Gerezi tearen 6 onura

Alai

• Gereziondoaren abantaila nagusiak
• Gerezi tea

Gereziondoa sendabelar bat da, hostoak eta fruituak hainbat egoera tratatzeko lagungarri izan daitezke, hala nola gernu infekzioak, artritis erreumatoidea, gotoa eta hantura murriztua.

Gereziak organismoaren funtzionamendu egokia izateko funtsezko hainbat substantzia ditu, hala nola flavonoideak, taninoak, potasio gatzak eta siliziozko deribatuak, beraz, hainbat onura izan ditzake.

Gereziondoaren abantaila nagusiak

Gereziak eta gereziondoko teek abantaila ugari dituzte, horietako 6 nagusiak hauek dira:

1. Osasun kardiobaskularra hobetzen du: Substantzia antioxidatzaileak dituenez, gereziak bihotza erradikal askeen aurka babesteko eta arterien osasuna hobetzeko gai da;
2. Insomnioaren aurka borrokatzen du: Gereziak melatonina izenarekin ezagutzen den substantzia bat du, hau da, gorputzak lo egiteko estimulu gisa naturalki sortzen duen hormona da. Insomnioan hormona hori ez da sortzen, eta gereziondo tea hormona horren iturri natural bikaina da;
3. Idorreriari aurre egiten dio: Gereziak ere propietate laxatzailea du, digestio osasuna hobe dezakeena;
4. Estresa arintzen du eta zahartze goiztiarra ekiditen du: Antioxidatzaileengatik gertatzen da, erradikal askeak borrokatzeaz arduratzen baitira;
5. Giharretako mina arintzen du: Gerezi tea flavonoideetan aberatsa da eta horrek giharrak berreskuratzea errazten du.
6. Energia handitu: Gereziak energia iturri bikaina da bere konposizioan taninoak egoteagatik, aldartea eta jarrera hobetzeaz gain, pisua galtzen laguntzeko gai izateaz gain.

Horrela, gerezi tea kontsumitu daiteke gernu arazoei, hanturari, hipertentsio arterialari, hiperurizemiari, gizentasunari, gripeari eta katarroei aurre egiteko. Gehiegizko kontsumoak, ordea, beherakoa sor dezake, propietate laxatzaileak baititu.

Gerezi tea

Gereziondoak zapore apur bat goxoa du eta hori lortzeko bere fruitu helduak berehala kontsumitzeko erabil dezakezu edo tea hostoekin edo gerezi adarrekin prestatu.

Osagaiak

• Gerezi freskoen mamia;
• 200 ml ur;
• Limoi erdiko zukua;

Prestatzeko modua

Nahastu mamia eta limoi zukua eta gehitu irakiten dagoen urari. Utzi pixka bat hozten, iragazi eta gero kontsumitzen

Gerezien tearen beste aukera bat frutaren kabinoekin egiten da. Horretarako, jarri gereziondoaren adarrak astebetez lehortzeko eta gehitu 1 L ur irakinetan, 10 minutuz utziz. Gero iragazi, utzi pixka bat hozten eta kontsumitu.