Hileroko aurreko bularreko hantura eta samurtasuna

Alai

• Hilerokoaren aurreko bularreko hantura eta samurtasunaren arrazoiak
• Hilerokoaren aurreko bularreko hantura eta samurtasunaren sintomak
• Noiz deitu medikuari
• Bularreko hantura tratatzeko tratamendua
• Bizimoduaren erremedioak
• Outlook

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Emakumeen artean ohikoa den bularreko hantura eta samurtasuna edo mastalgia ziklikoa da. Sintoma hilerokoaren aurreko sindromea edo PMS deituriko sintoma talde baten parte da. Hilerokoaren bularreko hantura eta samurtasuna ere bularreko gaixotasun fibrozistikoen seinale izan daitezke. Bularreko gaixotasun fibrokistikoa hilekoaren aurreko bular mingarri eta pikorrak deskribatzeko erabiltzen den terminoa da.

Egoera hori duten emakumeek bularretan pikor handiak, onberak (ez kantzeratsuak) antzematen dituzte bularrean, hileko aldiak baino lehen. Gorputz hauek bultza egiten dutenean mugi daitezke eta normalean txikitu egiten dira zure epea amaitutakoan.

PMSrekin lotutako bularreko mina larritasuna izan daiteke. Sintomak hilekoak hasi baino lehen jo ohi dira, eta gero hilekoaren aldian edo berehala desagertzen dira. Gehienetan, sintomak mediku kezka larria baino gehiago gogaitzen dira. Hala ere, bularretako aldaketek kezkatzen zaituzten bakoitzean, kontsultatu zure medikuari. Bularreko mina menopausiaren sintoma eta hainbat osasun baldintza izan daitezke.

Hilerokoaren aurreko bularreko hantura eta samurtasunaren arrazoiak

Hormona maila gorabeheratsuak hilekoaren aurreko bularreko hantura eta samurtasuneko pasarte gehienak dira. Hormonak hileko ziklo normalean igotzen eta jaisten dira. Hormona aldaketen une zehatza aldatu egiten da emakume bakoitzaren arabera. Estrogenoak bularreko hodiak handitzea eragiten du. Progesterona ekoizteak esnearen guruinak puztu egiten dira. Bi gertaera horiek bularrak minduta egon daitezke.

Estrogenoak eta progesterona biak handitzen dira zikloaren bigarren erdian - 14 eta 28 egunetan 28 eguneko "normal" zikloan. Estrogenoa gailurra da zikloaren erdialdean, progesterona mailak hilekoaren aurreko astean gora egiten du.

Estrogenoa duten botikek bularreko aldaketak sor ditzakete, hala nola samurtasuna eta hantura.

Hilerokoaren aurreko bularreko hantura eta samurtasunaren sintomak

Bi bularreko samurtasuna eta astuntasuna dira aurreko hileko minaren eta hanturaren sintoma nagusiak. Bularreko mina tristea arazoa izan daiteke emakume batzuentzat. Zure bularreko ehuna trinkoa edo larria ukitu daiteke. Sintomak aldiaren aurreko astean agertu ohi dira eta ia berehala desagertzen dira hilekoaren odoljarioa hasten denean. Emakume gehienek ez dute min larria izaten.

Zenbait kasutan, bularreko samurtasunak haurdun dauden zenbait emakumeren eguneroko ohituretan eragiten du, eta ez dago zertan hilerokoarekin lotuta.

Emakumea zahartzerakoan gertatzen diren hormona-mailen aldaketa naturala dela eta, menstruazioaren hurbiltzea eta bularreko hantura eta samurtasuna hobetu ohi dira. PMSaren sintomak haurdunaldi goiztiarrekoaren antza izan dezakete; biak bereizten ikasi.

Noiz deitu medikuari

Bularreko aldaketa bat-bateko edo kezkagarriak zure medikuarekin eztabaidatu behar dira. Hilerokoaren aurreko bularreko mina eta hantura gehienak kaltegabeak diren arren, sintoma horiek infekzioaren edo beste egoera mediko batzuen abisu seinaleak izan daitezke. Jarri harremanetan osasun-hornitzailearekin ohartzen bazara:

• bularreko pikor berriak edo aldakorrak
• tititik isuri, batez ere isuria arrea edo odoltsua bada
• lo egiteko edo eguneroko zereginak burutzeko gaitasuna oztopatzen duen bularreko mina
• aldebakarreko pikorrak edo bular bakarrean gertatzen diren pikorrak

Zure medikuak azterketa fisikoa egingo du, bularreko azterketa barne, eta zure sintomen inguruko informazio gehiago eskatuko du. Zure medikuak galdera hauek egin ditzake:

• Titiaren isurketarik nabaritu al duzu?
• Zer beste sintoma (izanez gero) izaten ari zara?
• Bularreko mina eta samurtasuna gertatzen dira hileko aldi bakoitzean?

