Maskuriaren espasmoei buruz jakin behar duzun guztia

Alai

• Maskuriaren espasmoak
• Nolakoa da maskuriaren espasmo bat
• Maskuriaren espasmoak eragiten dituena
• Medikuek nola diagnostikatzen duten espasmoa eragiten duena
• Maskuriaren espasmoak tratatzeko aukerak
• Ariketa fisikoa
• Bizimodu aldaketak
• Botikak
• Outlook
• Maskuriaren espasmoak nola prebenitu
• Beharko zenuke
  

Maskuriaren espasmoak

Maskuriaren espasmoak maskuriko muskuluak uzkurtzen edo estutzen direnean gertatzen dira. Uzkurdura horiek jarraitzen badute, gernu egiteko gogoa sor daiteke. Hau dela eta, "maskuriaren espasmo" terminoa maskuri hiperaktiboarekin (OAB) sinonimoki erabiltzen da.

OAB urgentziazko inkontinentzia izenarekin ere ezagutzen da. Maskuria husteko premiazkoa da eta nahigabeko gernua isurtzea. Garrantzitsua da maskuriaren espasmo bat sintoma dela ulertzea. OAB izaten da arazo nagusia, beste gauza batzuek eragin dezaketen arren.

Maskuriaren espasmoak infekzioaren sintoma ere izan daitezke. Gernu-bideetako infekzioak (ITU) aldi baterako infekzioak dira, erretzea, premia, espasmoak eta mina sor ditzaketenak. Tratamenduarekin infekzio hauek argitu daitezke eta sintomak ia desagertu egin daitezke.

Jarraitu irakurtzen espasmoak zer diren, nola kudeatzen diren eta horiek saihesteko zer egin dezakezun jakiteko.

Nolakoa da maskuriaren espasmo bat

Maskuriaren espasmoen sintomarik ohikoena gernu egiteko premia larria izatea da. Baliteke espasmoak ihes egitea edo inkontinentzia deitzen zaiona.

Maskuriaren espasmoak ITU batek eragiten baditu, ondorengoak ere sor ditzakezu:

• sentsazio erretzea maskuria baliogabetzean
• bainugela erabiltzen duzun bakoitzean gernu kopuru txikiak soilik pasatzeko gaitasuna
• lainoa, gorria edo arrosa dirudien gernua
• usain handia duen gernua
• pelbiseko mina

Maskuriaren espasmoak OABaren ondorioz edo inkontinentzia premiazkoak badira, zera ere egin dezakezu:

• komunera iritsi aurretik gernua isuri
• gernu askotan, egunero zortzi aldiz edo gehiago
• gauean bi aldiz edo gehiago esnatu pixa egiteko

Maskuriaren espasmoak eragiten dituena

Maskuriaren espasmoak ohikoagoak dira adinean aurrera egin ahala. Hori bai, espasmoak izatea ez da zertan zahartzearen ohiko zati bat. Maiz adierazten dituzte tratatu gabe uzten diren denborarekin okerrera egin dezaketen beste osasun arazoak.

UTI eta OABaz gain, maskuriaren espasmoak honakoak izan daitezke:

• idorreria
• kafeina edo alkohol gehiegi edatea
• zenbait botika, hala nola betanekol (Urecholine) eta furosemida (Lasix)
• diabetesa
• giltzurrunetako funtzioa
• maskuriko harriak
• prostata handituta
• nahaste neurologikoak, hala nola Parkinson gaixotasuna, Alzheimer gaixotasuna eta esklerosi anizkoitza
• gernu-kateterreko narritadura

Ibiltzeko arazoak badituzu, premiazkoa izan zaitezke komunera behar bezain azkar iristeko gai ez bazara. Sintomak ere sor ditzakezu komuna erabiltzen duzunean maskuria guztiz husten ez baduzu.

Joateko premiaz kezkatzen bazara, komeni da medikuarekin hitzordua hartzea. Arazoaren erroa lortzen lagun dezakete, baita zuretzat tratamendu plan egokia garatzen ere.

Medikuek nola diagnostikatzen duten espasmoa eragiten duena

Probak egin aurretik, medikuak zure historia medikoa eta hartzen ari zaren edozein botikari buruzko oharrak ebaluatuko ditu. Azterketa fisikoa ere egingo dute.

