Aloe Vera jan al dezakezu?

Alai

• Aloe Vera hostoak, oro har, seguruak dira jateko
• Saihestu Aloe Vera Skin Care Gelak jatea
• Aloe Vera jatearen balizko abantailak
• Aloe Vera jatearen arrisku potentzialak
• Beheko lerroa

Aloe vera "hilezkortasunaren landarea" deitu ohi da lurrik gabe bizi eta loratu daitekeelako.

Webguneko kidea da Asphodelaceae familia, beste 400 aloe espezie baino gehiagorekin batera.

Aloe vera medikuntza tradizionalean erabiltzen da milaka urtez, eta ikerketek osasunerako hainbat onura ere lotu dituzte. Adibidez, landarea eguzki erredurak tratatzeko, hortzetako plakari aurre egiteko eta odoleko azukre maila jaisteko erabiltzen da.

Gainera, aloe vera potentzialki aktiboak diren 75 konposatu baino gehiago dituzten mantenugaietan aberatsa da, bitaminak, mineralak, entzimak, aminoazidoak, gantz azidoak eta polisakaridoak barne ().

Hala ere, galdetu dezakezu ea landarea kontsumitzeko segurua den.

Artikulu honek aloe vera jan dezakezun eta nola egin behar duzun esaten dizu.

Aloe Vera hostoak, oro har, seguruak dira jateko

Aloe vera hostoak hiru zatiz osatuta daude: azala, gel eta latexa. Bere gelagatik dira ezagunak, osasunarentzako onura gehienen arduraduna baita ().

Jende gehienak gelak larruazalean aplikatzen dituen arren, ondo prestatzen denean ere jatea segurua da.

Aloe vera gelak zapore garbia eta freskagarria du eta hainbat errezetari gehi dakioke, tartean irabiatuak eta saltsak barne.

Gelak prestatzeko, ebaki goiko aldean eta aloe vera hostoarekin batera. Ondoren, ebaki larruazala alde lauan, kendu gel garbia eta kubo txikietan moztu.

Ziurtatu gel kuboak ondo garbitzen dituzula zikinkeria, hondakinak eta hondakinak aztarna guztiak kentzeko. Latex hondarrak gelari zapore mingots desatsegina eman diezaioke.

Latexa larruazalaren eta hostoaren gelaren arteko likido horiko geruza mehea da. Propietate laxante indartsuak dituzten konposatuak ditu, hala nola aloina ().

Latex gehiegi jateak bigarren mailako efektu larriak eta potentzialki hilgarriak izan ditzake ().

Aitzitik, aloe vera azala jan ohi da. Zapore leuna eta ehundura kurruskaria ditu, udako entsaladetan barietatea gehitzeko aproposa. Bestela, larruazala salsan edo hummusean murgilduz goza daiteke.

Azala prestatzeko, moztu goiko aldean eta landarearen ondoan dauden ertzak eta moztu azala alde lauan. Ziurtatu azala ondo garbitzen dela zikinkeria, hondakinak eta latexak kentzeko.

Jateko aurretik 10-20 minutuz busti dezakezu uretan murtxikatzeko oso gogorra iruditzen bazaizu.

Oso garrantzitsua da hostoak aloe vera landaretik aukeratzea eta ez beste aloe espezie batzuetatik, hauek pozoitsuak izan daitezke eta, beraz, ez dira egokiak gizakion kontsumorako.

Orokorrean segurua da aloe vera hostoaren barruko gelak jatea, baita azala ere. Garbitu larruazala edo gela ondo latexaren arrastoak kentzeko, bigarren mailako efektu desatseginak eta kaltegarriak izan daitezkeenak.

Saihestu Aloe Vera Skin Care Gelak jatea

Aloe vera larruazala zaintzeko gelak eta produktuak ez dira jatekoak.

Horren ordez, eguzki erredurak lasaitzeko, hanturak murrizteko, hidratatzeko, azkurak arintzeko eta larruazaleko beste hainbat kezka tratatzeko fabrikatzen dira.

Aloe vera gel komertzial askok kontserbatzaileak izaten dituzte bizitza iraun dezaten, baita usaina, ehundura eta kolorea hobetzeko beste osagai batzuk ere. Osagai horietako asko ez dira irensteko ().

Gainera, prozesatzeko metodoek aloe vera gelaren osagai aktiboak kendu ditzakete, bestela, gelak jateak dakartzan osasunerako onurak direla eta ().

