Gorputzaren Positibitatea Aurreratu nuen - Eta Elikadura Nahastean Sakonago Hondoratu Dut Aldi berean

Alai

• "Aupa, dieta kultura!" Jubilatu egiten dut oihu. «Orain hobeto dakit. Ikasgaia ikasi dut.”
• Elikaduraren nahastearen berreskurapenari dagokionez, gidoi bat - {textend} memorizatuta ere - {textend} ez da lanaren ordezkoa
• "Ez dut ulertzen jendeak nola erabaki noiz jan", aitortu nion nire terapeutari. Begiak kezka handiz zabaldu ziren
• Hori egia balitz, ez nintzateke hemen eserita egongo, berreskuratzeari buruzko egia oso deserosoa partekatzen: Ez dago lasterbide, mantra eta konponketa azkarrik.
• Nire ED-k Insta-friendly gorputzaren positibotasunaren naïvetea maite zuen, segurtasun ilusio hori baliatuz kontrolpean nengoela pentsatzera engainatzeko, hau guztia baino hobea nintzela
• Hainbeste unromantikoa baina oso ausarta bezalako momentuak izan dituzula defendatzen duten defendatzaileetako askok

Zure bihotzean sinesten duzunak oraindik ezin du buruko gaixotasuna sendatu.

Normalean ez dut nire buruko osasunaz idazten gauzak "freskoak" direnean.

Ez azken urte bietan, dena den. Nahiago dut gauzak marinatzen utzi, eta aukeratzen ditudan hitzak ahalegintzen direla, sustatzen dutenak eta, batez ere, konpontzen direla ziurtatu.

Nahiago dut aholkuak eman zerbaiten beste aldean nagoenean - {textend} neurri handi batean, badakidalako nire irakurleekiko erantzukizuna dudala, norabide egokian bultzatzen ditudala ziurtatzeko. Badakit blog hau itxaropentsu behar duten jendearentzako salbamendu bat izan daitekeela. Hori gogoratzen saiatzen naiz.

Baina, batzuetan, ikusleentzako itxaropen hori ezin hobeto biltzen dudanean, nire burua engainatu dezaket kodea pitzatu dudala eta, beraz, iraganean borroka txukuna egin dezakedala pentsatzean. Kapituluaren ondorio ezin hobea, nolabait esateko.

"Orain hobeto dakit", pentsatzen dut nire buruarekin. "Nire ikasgaia ikasi dut".

Google-ren "gorputz transgeneroaren positibitatea" izango bazenu, ziur nago idatzi ditudan gauza batzuk baino gehiago aterako direla.

Podcastak eta artikuluak elkarrizketatu naute, eta pertsona transen baten adibide gisa jaso dut ({textend} ikuspuntu aldaketa soilean eta Insta kontu egokiak jarraituz) {textend} janariarekin duen harremana birdefinitzera etorri den eta bere gorputza.

Hirurak idatzi nituen. Pozgarria.

Gertaeren bertsio hori maite dudana da, oso erraza eta erosoa delako. Epifania distiratsu eta distiratsu bat, eta ni garaile irten naiz, nire tarteen inguruko izozteak edo izozkia gosaltzerakoan izandako kezka arin eta arinetatik haratago eboluzionatu baitut.

"Aupa, dieta kultura!" Jubilatu egiten dut oihu. «Orain hobeto dakit. Ikasgaia ikasi dut.”

Buruko osasunaren defendatzailea eta idazlea zarenean, batez ere modu publikoan, erraza da zure burua engainatzea zure arazoetarako erantzun guztiak dituzula pentsatzera.

Baina kontrolaren eta norberaren kontzientziaren ilusio hori horixe da - {textend} ilusioa, eta iruzurrezkoa.

Erraza da espazio honetan igarotako urteak eta gauza zehatz honi buruz argitaratu dudan guztia adieraztea eta gauzak kontrolpean ditudala azpimarratzea. Ez da nire lehen rodeoa, lagun. Edo bigarren. Hirugarrena. Laugarrena. (Badut esperientzia nire alde.)

