Ashley Grahamek oso txarra da errealitatea nola boob handiek zure entrenamenduari eragiten dioten

Alai

• Berrikuspena

Zure eta entrenamendu on baten artean egon daitezkeen faktore asko daude: erreprodukzio zerrenda aspergarria, hankako galtza bikainak, B.O. kirats apala. gimnasioan. Ashley Grahamentzat, batzuetan, bere boobs da bere oztopo handiena entrenamendu bat zapaltzeko denean. Baina 31 urteko modeloak ondo daki oztopoa nola gainditu-eta barre egin bidean. (Erlazionatua: Ashley Graham-en Insta Story kirol okerra janzteari buruz Bra is relatable from)

Aste honetan bertan, Grahamek Instagram bideo bat argitaratu zuen glute zubi multzo bat egiten. Lurrean etzanda ikusi da, gorputzaren gainean hondar poltsa baten itxura duenari eutsiz, erresistentzia gehigarrirako. Errepresentazio bakoitzean, hondar poltsa buruaren gainetik altxatzen duenean, eta aldakak eta bularra gorantz bultzatzen dituen bitartean, kokotsa apur bat apur batean sartzen da.

"Casual", dio Grahamek bideoan aurpegian begirada estoikoa eta erabakia duela. "Zure muturrak eta kokotsa elkartzen direnean. Oso kasualitatea."

Kira Stokes, Graham-en entrenatzailea eta The Stokes Method-en sortzailea, kameraren atzean dago, Graham-en kokotsa eta boobs momentuan zooma handitzen duena.

"Hauek dira ... badakizu", hasten da esaten Stokes grabatzen ari zela. Graham-ek burututako denbora komedia ezin hobearekin osatu du: "Ez duzula kezkatu beharrik! Beno!"

Baina egia esan, gimnasioko une ustekabeko baldar hauek ez dira Grahamen motibaziorako pareko. "Inoiz ez dut utzi nire gorputza entrenatzeko eta gogor entrenatzeko bidean", idatzi zuen bere Instagram-eko izenburuan. "Tharrak, ipurdia, sabela - ezerk ez nau gelditzen gorputza mugitzea eta nire osasuna kontrolatzea!" (Lotua: hona hemen Ashley Graham gimnasioko azken txarra dela dioen froga gehiago)

Stokes-ek animatu zuen iruzkinen atalean, Graham "geldiezina" zela esanez. "Fitness guztia ematen dizut, eta zuk kirol-euskarri egokia aurkitzeko borroketan ikuspegi osoa ematen didazu", idatzi zuen.

Borroka hori benetakoa da, eta erlazionatzen baduzu, Grahamek gomendio sendoak ditu. Aurretik Enell Emakumeen Inpaktu Handiko Kiroletarako Besoak goraipatu zituen (Buy It, 66 $) Instagram bideo batean. "Lan egitea gustatzen zaien eta bularrorik topatu ezin duten nire bularralde handiei, Enell-i buruzkoa da!" esan zuen. "Neska hauek ez doaz inora, inora!" erantsi zuen, bularra distiratuz bere iritzia frogatzeko.

Graham Knixwear kirol-braten zalea da (Erosi, $ 89), haririk gabekoak eta laguntza handiena eskaintzen dutenak. (Lotutakoa: Nike Kirol Bra iraultzen ari da eta haien tamainak zabaltzen ari da)

Noski, munduko kirol-euskarri solidarioena ere ez da ziurrenik izangoekidin kokots-topo-momentu horiek. Baina Grahamek bere bideoan frogatu zuenez, kontua ez da zertan gimnasioan oztopoak saihestea. Batzuetan aberasgarriagoa da oztopoak diren bezala onartzea eta zure buruari erakustea oraindik kontrolpean duzula, edonola ere.

Ashley Grahamen fitness inspirazio gehiago nahi duzu? Ikusi aireko yoga egiten zuen bideo hauek.

Berrikuspena