Nola erabili Asian Centella pisua galtzeko

Alai

• Nola egin tea
• Beste elikagai diuretiko batzuk
• Pisua azkar galtzeko aholkuak

Pisua galtzeko, osagarri naturalarekin, alternatiba ona da, baina beti elikagai osasungarrietan txertatuta azukrerik gabeko edari edo prozesatutako janaririk edo frijiturik gabe. Kasu horietan, 2 kapsula centella asiatica egunean 3 aldiz har ditzakezu, otorduen ondoren, edo 3 te katilu edan ditzakezu egunean zehar.

Asian Centella argaldu egiten da efektu diuretikoagatik, gorputzean fluidoen atxikipenari aurre egiten laguntzen baitu, gorputzaren bolumena eta pisua murriztuz. Gainera, landare honek antiinflamatorio garrantzitsu gisa jokatzen du eta odolaren zirkulazioa eta kolagenoaren ekoizpena estimulatzen du, eta horrek lagundu egiten du hantura prebenitzen, koipeak erretzen eta pisua galtzearen ondorioz gertatzen diren zelulitisa eta sagging saihesten.

Nola egin tea

Centella tea belar koilarakada 1 litro ur erdi bakoitzeko proportzioaren arabera egin behar da.
Prestatu bitartean, gehitu belarra ur irakinetan 2 minutuz eta, ondoren, sua itzali, nahasketa 10 minutuz deskantsatzen utziz. Pisua galtzeko onura gehiago lortzeko, tea azukrea gehitu gabe hartu behar da.

Beste elikagai diuretiko batzuk

Pisua galtzen laguntzen duten beste elikagai diuretikoak ur ugari duten fruituak dira, hala nola sandia, marrubiak, kiwiak, laranjak, meloiak eta sagarrak, eta odolaren zirkulazioa hobetzen duten teak, hala nola, mihilua, erromeroa eta buztanburua.

Pisua azkar galtzeko aholkuak

Janari diuretikoez gain, pisua azkar galtzen laguntzen duten beste aholku batzuk hauek dira:

• Edan gutxienez 1,5 litro ur egunean;
• Hasi otorduak barazki zopa plater batekin, patatarik gehitu gabe;
• Jan entsalada gordina otordu nagusiekin;
• Jan arrainak gutxienez astean 4 aldiz;

Saihestu prozesatutako elikagaiak kontsumitzea, hala nola gaileta beteak, izoztuak eta urdaiazpikoa.
Gainera, ohiko jarduera fisikoak edo egunean gutxienez 30 minutuz ibiltzeak kaloria erretzea eta gantz lokalizatuak galtzea ere azkartzen ditu.

Ikusi beheko bideoa eta ikasi afariari desintoxikazio zopa nola egiten dioten dieta hasteko.

Ikusi Asian centella-ren beste onura batzuk ere.