, sintomak gutxituz. Gainera, oso ona da kolesterol altuaren tratamendua osatzea eta odol-presioa erregulatzea, eta egunero erabil daiteke. Ikusi zertarako den alkatxofa.

Tearen efektua hobetzeko eta haren onura guztiak bermatzeko, garrantzitsua da astean 3 aldiz gutxienez ariketa fisikoa egitea eta dieta osasuntsu eta orekatua jarraitzea, patatak, freskagarriak eta azukrea dietatik kenduz, dieta naturalagoa nahiago izanez entsaladak, plantxan egindako haragi meheak eta lurrunezko barazkien kontsumoa.

Alkatxofa tea

Alkatxofa janari aukera bikaina da pisua galdu nahi duenarentzat, propietate diuretikoak baititu, gorputzean dagoen gehiegizko likidoa eta laxanteak ezabatzea estimulatuz, idorreria saihestuz. Hona hemen nola erabili orburua pisua galtzeko.

Osagaiak

• 3 koilarakada alkatxofa hosto lehorrekin;
• 1 litro ur.

Prestatzeko modua

Gehitu alkatxofa zartagin batean irakiten dagoen urarekin eta irakin beste 5 minutuz. Iragazi nahasketa eta gehitu eztia edo Stevia pixka bat tea goxotzeko, behar izanez gero.

Ikusi gure nutrizionistaren aholku batzuk dieta osasuntsuagoa izateko ahalegin handirik egin gabe.

Alkatxofa zukua

Alkatxofaren zukua egiteko, irabiagailuan irabiatu alkatxofaren lore eta hosto kopuru berdinak ur pixka batekin eta edan gutxienez kopa bat otorduak baino lehen. Zuku hori aukera ona da gibela desintoxikatzeko.

Entsalada alkatxofarekin

Orburuaren entsalada gordina aukera ona da bai orburuaren onurak eta baita entsaladan sar daitezkeen beste barazki batzuk lortzeko ere.

Osagaiak

• Letxuga;
• Cherry tomatea;
• Orburua;
• Azenarioa.

Prestatzeko modua

Entsalada prestatzeko, osagaiak ondo garbitu behar dituzu (nola ikasi), moztu gehien gustatzen zaizun moduan eta jarri ontzi edo plater egoki batean. Entsalada ontzeko, oliba olioa, limoia, gatza, piperra eta oreganoa erabil ditzakezu dastatzeko. Ikusi beste entsalada aukera bat barazkiekin.