Nola erabili orburuaren kapsulak pisua galtzeko

Alai

• Zertarako balio du
• Orburuak pisua galtzen du?
• Prezioa
• Bigarren mailako efektuak
• Kontraindikazioa

Orburua erabiltzeko modua fabrikatzaile batetik bestera alda daiteke eta, beraz, liburuxkan agertzen diren argibideak jarraituz hartu behar da, baina beti ere medikuaren edo nutrizionistaren aholkuekin. Pisua galtzeko alkatxofen kapsulen ohiko dosia kapsula 1 da gosaldu, bazkaldu eta afaldu aurretik, egunean 3 kapsula guztira. Hala ere, ez dago ikerketa zientifikorik pisu galeran duen eraginkortasuna frogatzen duenik.

Alkatxofaren kapsula (Cynara scolymus L) dietetan normalean pisua galtzeko eta digestioa hobetzeko erabiltzen den elikagai osagarria da, gibelak behazunaren ekoizpena suspertuz eta gantz kopuru handia duten elikagaien digestioa errazten du. Hau da alkatxofa kapsulak merkaturatzen dituzten marka batzuk: Herbarioa; Bionatus; Arkopharma eta Biofil.

Zertarako balio du

Alkatxofaren kapsulek pisua galtzen lagun dezakete, digestioa errazten baitute, behazunaren ekoizpen desegokiak eragindako gasak eta goragaleak murriztuz, baita laxante arin gisa jokatuz ere, gorotzak ezabatzea errazten duena. Horrela, erabili ondoren sintoma horien erliebea dago janaria hobeto digeritzen da eta sabela gutxiago puztuta dago.

Gainera, zenbait ikerketek erakusten dute alkatxofa ateratzeko kontsumoak gibelaren kolesterolaren ekoizpena murrizten lagun dezakeela, kolesterol osoaren eta LDL kolesterolaren maila kolesterol txarra murriztuz. Alkatxofak ere odoleko azukre maila murrizten laguntzen duela dirudi, eta aurreko iturrien eta diabetikoen odoleko glukosa kontrolatzen laguntzeko beste iturri bat izan daiteke.

Orburuak pisua galtzen du?

Digestioa hobetu eta kolesterola kontrolatzen lagundu arren, ikerketa zientifiko batek ez du orburuen pisua murrizteko eraginkortasuna frogatu.

Hala ere, bere erabilerak hesteetako funtzionamendua hobetzen du, asetasuna areagotzen du alkatxofan zuntzak daudelako eta fluidoen atxikipenari aurre egiten laguntzen du, dieta osasuntsua eta jarduera fisikoa batera pisua galtzen lagun dezakeelako. Ikusi proteinen dietan pisua galtzeko dietaren adibidea.

Prezioa

350 alkatxofa 350 mg dituen kapsula 18,00 eta 24,00 R artean alda daiteke, eta janari osasungarrien dendetan edo elikadura osagarrietan aurki daiteke.

Bigarren mailako efektuak

Alkatxofen kapsulek efektu laxantea dute eta odolaren koagulazioa oztopatzen duten sendagaien eraginkortasuna murriztu dezakete, hala nola azido azetilsalizilikoa eta kumarina antikoagulatzaileak, hala nola Warfarina.

Kontraindikazioa

Alkatxofaren kapsulak kontraindikatuta daude 12 urtetik beherako haurrentzat, behazun hodiak eragotzi, haurdunaldiko C arriskua, edoskitzea eta familiako landareekiko alergia izanez gero. Asteraceae.

Kapsuletako alkatxofa kontraindikatuta dago haurdunaldian gaiari buruzko ikerketa zientifikoak ez daudelako eta bularra ematean kontraindikatuta dago landarearen laburpen mingotsak bularreko esnera pasatzen direlako zaporea aldatuz. Gainera, osagarri hori saihestu behar da hipertentsio edo bihotzeko gaixotasun kasuetan.