Aguakatearen azterketa hau jendeari ordaintzen ari zaio aguakateak jateko

Alai

• Berrikuspena

Bai, irakurri duzu Kaliforniako Loma Linda Unibertsitateko aguakateari buruzko azterketa benetan ari dela aguakateak jateko boluntarioak ordaintzen. Ametsetako lana = aurkitu da.

Unibertsitateko Osasun Publikoko Eskolako ikertzaileek aguakateari buruzko ikerketa bat abian jarri dute aguakateak jateak sabeleko koipea pisua zehazki galtzen lagun dezakeen jakiteko, ikerketek erakusten dutenez, osasunarentzat bereziki txarra da. Beraz, zientziaren izenean, ordaindutako 250 parte-hartzaileri bi baldintzetako bat esleituko zaie: egunean aguakatea jatea (!!!) edo hilean bi besterik ez jatea (izugarria oraindik).

Aguakateak Instagram catnip izateaz gain, osasunerako onura ugari ditu: antioxidatzaileak, zuntzak eta landareetan oinarritutako proteinak dituzte. (Egia esan, Kourtney Kardashianek aguakateak erabiltzen ditu entrenamenduak indartzeko.) Baina ahuakateek elikadurako sariak lortzen dituzte gurin-ziztada bakoitzean gantz osasuntsuen megadosi esker.

Gantz osasuntsuak, gantz monoinsaturatu eta poliinsaturatuek, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten lagun dezakete eta zure gorputzak dietan bitamina osasuntsuak xurgatzen lagun dezakete. Kontraesana dela dirudi ere, ikerketek erakutsi dute gantz osasuntsuak jateak pisua galtzen lagun dezakeela. (Froga nahi duzu? Ez begiratu keto dieta baino, gantz handiko elikagai osasuntsuz josia baita).

Noski, gauza on gehiegi izatea posible da; gantz osasuntsu gehiegi jateak, aguakateak barne, pisua har dezake. Ahuakate batek 322 kaloria eta 29 gramo gantz ditu, eta hori azkar gehi daiteke, helduentzako eguneroko gomendatutako gantz-ingesta 44 eta 78 gramo artekoa dela kontuan hartuta, Mayo Klinikaren arabera.

Aguakatearen azterketak proban jarriko du, 1) aguakateak gutxitzen lagun zaitzakeen aztertuz eta 2) hala bada, zenbat aguakate jan ditzakezu bordara joan aurretik. (Hona hemen zure dietan gantz osasuntsu gehiegi lortzen ari zaren jakiteko.)

Honen guztiaren zatirik onena? 250 boluntarioei 300 dolar ordainduko zaizkie sei hilabeteko aguakatea jateagatik (aguakateaz gain aguakateak garestiak direlako, lagunok). Zure ametsetako lana nola lortu dezakezun jakin nahi duzu ikasketara sartzeko? Begiratu ikasketen webgunea tituluak betetzen dituzun eta eskaera egiten duzun ikusteko.

Berrikuspena