Bularreko azterketa batean, zure medikuak edozein pikor sentituko du eta puntuen ezaugarri fisikoei buruzko oharrak hartuko ditu. Eskatuz gero, zure medikuak bularreko auto-azterketa nola egin behar den ere erakuts diezazuke.

Zure medikuak aldaketa anormalik antzematen badu, mamografia bat egin dezake (edo ultrasoinuak 35 urte baino gutxiago badituzu). Mamografiak X izpien bidezko irudiak erabiltzen ditu bularreko barrualdea ikusteko. Proba honetan zehar, bularra X izpien plaka baten eta plastikozko plaka baten artean jarri eta konprimitu edo berdindu egiten da, irudi argia sortzeko. Proba honek aldi baterako ondoeza edo sentsazio txikia sor ditzake. Zenbait kasutan, biopsia (bularreko pikorreko ehun lagina) beharrezkoa izan daiteke pikorrak gaiztoak (minbizi) agertzen badira.

Bularreko hantura tratatzeko tratamendua

Hilerokoaren bularreko mina eraginkortasunez tratatu daiteke hanturaz kanpoko antiinflamatorio esteroideekin (AINE), hala nola:

• azetaminofeno
• ibuprofenoa
• naproxeno sodikoa

Botika hauek PMSrekin loturiko karranpak arindu ditzakete.

Bularreko hantura eta ondoeza moderatua edo larria duten emakumeek sendagileari kontsultatu behar diote tratamendurako ikastaro onena zein den jakiteko. Diuretikoek hantura, samurtasuna eta uraren atxikipena murriztu ditzakete. Hala ere, botika diuretikoek gernuaren irteera handitzen dute eta deshidratatzeko arriskua ere handitu dezakete. Erabili arretaz errezeta horiek zure medikuaren agindupean.

Jaiotza-kontrol hormonalak, ahozko antisorgailuen pilulak barne, hilekoaren aurreko bularreko sintomak ere baretu ditzake. Galdetu zure osasun-hornitzaileari aukera horiei buruz, bularreko min handia baduzu eta etorkizun hurbilean haurdun geratzeko interesik ez baduzu.

Zure mina larria bada, zure medikuak Danazol sendagaia gomendatu dezake, endometriosi eta bularreko gaixotasun fibrotikoen sintomak tratatzeko erabiltzen dena. Botika honek bigarren mailako efektu larriak izan ditzake, beraz, beste tratamendu batzuek funtzionatzen ez badute soilik erabili behar da.

Bizimoduaren erremedioak

Bizimodu aldaketak hilekoaren aurreko bularreko hantura eta samurtasuna kudeatzen lagun dezake. Jantzi babeseko kirol-euskarria sintomak okerren daudenean. Bozoa janztea gauean ere aukeratu dezakezu, lo egiten duzun bitartean laguntza gehiago eskaintzeko.

Dietak papera izan dezake bularreko minetan. Kafeinak, alkoholak eta gantz eta gatz ugari duten janariek ondoeza handitu dezakete. Substantzia horiek zure dietatik murriztu edo ezabatzeak zure epea hasi baino astebete edo bitan sintomak kudeatzen edo prebenitzen lagun dezake.

Zenbait bitamina eta mineralek bularreko mina eta lotutako PMS sintomak arintzen ere lagun dezakete. Emakumezkoen Osasuneko Estatu Batuetako Osasun eta Giza Zerbitzuen Bulegoak gomendatzen du E bitamina eta 400 miligramo magnesio egunero kontsumitzea PMS sintomak arintzen laguntzeko. Hemen aukera ugari aurki ditzakezu. Osagarriak FDAk kontrolatzen ez dituenez, aukeratu ospe handiko fabrikatzaile bat.

Aukeratu elikagai horietan aberatsak diren hainbat elikagai, hala nola:

• kakahueteak
• espinakak
• hurrak
• artoa, oliba, safflower eta canola olioak
• azenarioak
• platanoak
• olo bran
• aguakateak
• arroz marroia

Zure medikuak bitamina osagarriak ere gomendatu ditzake.

Auto-azterketek bularreko ehunean gertatzen diren aldaketak kontrolatzen lagun dezakete. Minbiziaren Aurkako Amerikako Elkartearen (ACS) arabera, 20 eta 30 urte bitarteko emakumeek bularreko auto-azterketak egin behar dituzte hilean behin, normalean hileko epearen ondoren, hantura eta samurtasuna gutxienekoak direnean. Mamografiak 45 urtetik aurrera gomendatzen dira eta lehenago kontsideratu daitezke. Zure medikuak mamografiak gomendatu ditzake bi urtean behin edo gehiagotan arrisku txikia baldin badago.

Ariketa fisikoa egiteak bularreko mina, karranpak eta PMSrekin lotutako nekea hobetu ditzake.

Outlook

Hilerokoaren bularreko samurtasuna eta hantura sarritan modu eraginkorrean kudeatzen dira etxeko zainketekin eta botikekin beharrezkoa denean. Eztabaidatu zure egoera osasun-hornitzailearekin bizimodu aldaketak eta botikek hobeto sentitzen laguntzen ez badituzte.