Nola lanpetuta dagoen Philipps bere alabei gorputzaren konfiantza irakasten

Alai

• Bere alabei irakasten ari da elikadura osasuntsua oreka dela.
• Lan egitea ezin da negoziatu bere buruko osasunerako.
• Orain dela urte bota zuen bere eskala.
• Barruko arroparekin ibiltzen da oso arrazoi garrantzitsu batengatik.
• Baina gorputzaren konfiantza oraindik ere lan bat da.
• Ez du astirik gorputz-estutzaileentzako.
• Berrikuspena

Busy Philipps da famatu #realtalk ospetsuenetako bat, inoiz ez da amatasunari, antsietateari edo gorputzaren konfiantzari buruzko egia gogorrak partekatzetik kikildu, bere Instagram orrialdean aldizka murgiltzen dituen gaietako batzuk aipatzearren (eta badu milioi bat über jarraitzaile leial baino gehiago, liburu tratua eta gauerdiko serieak datozenak erakusteko). Philipps-ekin hitz egin dugu, duela gutxi Tropicanarekin lankidetzan aritu dena Tropicana Kids, fruta-zuku ekologikoen edari-lerro berri bat abian jartzeko, bere alabentzat adibide gisa nola eramaten duen elikadura osasungarrian, entrenamenduan eta gorputza maitatzean hitz egiteko. . Hona hemen ikasi genuena.

Bere alabei irakasten ari da elikadura osasuntsua oreka dela.

"Nire bizitzako filosofia osoa orekatua izaten saiatzea da. Adinean aurrera egin ahala, konturatu naiz hori dela iraunkorra den edozein dieta: edozein dieta, edozein ariketa programa, zeure buruari oreka ahalbidetzeko gai izan behar zara. Eta, beraz, zergatik ez litzaieke gauza bera nire seme-alabekin, badakizu?Bistan denez, zerbait gozoa nahi dutenean fruta eskaintzen saiatzen gara, baina frutarik nahi ez badute galleta edukitzea uzten diet! Eta nik' Ondo dago horrekin.Nik ere galletak nahi nituen txikitan.Era berean, oso kontziente naiz alabak hazten ditudala eta ez dut nahi arrarorik izan dezaten beren janariarekin edo gorputzarekin.Zuk eramaten duzu adibidearekin edo haiek hartu nire arrasto guztiak ni ikustetik. Lehenengoa naiz, gaur egun ere, oraindik ere eredu. Urte batzuk barru gorrotatuko naute ziur nago, baina orekatua izateari dagokionez adibide ona ematen saiatzen naiz jaten dudana. Tropicana Kids-eko zuku tona asko ditugu nire hozkailuan. Oso beroa egin du LA-n; beraz, [nire alabak eta biok] igerilekuan edan ditzakegu. Ehuneko 45eko zukua da. eta iragazi ura, beraz, horretan nago ".

Lan egitea ezin da negoziatu bere buruko osasunerako.

"LAn obsesionatuta nagoenean LEKFit egiten dut. Ohe elastiko txikiko entrenamendu bat da, eta orkatiletako pisuak eta 5 kiloko besoetako pisuak ere erabiltzen dituzu. Klaseak 50 eta 60 minutukoak izaten dira eta ohe elastikoan zaude ziurrenik erdia. Sabaian berogailu infragorriak ere badaude, beraz, gela epelagoa da; ez da oso beroa, baina oso azkar berotzen zara. Harrigarria da. Gero blai eginda nago. Ariketa fisikoa egiteak asko lagundu dit, beraz, ziurtatu behar dut goizero horretarako denbora ematen dudala, nahiz eta bilera hori mugitu behar dudan entrenamendua egitera joan behar dudan, badakizu? Niretzat negoziaezina da eta hori zuzenean buruko osasunarekin lotuta dago. [nire pisuari] buruz, baina sentitzen dudan moduan. Badakit egunero entrenamendu horretara iristen banaiz, hori dela neure buruari ezarri diodan lehentasun bakarra". (Lotuta: Zergatik ariketa fisikoa egin behar duzu umorez ez bazaude ere)

Orain dela urte bota zuen bere eskala.