Ondoren, zure medikuak gernuaren lagin bat azter dezake bakterioak, odola edo infekzio zantzuak aurkitzeko. Infekzioa baztertzen bada, maskuriaren arazoak diagnostikatzen lagun dezaketen hainbat proba daude.

Zenbait azterketek maskurian zenbat gernu geratzen den neurtzen dute hustu ondoren. Beste batzuek gernuaren abiadura neurtzen dute. Azterketa batzuek maskuriaren presioa ere zehaztu dezakete.

Proba horiek ez badute kausa zehatz bat seinalatzen, baliteke medikuak azterketa neurologikoa egitea nahi izatea. Horri esker, zentzumen-arazo desberdinak eta zenbait erreflexu egiaztatuko dituzte.

Maskuriaren espasmoak tratatzeko aukerak

Ariketa fisikoa eta bizimoduaren aldaketak maskuriaren espasmoak arintzen lagun dezakete. Botikak dira beste tratamendu aukera bat.

Ariketa fisikoa

Zoru pelbiseko ariketak, hala nola, Kegels, lagungarriak izan ohi dira estresak eragindako maskuriaren espasmoak eta inkontinentziak eragiteko. Kegel bat egiteko, estutu pelbiseko zoruko muskuluak zure gorputzetik gernu-fluxua gelditzen saiatuko bazina bezala. Behar izanez gero, zure medikuak espezialista batengana jo dezake, teknika egokia ikas dezazun.

Bizimodu aldaketak

Bizimoduaren aldaketa batzuek maskuriko arazoekin lagun dezakete, esate baterako, likidoak hartzea eta dieta aldatzea. Zure espasmoak jaki jakin batzuekin lotuta dauden ikusteko, saiatu janariaren egunkaria gordetzen. Maskuriaren espasmoak sor ditzaketen elikagaien jarraipena egiten lagun zaitzake.

Janari eta edari narritagarriak sarritan honakoak dira:

• zitrikoak
• fruta zukua
• tomatea eta tomatean oinarritutako jakiak
• janari minak
• azukrea eta azukre artifizialak
• txokolatea
• edari karbonatatuak
• tea

Maskuriaren entrenamendua deritzonarekin ere esperimenta dezakezu. Horrek komunera joateko denbora tarteetan datza. Hori eginez gero, maskuria hobeto bete dadin trebatu daiteke, egunean zehar pixa egin behar duzun kopurua gutxituz.

Botikak

Zure medikuak botika horietako bat agindu dezake maskuriaren espasmoekin laguntzeko:

• antiespasmodikoak, hala nola tolterodina (Detrol)
• antidepresibo triziklikoak, hala nola desipramina (Norpramin)

Outlook

Bizimodu aldaketak eta beste tratamendu batzuek maskuriaren espasmoak kudeatzen eta are murrizten lagun dezakete. Azpiko egoera bati lotutako sintomek, hala nola infekzio batek, ondo erantzun beharko liokete egoera horren tratamenduari.

Sintomak iraun edo okertzen badira, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke. Beharbada beharrezkoa izango da tratamendu-erregimena aldatzea edo beste botika bat probatzea.

Maskuriaren espasmoak nola prebenitu

Maskuriaren espasmoak ezin dira guztiz ekidin, baina murriztu egin daitezke aholku hauek jarraituz gero.

Beharko zenuke

• Kontuan hartu zure likidoak hartzea. Likido gehiegi izateak maiz pixa egitea eragin dezake. Gutxiegi izateak gernu kontzentratua sor dezake eta horrek zure maskuria narrita dezake.
• Saihestu gehiegizko kafeina eta alkohola edatea. Edari horiek gernua egiteko beharra areagotzen dute, premia eta maiztasun handiagoa lortuz.
• Mugitu zure gorputza. Astean egun gehienetan ordu erdi inguruan ariketa egiten dutenek maskuria hobeto kontrolatzeko joera izaten dute.
• Mantendu pisu osasuntsua. Gehiegizko pisua izateak gehiegizko estresa sor dezake maskurian, inkontinentzia izateko arriskua areagotuz.
• Utzi erretzeari. Erretzeak eragindako eztulak maskuria gehiegi estutu dezake.