Mila: 10 abantaila eta tea nola egin

Alai

• 5. Elikagaien intolerantziaren sintomak arindu
• 6. Hesteetako funtzioa hobetu
• 7. Onddoak eta bakterioak ezabatu
• 8. Ekintza antioxidatzailea izan
• 9. Hobetu ajea
• 10. Izan lasaigarri efektua
• Boldo nola erabili
• Bigarren mailako efektu posibleak
• Nork ez du erabili behar

Boldo substantzia aktiboak dituen sendabelarra da, hala nola boldina edo azido rosmarinikoa, eta gibelaren etxeko erremedio gisa erabil daiteke digestio eta gibel propietateengatik, propietate diuretikoak, antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak izateaz gain. adibidez.

Bi boldo espezie erabilienak Txileko boldo edo benetako boldo dira, Peumus boldus Molina janari osasuntsuak eta janari osasuntsuen dendetan aurki daitezke hosto lehorren moduan edo te poltsetan eta brasildar boldo, boldo da terra edo faltsu boldo, Plectranthus barbatus, oso landua eta Brasilen aurkitzen dena.

Osasunerako hainbat onura baditu ere, mibiaren erabilerak bigarren mailako efektuak ere sor ditzake, batez ere gehiegizko kantitateetan eta 20 egun baino gehiagotan kontsumitzen denean, hepatitis akutua duten pertsonek haurdun dauden emakumeentzat kontrajarria izateaz gain, erkamezurra. , behazun hodien hantura edo pankreatitisa. Horregatik, boldoaren erabilera sendabelarren erabileran esperientzia duen medikuaren edo beste osasun profesional baten gidaritzapean egin behar da.

5. Elikagaien intolerantziaren sintomak arindu

Boldok digestio, hanturazko eta antiespasmodiko propietateak ditu, janari intolerantzia batzuen sintomak arintzen lagun dezaketenak, hala nola digestio txarra, hesteetako kolikoak eta gehiegizko gas ekoizpena.

6. Hesteetako funtzioa hobetu

Buldoan dauden alkaloideek hesteen funtzionamendua erregulatzen duten heste erlaxatzaile gisa jokatzen dute, idorreria tratatzeko baliagarriak izan daitezkeenak. Gainera, boldoak hesteetako gasen ekoizpena murrizten du urdail laua sentitzea eta zizareak eta hesteetako infekzioak tratatzen laguntzen du.

7. Onddoak eta bakterioak ezabatu

Mirtillak bakterioak ezabatzen lagun dezake, hala nola:

• Streptococcus pyogenes eztarriko infekzioa edo erisipela eragiten duena, adibidez;

  
  

• Staphylococcus aureus biriketako, larruazaleko eta hezurretako infekzioak eragiten dituztenak.

Gainera, Txileko boldo olio esentzialak onddoen aurkako jarduera du batez ere Candida sp horrek larruazaleko tinka sor dezake. Hala ere, boldok ez luke inolako antibiotikorik ordezkatu behar eta medikuntzako ezagutzekin bakarrik erabili behar da.

8. Ekintza antioxidatzailea izan

Boldok konposatu fenolikoak ditu bere konposizioan, hala nola polifenolak eta alkaloideak, batez ere boldina Txileko boldotan, azido rosmarinikoa eta forskalina Brasilgo boldoan daudenak, ekintza antioxidatzailea dutenak, erradikal askeak borrokatuz eta zelulen kalteak murriztuz. Horrela, boldok erradikal askeek sortutako estres oxidatiboarekin lotutako gaixotasunak prebenitzen eta borrokatzen laguntzen du, hala nola aterosklerosia.

9. Hobetu ajea

Mirtillak azetaldehidoa arazten laguntzen du, alkohola kontsumitu ondoren gibelak sortzen duen substantzia da eta, batez ere, ajearen sintomen erantzule da, hala nola, aho lehorra, buruko mina eta gaixotasun orokorra. Gainera, boldinak gibelaren babesle gisa jokatzen du, eta organo hori leheneratzen laguntzen du.

10. Izan lasaigarri efektua

Boldo landare aromatikoa da, mentaren antzeko usaina duena, efektu lasaigarria eta lasaigarria duena te edo murgiltze bainu moduan erabiltzen denean.

Boldo nola erabili

Boldo te edo zuku moduan kontsumitu daiteke Brasilgo boldoaren hosto freskoak edo Txileko Boldo hosto lehorrak erabiliz, produktu natural edo belarrez osatutako farmazietan erosita, boldo mota hau ez baita Brasilen hazten. Boldo tea hartu aurretik berehala presta daiteke eta hostoak ez dira urarekin irakin behar landare honen zapore mingots handia saihesteko.

• Arandoa tea: gehitu 1 koilaratxo boldo hosto txikituta 150 ml ur irakinetan. Utzi 5 edo 10 minutuz, iragazi, eta hartu epela berehala. Boldo tea egunean 2 edo 3 aldiz har daiteke otorduen aurretik edo ondoren. Beste aukera bat oheratu aurretik edalontzi bat hartzea da afaldu ondoren digestioa laguntzeko eta gaueko lo lasaia;

• Boldo zukua: gehitu koilaratxo 1 hostozko hosto txikituta edalontzi 1 ur izotzetan eta baso erdi limoi zukuarekin. Irabiagailuan irabiatu, iragazi eta gero edan.

Boldo erabiltzeko beste modu bat murgiltze-bainuetan dago, nekearen eta estresaren sintomak lasaitzeko eta hobetzeko, izan ere, mirtillaren usaina menda antzekoa da eta ongizate sentsazioa eragiten du. Kasu honetan, litro bat ur irakin ditzakezu hosto hosto batzuekin 15 minutuz eta ondoren nabari tea bainuontziko uretan bota eta murgilduta egon behar duzu gutxi gorabehera 10 minutuz.

Bigarren mailako efektu posibleak

Mirtila segurua da heldu gehienentzat denbora laburrean kontsumitzen denean. Dena den, arandua gehiegizko kantitateetan kontsumitzen bada edo 20 egun baino gehiagotan gibeleko intoxikazioak, goragaleak, botaka eta beherakoa sor ditzake. Gainera, boldok umetokiko uzkurdurak eta abortuak handitu ditzake eta malformazioa eragin dezake haurtxoan, batez ere haurdunaldiko lehen hiruhilekoan kontsumitzen bada.

Nork ez du erabili behar

Boldo ez dute erabili behar haurtxoek, haurrek, haurdun dauden edo erizaintzako emakumeek eta hepatitis akutua, erkamezurra, behazun hodien hantura, pankreatitisa, gibela edo behazun minbizia duten pertsonek. Haurdunaldia susmatzen baduzu, boldo erabili aurretik haurdunaldi proba egitea gomendatzen da, boldok umetokiko uzkurdurak areagotuz gero abortua sor baitezake.

Boldo ez da erabili behar coronavirus berriarekin, COVID-19arekin, infekzioa tratatzeko, ez baitago azterketarik boldo te-k coronavirusaren aurka duen birusaren aurkako ekintza frogatzen duenik.

Garrantzitsua da boldo sendabelarrei buruzko ezagutza espezifikoa duen sendagile, belar edo osasun profesional baten gidaritzapean erabiltzea.