Besteen berreskurapenaren bidez beste batzuk onartzen baditut, ziur neure kabuz ibiliko naiz. Hori idazten ari naizen arren, badakit barregarria dela. {Textend} aholku onak ematea askoz errazagoa da zure buruari aplikatzea baino, batez ere buruko gaixotasunari dagokionez.

Nahiago dudan bertsioa da elkarrizketa honetan esan zuena: "Borrokatzen ari zarenaren beste aldera iristen zarenean, ikusiko duzu aukera horiek ez hartzea - ​​{textend} bizitzen egon zintezkeen bizitza - {textend} tarta zati hori edo dena delakoa jateak imajinatzen zuen edozein desastre baino askoz ere beldurgarriagoa da ".

Benetan eta benetan, une honetan bertan erdi bizitako bizitzan beldur hori bizi duen pertsonak dio.

Gorputzaren positibotasuna hain gaztetan sartu nintzen harreman bat bezala sentitu da, neure burua edo nire elikadura-nahastea ezagutu aurretik ere. Eta behin sakonegi nengoela, neure burua garaile bezala kokatuta nengoela, ez nuen jakin nola eman behar nuen laguntza eskatzeko.

Hainbat aldiz ispiluaren aurrean esan dezakedan sorginkeria bezalakoa zela sinetsi nahi nuen - {textend} “gorputz guztiak gorputz onak dira! gorputz guztiak gorputz onak dira! gorputz guztiak gorputz onak dira! ” - {textend} eta POOF! Janariaren edo gorputzaren inguruan sentitzen nuen errua, lotsa edo beldurra absolbitu ninduten.

Gauza egokiak esan nitzake, entseatu nuen gidoia bezalakoa, eta nire ideia eta irudia maite nituen arrosa koloreko lentilla horietatik begiratzean.

Elikaduraren nahastearen berreskurapenari dagokionez, gidoi bat - {textend} memorizatuta ere - {textend} ez da lanaren ordezkoa

Eta Instagrameko meme kopuruak eta sabelaren koipearen argazkiak ezin zituzten ukitu janaria nire etsai moduan kokatu zuten zauri zahar mingarrietan eta nire gorputza gerra baten gune gisa.

Hau da, ez nago berreskuratuta. Lana hasi ere ez zen egin.

Egia esan, gorputzaren espazio positiboekiko hurbiltasuna erabili nuen laguntza behar nuela - {textend} eta orain fisikoki, mentalki eta emozionalki ordaintzen ari naiz.

Gorputzaren positibitatea jantzi nuen osagarri gisa, izan nahi nuen neure irudia proiektatzeko, eta nire elikadura-nahasteak nire gaixotasunaren errealitatea eten nezakeen ideiarekin gozatzen nuen, sare sozialak behar bezala sendatuz.

Gorputzaren positibitatea - {textend} eta, hedapenez, gantzen onarpen eta askapenean sustraiak nituen ulertzea - ​​gutxienez azalekoak ziren {textend}, baina nire elikadura-nahasteak aurrera egin zuelako hobeki ezagutzen nuen ilusioa mantentzen nuen bitartean. Hau kontrolpean nuela sinestarazteko beste modu bat zen, nire EDa baino argiagoa nintzela.

Nire nahasteak interes berezia zuen segurtasun sentsazio faltsu batera lelotzeko. Ezin nuen elikadura desoreka izan, pentsatu nuen - {textend} elikadura desordenatua, agian, baina nork ez? Ezin nuen izan nintzelako eboluzionatu. Buruko gaixotasunak inoiz irakurri dituzun liburuei buruz f * * k emango balu bezala.

Elikaduraren nahasteak zugan sartzeko modua du. Konturatzea berria da niretzat - {textend} ez hori logikoki ulertzen ez nuelako, azken egunetan bizitako esperientziaren testuinguruan bakarrik onartzera iritsi naizelako.

Eta gustatuko litzaidake esatea epifania hori nire kabuz etorri zitzaidala, nire bizitza berreskuratzera bultzatuz. Baina hemen ez dago horrelako heroismorik. Azalera atera zen, nire medikuak ohiko azterketa batean galdera egokiak egin zizkidalako eta odol-lanek agerian uzten zutelako egia izango ote nintzen beldur - {textend} nire gorputza desegin egiten ari zen janari egoki eta askoz ere elikagarririk ez zegoenean.

