Hau da Emakumeen Batez besteko Korrika Abiadura

Alai

• Berrikuspena

Entrenamenduei dagokienez, gure kritikarik handienak gara. Zenbat aldiz eskatzen dizu norbaitek lagun korrika egiteko eta "ez, motelegi nabil" edo "inoiz ezingo nuke zurekin jarraitu" esaten diozu? Zenbat aldiz baztertzen duzu "korrikalari" etiketa, maratoi erdi edo osoa ez zarelako? Zenbatean behin eusten diozu lasterketa batean izena emateari, motxilaren atzeko aldetik gertu amaitu nahi ez duzulako edo zure gorputzak egin dezakeela uste baduzu inoiz ez hain urrun egin? Bai, uste dut.

Zu eta beste hainbeste emakumezko korrikalari zure burua lotsatzen ari zara eta gelditu egin behar duzu. Berri onak: Strava-ren azken estatistikek, milioika korrikalari eta txirrindularientzako sare sozialen aplikazioa, guztiz birplanteatu egingo zaituzte errepideko beste emakumeekin nola pilatzen zaren.

2016an, Strava aplikazioa erabiltzen zuen batez besteko emakume estatubatuarrak 4,6 kilometro egin zituen entrenamendu bakoitzeko batez besteko 9:55 minutuko erritmoarekin. Hori bai: 10 minutuko kilometroak egiten ari bazara eta 5 kilometroko marka inoiz gaindituz gero, hor egongo zara funtsean herrialdeko beste emakume korrikalari guztiekin. (Zuk bada egin azkarrago egin nahi baduzu, probatu abiadura pistako entrenamendu hau.)

Beraz, aisialdirako lasterketak "kontatzen" ez dituela uste baduzu, zazpi minutuko erritmoa ez duzulako edo 5 edo 10 kilometroetan egiten dituzun kilometroak, berriro ebaluatzeko garaia da. Kilometro eta minutu bakoitzeko zenbaketa. Korrika egitea harrigarria izan daiteke, eta korrika egitea ere txundigarria izan daiteke, elitea bazara edo lehen aldiz jantzita. Kanpoan gaude birikak, eguzki beroa, haize hotza eta hanka nekatuak berdinekin batera. (Irakurri zergatik emakume batek inoiz ez duen maratoirik egingo, baina hala ere bere burua korrikalari deitzen zaio).

Strava batez bestekoa baino motelagoa bazara edo hain urrun ibiltzen ez bazara ere, gogoratu: oraindik sofan jende guztia lapurtzen ari zara. Eta hori ere ez zaigu axola gaztaia den.

Berrikuspena