Buruko mina zerbikogenikoa

Alai

• Zein dira buruko min zerbikogenikoaren sintomak?
• Zerk eragiten ditu buruko min zerbikogenikoak?
• Nola tratatu eta kudeatu buruko mina zerbikogenikoak
• Botikak
• Terapia fisikoa
• Kirurgia edo injekzioa
• Prebentzioa
• Outlook

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Buruko min zerbikogenikoek migrainak imita ditzakete, beraz, zaila izan daiteke buruko min zerbikogenikoa migrainako buruko mina bereiztea. Desberdintasun nagusia zera da: migrainako buruko mina garunean errotuta dagoela, eta buruko mina zerbikogenikoa bizkarrezurreko zerbikalean (lepoan) edo garezurraren eskualdean oinarrituta dagoela.

Buruko min batzuk begi-tentsioak, estresak, nekeak edo traumatismoak eragindakoak dira. Buruko mina sortzen ari dela sentitzen baduzu, agian arrazoia isolatu ahal izango duzu. Buruko mina zerbikogenikoak desberdinak dira lepoko nerbioekin, hezurrekin edo giharretako arazoek eragiten dituztelako. Buruan mina sentitu dezakezun arren, ez da hortik hasten. Horren ordez, sentitzen duzun mina zure gorputzeko beste kokapen batetik dator.

Zein dira buruko min zerbikogenikoaren sintomak?

Buruko min mardulaz gain, buruko min zerbikogenikoaren sintomak honakoak izan daitezke:

• mina buruaren edo aurpegiaren alde batean
• lepo zurruna
• begien inguruko mina
• eztula edo doministikuak egiten ari zarenean mina
• buruko mina lepoko jarrera edo mugimendu jakin batzuekin

Buruko min zerbikogenikoek migrainako buruko minen antzeko sintomak ere sor ditzakete, hala nola, argiaren sentikortasuna, zarata sentikortasuna, ikusmen lausoa eta urdaileko atsekabea.

Zerk eragiten ditu buruko min zerbikogenikoak?

Buruko min zerbikogenikoak lepoan dauden arazoengatik sortzen direnez, egoera desberdinek sor dezakete min mota hori. Besteak beste, artrosia, lepoan zabaldutako diskoa edo kolpetako lesioa bezalako egoera endekapenezkoak. Erori edo kirola egiteak lepoan lesioak sor ditzake eta buruko min horiek eragin ditzake.

Buruko min zerbikogenikoak ere jar daitezke lanean eserita edo zutik zaudenean. Gidaria, arotza, orrazkera edo mahaian eserita dagoen norbait bazara, oharkabean kokotsa bultza dezakezu eta horrek burua gorputzaren aurrean mugitzen du. Horri zerbikalen luzapena deritzo. Posizio horretan denbora luzez eserita edo zutik egoteak presioa edo estresa sor dezake garezurraren lepoan eta oinarrian, buruko mina zerbikogenikoa sorraraziz.

Posizio deserosoan lo egiteak (esaterako, burua aurrealdera edo atzera gehiegi edo alde batera utzita) buruko min hauek sor ditzake. Hau gerta daiteke aulki batean lo egiten baduzu edo ohean eserita zaudenean. Lepoan edo gertu dagoen nerbio konprimitua edo zimurtu bat buruko min zerbikogenikoen beste arrazoi bat da.

Nola tratatu eta kudeatu buruko mina zerbikogenikoak

Buruko min zerbikogenikoa ahulgarria eta errepikaria izan daiteke, baina hainbat teknikak mina kudeatzen eta gertaera gehiago ekiditen lagun dezakete.

Zure medikuak lehenik eta behin ziurtatuko du buruko mina zerbikogenikoa duzula. Zure medikuak lepoan edo buruaren oinean presioa egin dezake zure mina nondik sortzen den jakiteko eta puntu jakin batek buruko mina eragiten duen ikusteko. Zure medikuak ere lepoan kokatzeak buruko mina sortzen duen ala ez ikus dezake. Gauza hauetakoren batek buruko mina eragiten badu, horrek buruko mina zerbikogenoa dela esan nahi du.