"Ez dut ulertzen jendeak nola erabaki noiz jan", aitortu nion nire terapeutari. Begiak kezka handiz zabaldu ziren

"Gose denean jaten dute, Sam", esan zuen emeki.

Noiz edo noiz, erabat ahaztu nuen oinarrizko datu sinple hori. Gorputzean mekanismo bat dago, ni gidatzeko xedea duena, eta lotura guztiak erabat moztuko nituzke.

Ez dut nire buruari egiten diodan kritika gisa partekatzen, baizik eta oso egia sinplea den heinean: errekuperazio aurpegi gisa goraipatzen gaituzten askok oraindik ere, modu askotatik, oso ondo gaude zurekin batera.

Batzuetan ikusten ari zaren hori ez da arrakastaren erretratua, baizik eta eszenen atzean muntatzen saiatzen ari garen puzzle landuago eta nahaspilatu baten pieza txiki bat, inor ez dadin zatitan gaudela ohartu.

Elikaduraren nahastearen berreskurapena, egia esan, bere hastapenetan dago. Duela gutxi "elikadura desordenatua" erabiltzeari utzi diot errealitatea iluntzeko eta gaur goizean, azkenean, EDetan espezializatutako dietista batekin hitz egin dut.

Gaur goizean.

Gaur egun, gaur egun, berreskuratzeko benetako lehen eguna da. Hori da hiru urte geroago, bide batez, hitz hauek idatzi nituela: “Justifikazio gehiago ez. Aitzakia gehiago ez. Ez beste egun batean ... hau ez da kontrola ".

Badakit irakurleak badaudela nire lana gorputzaren positibotasunean aztertu eta pentsamendu okerra xurgatu dutela elikadura-nahasteak (edo edozein gorputz-ezezko edo janari-gaitzespen mota) guk geuk pentsatzen ditugun (edo, nire kasuan, idatzi) labirintoak direla. de.

Hori egia balitz, ez nintzateke hemen eserita egongo, berreskuratzeari buruzko egia oso deserosoa partekatzen: Ez dago lasterbide, mantra eta konponketa azkarrik.

Eta erraz lor daitekeen norberaren maitasunaren ideia liluratzen dugun bitartean - {textend} laborantza ezin hobea besterik ez balitz bezala - {textend} gure baitan egin behar den lan sakonagoa falta zaigu; bertxiok ordezka dezakegu.

Trauma ez dago azalean, eta horren muina jotzeko, sakondu egin behar dugu.

Ezagutzen ari naizen egia izugarria eta deserosoa da - {textend} gorputzaren positibotasun ugariak eta ateak ireki eta gonbidatu gaitzake, baina gure esku dago benetako errekuperazio lana egitea.

Eta hori ez da kanpotik hasten, gure barnean baizik. Berreskuratzea etengabe konpromisoa da, egunero aukeratu behar duguna, nahita eta ausardiaz, gure buruarekin eta gure laguntza sistemekin ahalik eta zintzotasun handienarekin.

Edozein modutan gure sare sozialak nola antolatu nahi genituzkeen non egon nahiko genukeen gogorarazteko, sortzen dugun aspirazio ikuspegia ez da inoiz bizi dugun errealitatearen ordezkoa.

Elikaduraren nahasteak gertatu ohi diren bezala, konturatzen ari naiz, nahia - {textend} "izan daitekeena" - {textend} hain maiz bihurtzen da bultzada erokor eta konpultsiboa, inoiz iristen ez garen etorkizun batean bizi garela. helbidean.

Eta oraingoan tinko egoteko konpromisoa hartu ezean, are gehiago (eta batez ere) hemen egotea deserosoa denean, gure botereari uko egiten diogu eta haren sorginkeriaren menpe geratzen gara.

Nire ED-k Insta-friendly gorputzaren positibotasunaren naïvetea maite zuen, segurtasun ilusio hori baliatuz kontrolpean nengoela pentsatzera engainatzeko, hau guztia baino hobea nintzela

Eta ezin dut esan harrituta nagoenik - {textend} EDek gustuko ditugun gauza asko (izozkia, yoga, moda) hartu eta modu batera edo bestera gure aurka jartzen dituztela dirudi.

