The Boss Babes 'Guide for Sex with Endometriosis

Alai

• Hitz egin bikotekidearekin
• Hitz egin medikuarekin
• Ez izan beldurrik esperimentatzeko
• Hezea hobea da
• Maite zaitez zeure burua

Lisa naiz, 2014an endometriosi diagnostikatu zitzaion 38 urteko emakumea. Diagnostiko horrek irauli egin zuen nire mundua. Azkenean nire aldiko larrialdiei eta maiz sexu mingarriei erantzunak eman nizkien. Sexuak sarritan minutu batzuk, orduak edo egunak iraungo lituzkeen krispeak ekar ditzake.

2014ko ekainean egin nuen ebakuntza diagnostikoa egin ondoren, sei hilabeteko terapia hormonala egin nuen, eta horrek behin nire libido oso osasuntsua eragin zuen, funtsean, ihartu eta hil egin zedin. Senarra eta biok intimoak ginenean, nire gorputzak ez zuen lubrifikazio naturalik sortuko. Eta baita rekin gehitu lubrifikatzailea, sexua oso mingarria zen oraindik.

Terapia horren erregimena amaitu ondoren, 18 hilabetez jarri ninduten jaiotza kontrolatzeko etengabeko pilulak nire hormonak erregulatzeko nire endometriosia ere kontrolatuko zuen itxaropenarekin. Nire libido bat ere ez zegoen, zoritxarrez, ez zegoen. Nire gorputza gutxienez gai izan zen berriro bere lubrifikazioa sortzen hasteko. Sexua mingarria zen oraindik, baina baliteke neurri batean endometriosia berriro itzuli zelako. Beraz, bigarren ebakuntza ebakuntza egin zidaten 2016ko irailean.

Hortik aurrera, berriro ere sexuaz gozatzeko modua aurkitzeko bidaia hasi nuen. Ez nahastu oker - batzuetan sexua mingarria da oraindik - baina izugarri hobetu da.

Hona hemen nire bizitzan probatu ditudan zenbait aholku, zuk ere lagun diezazuketenak.

Hitz egin bikotekidearekin

Esan iezaiozu bikotekideari harreman sexualetan mina izaten ari zarela. Hitz egin ditudan emakume askok mina ere izaten dute piztu nahian.

Komunikazioa funtsezkoa da harreman bikain baterako. Jakinarazi zure bikoteari sexua mingarria dela edo mingarria izan daitekeelakoan zaudela.

Dagoeneko dantza horizontalean ari bazara eta mingarria bihurtzen bada, ez izan beldurrik gelditzeko esateko. Beharbada, eztabaidatu sexuaren ekintza fisikotik atsedenaldia hartzea eta intimitate hori adierazteko beste modu batzuk aurkitzea: atsegin handiak, laztan gogorrak, ahozko sexua edo laztantzea.

Hitz egin medikuarekin

Mesedez, jakinarazi medikuari sexu aurretik, zehar edo ondoren mina duzula. Mina ez da normala. Azalpen asko daude zergatik sexua mingarria zaizun zergatik. Agian ez da endometriosia ere izango, beste egoera bat baizik. Diagnostikoa mingarria ez den sexu baten abiapuntua izan daiteke.

Zure medikuak Kegel ariketak, sexu posizio desberdinak, tarte luzeak, pelbiseko zorua terapia proposatzea edo baita dilatadoreak erabiltzea ere baginako kanala luzatzeko. Sexua zure bikotea ez den norbaitekin izandako elkarrizketa lotsagarria izan daiteke. Baina medikuek dena entzun dute, eta laguntzeko daude.

Ez izan beldurrik esperimentatzeko

Denok entzun dugu Kama Sutraren berri, nirvana lortzeko atzera eta atzera okertzen duten guztiarekin. Ez dut esaten gizakion pretzelera makurtu behar duzunik min gutxiago duen posizioa aurkitzeko, baina ez izan beldurrik posizioekin esperimentatzeko.

Penetrazioa sakona bada min ematen duena, baliteke "txakur estiloa" saihestu eta "koilarakada" jarrera sexuala bezalako zerbait probatzea. Halaber, baliabide ugarik sarean sakontzea mugatzen duten eta sintoma mingarriak arindu ditzaketen sexu posizioak eztabaidatzen dituzte.

Beste emakume batzuek erliebea aurkitu dute sexu garaian burukoak erabiliz, bizkarreko edo bularreko txikiaren azpian ziri egiten dutela. Aurkitu zuretzat lan egiten duten posizioa. Eta ondo pasa egiten!

Hezea hobea da

Lubrifikazioa erabiltzea mespretxatzen dudan arren, badakit nire minaren mailan benetan aldatzen dela. Baliteke entsegu eta akatsen bat izatea, baina aurkitu egoki zaizun lubrifikatzailea.

Garai bateko lubrifikazio normala dago, baina badira epelak, kizkurrak eta are larritzen dituzten lubrifikatzaileak ere. Kontuz, hala ere, lubrifikatzaile batzuk ez daude kondoiekin erabiltzeko pentsatuta. Ziurtatu letra xehea irakurtzen duzula.

Egin edozein lubrifikatzaileren alergia proba. Ez al da erupzio alergiko batean piztea nahi ez duzun arloa. Lubrifikatzaileak erreakziorik eragiten ez badu egun batean besoan apur bat igurtzerakoan, orduan segurua izan beharko litzateke. Eremu horretan larruazal oso sentikorra dutenek lubrifikatzaile naturalak aukeratu behar dituzte, hipoalergenikoak, lurrinik gehitu gabe.

Preserbatiboak sexu segururako edo haurdunaldia prebenitzeko erabiltzen badituzu, saihestu petrolio produktuak, hauek preserbatiboa apurtuko baitute.

Kannabisaren produktuak legezkoak diren egoera batean bizi bazara, emakume askok cannabidiol (CBD) olioak dituzten lubrifikazioaren laudorioak kantatzen dituzte. Baina, mesedez, lehenik eta behin, kontsultatu lehenago zure medikuari hauek probatu aurretik!

Maite zaitez zeure burua

Artikulu hau irakurtzen ari bazara, hor egon zintezke: mina sentitu gabe sexualki adierazteko gai ez zarela sentitzen duzun momentu horretan. Edo mina dela eta erabat erretiratzen zara sexu-intimitatea izatetik.

Eta horrek pisatzen hasten zaitu. Baliteke zure buruaz gutxiago pentsatzea, merezi ez duzula pentsatzea edo pertsona izugarria zarela pentsatzea. Mesedez, saiatu bekoki hori hankaz gora jartzen. Oraindik merezi duzu - dena. Ederra zara, barrutik eta kanpotik. Sexua ez da dena.

Zorionez, zure mina desagertu egingo da. Hala ez bada ere, zure maitasuna adierazteko guztiz gai zara (besteei eta zeure buruari).

Lisa Howard 30 urteko zorioneko neska kaliforniarra da, San Diego ederrean senarrarekin eta katuarekin bizi dena. Sutsuki zuzentzen du Bloomin ’Umetokia bloga eta endometriosi laguntza taldea. Endometriosiaren inguruko kontzientzia pizten ari ez denean, abokatu bulego batean lanean ari da, sofan kuxkuxeatzen, kanpinetan, 35 mm-ko kameraren atzean ezkutatzen, basamortuko bidegurutzeetan galtzen edo suaren begiratoki dorrean.