Botikak

Hanturak eta nerbioek, giharrek, tendoiek edo artikulazioek dituzten beste arazo batzuek buruhauste horiek sor ditzaketenez, zure medikuak errezetarik gabeko ahozko botikak gomendatu ditzake edo mina arintzeko ahozko botikak eman. Hauek dira:

• aspirina edo ibuprofenoa (Motrin)
• azetaminofeno (Tylenol)
• gihar erlaxatzailea gihar estutasuna arintzeko eta espasmoak murrizteko
• kortikoide bat

Terapia fisikoa

Zure medikuak lepo muskuluak ahulak indartzeko eta zure artikulazioen mugikortasuna hobetzeko terapia fisikoa ere gomendatu dezake. Zure medikuak terapia alternatiboak ere gomenda ditzake lepoan nerbio, artikulazio edo muskulu mina gutxitzeko. Besteak beste, masaje terapia, bizkarrezurreko manipulazioa zainketa kiropraktikoaren bidez, jokabide terapia kognitiboa, akupuntura eta erlaxazio teknikak. Mina kudeatzeko beste aukera batzuk hauek dira:

• mina okertzen duten jarduerak ekidinez
• izotza edo beroa 10 edo 15 minutuz aplikatuz, egunean hainbat aldiz
• lepoan giltza bat tente lo egitean lepoa aurrera okertzea ekiditeko
• eserita, zutik edo gidatzean jarrera ona lantzea (zutik edo eserita sorbaldak bizkarrarekin, eta ez makurtu burua urrunegi)

Kirurgia edo injekzioa

Kasu bakanetan, bizkarrezurreko kirurgia beharrezkoa da nerbio konpresioaren ondorioz buruko mina zerbikogenikoa arintzeko.

Zure medikuak nerbio bloke batekin buruko mina zerbikogenikoa ere diagnostikatu (eta tratatu) dezake. Horrek buruko atzealdeko nerbioetan edo gertu dagoen agente bat edo / eta kortikoide bat injektatzea dakar. Prozedura honen ondoren zure buruko mina gelditzen bada, horrek lepoko edo gertu dauden nerbioekin duen arazoa berresten du. Batzuetan, medikuek irudi bidezko probak egiten dituzte lepo barruko argazkiak ateratzeko artikulazioetan edo ehun bigunetan arazoak dituzten. Proba horien artean X izpiak, CT eskanerra edo MRI bat egin daitezke.

Prebentzioa

Buruko min zerbikogenikoen agerpen batzuk ezin dira saihestu. Hori gertatzen da artrosia bezalako gaixotasun baten ondorioz sortutako buruko minen kasuan, adinean aurrera egin ohi baita. Mina kudeatzeko estrategia bereko batzuek ere buruko min horiek ekidin ditzakete. Adibidez, jarrera ona landu eserita edo gidatzerakoan. Ez lo egin buruko baten gainean burua oso goitik jarrita. Horren ordez, mantendu lepoa eta bizkarrezurra lerrokatuta, eta erabili lepoko giltza aulkian lotan edo zutik eserita bazaude. Era berean, saihestu buruko eta lepoko talkak kirola egitean zerbikaleko bizkarrezurrean lesioak ekiditeko.

Outlook

Tratatu gabe uzten badira, buruko mina zerbikogenikoak larriak eta ahulak izan daitezke. Botikari erantzuten ez dion buruko mina errepikatzen baduzu, jo medikuari. Buruko min zerbikogenikoen ikuspegia aldatu egiten da eta azpiko lepoko egoeraren araberakoa da. Hala ere, posible da mina arintzea eta bizimodu aktiboa berreskuratzea botikekin, etxeko erremedioak, terapia alternatiboak eta, agian, kirurgiarekin.