Ez ditut erantzun guztiak, hau esateko izan ezik: lanean ari garen guztiok gara, baita begiratzen dituzunok ere.

Idulki bat leku bakartia da, eta bakardadea, nire ustez, askotan elikatzen diren nahasteak (eta buruko gaixotasun asko) izaten dira. Hemen denbora gehiegi daramat isilik erortzeko zain edo nire azpian erortzeko zain - {textend} lehenengoa izan zena.

Jaitsiera egiten ari naizenean, idulki batetik behera poliki-poliki jaitsi eta berreskuratzearen argira sartuz, gutako bakoitzak gogoratu behar duen egia besarkatuko dut: Ondo dago ondo ez egotea.

Ondo dago erantzun guztiak ez edukitzea, nahiz eta gainerako herrialdeek zuk espero izan, nahiz eta espero zeure burua ra.

Zenbait pertsonek deskribatu didaten moduan, ez naiz "gorputz transgeneroaren positibotasunaren aurpegia". Bada, ez dut nahi izan - {textend} Ez dut gutako inor izatea nahi, horrek gizakiak izatea onartzen ez digula esan nahi badu.

Irudi hori zure burutik kentzea nahi dut eta, horren ordez, jakitea non nengoen atzo: bizitza maitearentzako nutrizio astindu bati helduta (literalki - {testua} bizirik mantendu nau azken hilabete hauetan), hiru dutxatu gabe egon ondoren egunetan, "Laguntza behar dudala uste dut" hitzak idazten ari nintzen bitartean.

Hainbeste unromantikoa baina oso ausarta bezalako momentuak izan dituzula defendatzen duten defendatzaileetako askok

Egunero egiten dugu, hala gertatu dela frogatzeko selfie bat izan ala ez. (Gutako batzuek taldeko testuak ditugu eta fidatu nirekin, Hot Mess Express-en guztiok gaude elkarrekin. Agindu).

"Hutsegitea" baimentzen ez duzula sentitzen baduzu (edo hobeto esanda, berreskurapen perfektua, nahasia eta nahasia izan arren), egia hori bizitzeko baimena eman nahi dizut, bit bakoitzarekin behar duzun zintzotasuna eta zaurgarritasuna.

Ondo dago berreskurapena egiteari uztea. Eta fidatu nirekin, badakit zenbaterainokoa den eskaera hori, emanaldi hori nire segurtasun manta (eta ukazioaren iturria) izan delako hainbeste denboran.

Lana egiteak dakartzan zalantza, beldur eta ondoezaren aurrean utzi eta zeure burua gizaki izateko baimena eman dezakezu. Kontrol hori askatu dezakezu eta - {textend} esan didate, hala ere - {textend} dena ondo egongo da.

Eta gure memekin, gure inspirazio aurrekontuekin eta gure laboreekin sortu dugun berreskuratzeko gudarien komunitate harrigarri hau? Hemen egongo gara, zure laguntza jasotzeko zain.

Ezin dut esan hori ziur dakidala (kaixo, Lehen eguna), baina susmo sendoa dut zintzotasun mota hori gertatzen dela benetako hazkundea. Eta hazkundea dagoen lekuan, aurkitu dut, hor hasten dela benetan sendaketa.

Eta hori da merezi duguna, gutako bakoitzak. Ez aspiraziozko sendaketa mota, gauza sakonagoak baizik.

Hori nahi dut niretzat. Hori guztioi nahi dut.

Artikulu hau 2019ko urtarrilean agertu zen lehenengo aldiz hemen.

Sam Dylan Finch Healthlineko buruko osasuneko eta gaixotasun kronikoen editorea da. Gainera, Let's Queer Things Up! -En blogaria da, non buru osasunari, gorputzaren positibitateari eta LGBTQ + identitateari buruz idazten duen. Abokatu gisa, errekuperazioan dauden pertsonentzako komunitatea eraikitzeaz arduratzen da. Twitterren, Instagramen eta Facebooken aurki dezakezu, edo gehiago ikasi samdylanfinch.com webgunean.