Blogilates-en Cassey Ho-k agerian uzten du Bikini Lehiaketa batek Osasunari eta Fitnessari buruzko ikuspegia nola aldatu zuen erabat

Alai

• Berrikuspena

2015eko abuztuan, Blogilates-eko sortzaileak eta Cassey Ho-k Pilates-eko sare sozialetako sentsazioa sortu zuen gorputz-positiboaren bideo biral bat, Gorputz "Perfektua"-Orain 11 milioi ikustaldi baino gehiago ditu Youtuben. 2016ko urtarrilean, bere elikadura-nahasteari buruzko blog-argitalpen bat argitaratu zuen #realtalk, eta zergatik ez duen "inoiz gehiago dietarik egingo" (ikusi beheko bideoa). 2017ko apirilaren 1ean, April Fool-en Instagram-eko argitalpen bat argitaratu zuen pisua galtzeko produktu azkarren, Photoshop-en eta gorputz-itxaropen ez-errealisten barregarrikeriaz barre eginez.

Baina bere gorputzaren maitasuna ez zen beti *nahiko* maila honetan izan; Bikini lehiaketa bat pasatzea eta prozesuan bere metabolismoa hondatzea behar izan zuen fitness munduan bere lekua aurkitzeko eta bereganatzeko urrats handi bat emateko. Irudi perfektua ez den leku bat, baina zoriontasun izugarria eragiten duena. (#LoveMyShape esan dezakezu?)

2012an, Ho-k bikini lehiaketa bakarra egin zuen, erretiratutako bodybuilder bat entrenatzaile gisa kontratatu eta 16 kilo galdu zituen zortzi astetan "etapa prest" izateko. Teknikoki, astean bi kilo galtzea segurutzat jotzen da, "baina ez nuen modu egokian egiten", dio Ho-k. "Nire entrenatzaileak ia ez ninduen ezer jaten. Egunean 1.000 kaloria bezala jaten nuen eta egunean lau orduz ari nintzen lanean ... dena ahulduta zegoen, nire funtzio kognitiboa bezala, ezin nuen ondo pentsatu ere egin".

Ho-k esan zuen lehen aldiz bikini lehiaketa bat probatzea erabaki zuela Bostonetik LAra joan zenean, hasiera berri bat nahi zuela eta ikusi nahi zuela noraino bultza zezakeen bere burua fitness norbanako gisa. Hara iristeko, ordea, elikadura tilapiara, oilasko bularra, arrautza zuringora, letxuga, brokolia eta proteina hautsera mugatzeko esan zioten, eta kito. "Osasungaitza zen", dio berak, "baina entrenatzaile hau kontratatu nuenez, pentsatu nuen: 'Agian horrela egiten duzu.'" (Ikusi bikini lehiakide baten dieta planean.)

Laburbilduz, oholtza gainean egin zuen lehoinabar estanpatudun bikini batekin, eta sare sozialetako jarraitzaile guztiek ~harrituta~ zirudien ideia indartu zuten. "Pisua galtzen hasten zarenean jendeak honela esaten du:" Aupa! Oso itxura ona duzu! " eta horretaz elikatzen zara ", dio Ho-k.

Baina ikuskizunaren ostean, normaltasunez jaten hasi zen berriro, nahiz eta oraindik nahiko osasuntsu, eta bere jarraitzaileak kiloak pilatzen ikusi zituzten. "Kinoa, sagarrak eta abar gehitzea besterik ez dut, eta belaki bat bezala hasi nintzen globoan", dio. "Nahiko suntsitzailea izan zen kameraren aurrean egin behar nuelako. YouTube bideoak astero egiten ditut ... beraz, bat-batean, bideo guztietan pisua hartzen hasi nintzen eta jendeak honela dio: 'zure entrenamenduak jada ere funtzionatzen dute. ? '"

"Ez nintzen ohartu kalte metaboliko moduko bat zenik", dio Ho-k. Bere gorputza gosez zegoen eta bere bidea etorri zitzaion kaloria guztiei eusten zien. "Eta horrek bi urtez jarraitu zuen", dio.

Pare bat urte zoroak bezala pisua galtzen saiatu ondoren, Hoek eskuoihala bota zuen eta esan zuen: "Dena dela, pizza batzuk eta hanburgesak hartuko ditut eta ez naiz arituko". Tada! -Pisua galtzen hasi zen. (Pisua galtzeko errebelazioaren funtsezko beste osagai bat: lo nahikoa lortzea.) Hasieran nahasgarria zen (ulergarria!), Baina gero Ho-k bere "oreka" aurkitu zuela eta fitness munduan nola sartu nahi zuen konturatu zen: " Ni konturatu naiz indartsua naizela eta berdin duela nolako itxura dudan, zer sentitzen dudan axola du ", dio Ho-k. "Ez nago beste emakume batzuekin lehian; neure buruarekin eta atzo izan nintzenarekin lehian nago. Esperientzia horrek benetan lagundu zidan nire gorputza ulertzen eta non nagoen fitness industrian eta zergatik entrenatzen dudan".

Zenbait pertsonentzat bikini lehiaketak zoriontsu bihurtzen duten bizimodua edukitzeko eta betikotzeko helburu bikaina dira. Beste batzuentzat, Ho bezala, negatiboak positiboen gainetik daude.

"Zure bizitzan gertatzen den guztia gertatu behar da, eta niretzat badakit gertatuko dela nire istorioa partekatu ahal izateko", dio Hok. "2012tik 2014ra, hain hutsalak izan nintzen lehiaketa horretan, zure sei-paketearen itxura eta ipurdia zein biribila den epaitzen zaituztelako. Imajinatu hori: bikini batean zaude zazpi agureren aurrean. nor zabiltza begira ... eta ni neu kokatzen naiz posizio horretan! Gero, kanpora zoaz eta pentsatzen duzu: 'Zergatik dago nire buruaren balioa zazpi pertsona horietan oinarrituta eta eskas jantzitako bikini batekin lortzen dudan puntuazioa?' " (Ez da bikini lehiaketak utzi dituen bakarra eta inoiz baino zoriontsuagoa da.)

"Niretzat, nire bizimodura egokitzen den entrenamendu bat aurkitzea da, nire negozioa zuzendu ahal izateko, beste guztia egin eta bizitza soziala izateko", dio Ho-k. «Hori, niretzat, zoriontasuna da, eta oreka hori aurkitzen duzunean, hori da benetako arrakasta». (Sentimendu guztiak al dituzu? Ditto. Emakume hauek gorputz-maitasun-giro berdinak emango dizkizute.)

Berrikuspena