Aloe vera azala zaintzeko produktu askok kontserbatzaileak eta irensteko pentsatuta ez dauden beste osagai batzuk dituzte. Aloe vera landarea jateari eutsi eta ez larruazala zaintzeko produktu komertzialak.

Aloe Vera jatearen balizko abantailak

Orbeletik aloe vera gelak kontsumitzea osasunerako balizko onurekin lotu da. Landarearen beste atal batzuk ere onurekin lotu dira.

Hona hemen aloe vera jatearen balizko onura batzuk:

• Odoleko azukre maila murriztu dezake: Gizakien eta animalien ikerketetan, aloe vera gelak odoleko azukre maila murrizten lagundu zuen intsulinarekiko sentikortasuna handituz (,,).
• Hanturazko seinaleak kendu ditzake: Animalien eta probeten azterketetan, aloe vera extractak hanturazko seinaleak ezabatu zituen, hala nola TNFα, IL-1 eta IL-6 (,).
• Murriztu hortzetako plaka: Aho-garbigarri gisa erabiltzen bada, aloe vera zukua aho-garbiketa arrunt bat bezain eraginkorra izan daiteke hortzetako plaka murrizteko (,).
• Memoria bultzatu dezake: Animalien ikerketa batean, aloe vera gelak kontsumitzeak ikaskuntza eta memoria hobetzen lagundu zuen, depresioaren sintomak murrizten zituen bitartean ().
• Antioxidatzaileetan aberatsa: Aloe vera gelak aldizka jateak odoleko antioxidatzaile maila igo dezake. Antioxidatzaileek erradikal askeek eragindako kalteei aurre egiten laguntzen dute, gaixotasun kroniko askorekin lotutako konposatuak baitira ().

Aloe vera osasunerako onura potentzialekin lotu da, hala nola odoleko azukre maila murriztearekin, hanturarekin eta hortzetako plakekin, baita memoria hobetzearekin eta antioxidatzaileen defentsekin ere.

Aloe Vera jatearen arrisku potentzialak

Aloe vera latexak jateak, hosto barruan aurkitzen den substantzia horia, arrisku potentzialak ditu.

Dosi txikietan, latexa jateak idorreria tratatzen lagun dezake uzkurdurak sustatuz. Hala ere, 2002an AEBetako FDAk debekatu egin zuen aloe vera latexa duten errezetarik gabeko produktuen salmenta segurtasun arazoengatik ().

Aloe vera latexaren epe luzeko kontsumoa bigarren mailako efektuekin lotu da, besteak beste, urdaileko karranpak, giltzurrunetako arazoak, taupada irregularrak eta muskuluen ahultasuna ().

Eguneko 1 gramotik gorako dosi handietan erabilera luzea hilgarria izan daiteke ().

Haurdun dauden emakumeek latexa jatea saihestu beharko lukete, umetokiko uzkurdurak sor ditzake eta horrek abortua sor dezake (15).

Gainera, digestio-nahasteak dituzten pertsonek, hala nola hesteetako hanturazko gaixotasunak (MII) edo Crohn gaixotasunak, aloe vera latexa kontsumitzea ekidin beharko lukete, haien egoerak okerrera egin dezakeelako (15).

Latexaz gain, ez da gomendagarria aloe vera gelik kontsumitzea diabetesa, bihotzeko edo giltzurrunetako botikak hartzen dituzten pertsonei, izan ere, sendagaien bigarren mailako efektuak larriagotu daitezke ().

Saihestu aloe vera larruazala zaintzeko gelak jatea, ez baitute hosto barruko gelaren abantaila berdinak eskaintzen. Azala zaintzeko gelek jan ezin diren osagaiak ere izan ditzakete.

Aloe vera latexa kaltegarria izan daiteke, batez ere haurdun dauden emakumeentzat, digestio-nahasteak dituztenentzat eta zenbait botika hartzen dituzten pertsonentzat. Aloe vera gelak ere saihestu beharko zenituzke diabetesa, bihotzeko edo giltzurrunetako botikak hartzen badituzu.

Beheko lerroa

Aloe vera gel eta azala jan daitezke. Gelak, batez ere, osasunerako hainbat onura eskain ditzake.

Ziurtatu gel edo larruazala ondo garbitzen duzula, latexaren aztarna guztiak kentzeko, zapore mingots desatsegina du eta bigarren mailako efektu kaltegarriak sor ditzake.

Ez jan inoiz aloe vera larruazala zaintzeko produktuak. Ez dute hostoaren abantaila berdinak eskaintzen eta ez daude irensteko pentsatuta.