Britney Spears-ek esan zuen ustekabean etxeko gimnasioa erre zuela-baina oraindik lantzeko moduak aurkitzen ari dela

Alai

• Berrikuspena

Ez da arraroa Britney Spearsen entrenamendu-bideo batekin estropezu egitea Instagram-etik nabigatzen ari zarenean. Baina aste honetan, abeslariak bere azken fitness errutina baino zerbait gehiago partekatu du. Zuzeneko bideo batean, Spearsek esan zuen ustekabean sua piztu zuela etxeko gimnasioan.

"Kaixo lagunok, oraintxe nire gimnasioan nago. Sei hilabete daramatzat hemen egon gabe, gimnasioa erre egin dudalako, zoritxarrez", hasi zuen bideoa. "Bi kandela nituen, eta bai, gauza batek bestera eraman zuen, eta erre egin nuen". Zorionez, ez zen inor zauritu istripuan, jarraitu zuen Spearsek.

Suteak entrenamendu ekipamendu dezente gutxiago utzi diola dioen arren, pop ikonoa aktibo egoteko moduak aurkitzen ari da. Bere bideoan, azken entrenamenduetako batzuk erakutsi zizkien ikusleei: dumbbell aurreko eta alboko altxamenduak, sorbaldak helburu dituztenak; dumbbell squats, fitness funtzional mugimendu bikaina; eta dumbbell aurrerantz birikak, gluteoak eta hamstrings jotzen dutenak. (Lotutakoa: Entrenatzaile hauek entrenamendu serio baterako etxeko gauzak nola erabili erakusten ari dira)

Spears-en bideoa moztu zuen kanpoko balkoi batean yoga praktikatzen. "Kanpoan hobeto lan egitea gustatzen zait hala ere", idatzi zuen Instagrameko bere mezuan. (ICYMI, Spears-ek urtarrilean esan zuen 2020an "askoz gehiago" yoga egin nahi zuela).

Lehenik eta behin, abeslaria chaturanga eta beheranzko txakurraren artean dabilela erakusten da —gorputzaren goiko eta muin indarra eraikitzeko modu bikaina—, alde banako ohol bat egin aurretik eta beheranzko txakurrarengana itzuli aurretik. Handik aurrera, gerlari I eta II gerlari batera igaro zen. Spears-ek katu-behia ere praktikatzen zuen —bizkarra, enborra eta lepoa luzatzen dituen bizkarrezurreko masaje leuna— eta haurraren jarrera—. benetan hip-opener ona, bere bideoaren amaieran. (Hona hemen Spears bezalako yoga-postuen artean nola egin graziaz.)

Baliteke Spears-ek ustekabean bere etxeko gimnasioa sutan jartzea (bere esperientzia izan dadila kandelak eta etxeko gimnasioak direla ez konbinazio ona), baina, argi eta garbi, ez du hori uzten gogoko dituen entrenamenduak oztopatzen. "Askoz okerragoa izan liteke", idatzi zuen, Instagrameko bere argitalpenari amaiera emateko. "Beraz, eskertuta nago".

Berrikuspena