"Aspaldi utzi nion neure buruari pisatzea zoratzen ari zitzaidalako. Banekien egunerokoan kalterik egiten ari nintzela. Ura mantentzen duen pertsona ere banaiz. Tona bat aldatzen dut eta hori normala zen eta normala ez zen modu batean fijatzea. Nire hileko ohiko gorabeherak kontrolatu behar nituela pentsatzen ari nintzen eta zuk ezin duzula. Beraz, kendu egin nuen. Orain arropa ondo sentitzea da gehienbat epaitzen dudan ala ez. Oso ondo sentitzen naiz edo ez. Eta tamainako lotsarik ez dut topatzen. Lehen. Lehen ere ezin zara horretan gelditu ".

Barruko arroparekin ibiltzen da oso arrazoi garrantzitsu batengatik.

"Nire gorputza modu askotan gustatzen zait eta nire gorputzari buruz nire konfiantzarekin borrokatzen dut, baina nahi badut beti eramango dut bikinia. Beti gustatuko zait barruko arropa jantzita ibiltzea nire nesken aurrean. Nire gorputzean eroso ikustea nahi dut. Hori benetan garrantzitsua dela iruditzen zait. Nahiz eta neure buruarekin nahi bezain ondo sentitzen ez naizen momentu batean nagoen ere. Eta Facetuneri uko egiten diot eta inoiz ez dut nire gorputza moztu du Instagram edo dena delakorako. Iragazki bat erabiliko dut; iragazkia maite dut. Baina horretaz benetan kontziente izaten saiatzen naiz". (Erlazionatua: Zergatik partekatu zuen ama berri honek bere burua bere barruko arropetan, erditu eta bi egunera)

Baina gorputzaren konfiantza oraindik ere lan bat da.

"Borroka bat da. Jendeak" oh, seme-alabek dena aldatu "esaten dutela entzuten nuenean beti hartuko nuke ilusio. Egun batzuetan egiten duela esan nahi dut, baina beste egun batzuetan oraindik ere esaten dut," lodi sentitzen naiz "edo dena delako. mendean hartu zure garun zaharrari-zaila da ez egitea. Barruan izaten ari naizen etengabeko elkarrizketa da, belaunaldi gazteentzat aldatzea espero dut. Uste dut komunikabideek gorputz mota desberdinak aurkezteko modua aldatzen ari direla laguntzen duela. hori oso garrantzitsua da. Eta batez ere neska gazteei eta emakumeei osasunari eta gorputzari buruz bidaltzen zaizkien mezu motak aldatzen ari dira. Emakumeei beren buruaren balioa ez dagoela gorputzarekin lotuta esaten zaie. Beraz, zorionez, nire alaben garunak 80ko eta 90eko hamarkadetan hazitako nire 39 urteko burmuinean jotzen zuen diskoa baino ez da ".

Ez du astirik gorputz-estutzaileentzako.

"Jendeak osasuna zer den uste duen ideiak ditu. Eta, jakina, hori da lotsatzea. Hainbeste pisu hartu nuen nire haurdunaldiekin. Benetan, oso handia nintzen eta oso ume handiak izan nituen. Inoiz ez nuen haurdunaldiko diabetesa izan. Nire odola presioa beti ona zen. Ez nuen hipertentsiorik edo ezer. Nire haurtxoak osasuntsu eta naturalki jaio ziren. Eta hainbeste jende ezezaguna zen, jendaurrean, ez sare sozialetan, nire haurdunaldian esango zidaten. nire aurpegia nire itxura osasuntsua zela edo ez zela naturala. Esaten zidaten, 'ene Jainkoa da naturaz kanpokoa sei hilabetetan horren handia izatea!». Ni, egia esan, nire gorputza bezalakoa da, beraz, ez da benetan antinaturala, gauzarik naturalena da! Hemen guztiok gara onak. "(Erlazionatuta: Haurdunaldian pisua irabazteari buruz pentsatzeko modua aldatu behar dugu)

Berrikuspena