Zure Edertasun Errutina Eraldatuko duten Zahartzearen Aurkako 6 Aholku

Alai

• Betirako gazte egon nahi?
• Garbitu garbiketa leun batekin
• Toner bat behar al duzu?
• Erabili exfoliante fisiko edo kimikoa
• Pat, ez igurtzi zahartzearen aurkako serumetan
• Hidratatu, hidratatu, hidratatu
• Beti aplikatu eguzkitako krema
• Babestu zure larruazala traumatismoetatik
• Zaindu zure gorputzaren gainerakoa ere

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Betirako gazte egon nahi?

Ez dakigu erlojua nola gelditu, baina kamerak eta ispiluak engainatzen lagun zaitzakegu zu gazteagoa zarela pentsatzen. Hona hemen beharrezko aholku batzuk behar dituzun larruazala zaintzeko errutina lortzeko.

Garbitu garbiketa leun batekin

Garbiketa garrantzitsua da egunean zehar aplikatu dituzun larruazala zaintzeko produktuak edo makillajeak kentzeko, baita metatutako larruazaleko olio naturalak, kutsatzaileak eta bakterioak ere. Zure larruazala zaintzeko produktuak zure larruazalean sartu eta modu eraginkorragoan lan egiteko gai izango direla ere esan nahi du!

Garbigailu leuna erabili eta deshidratazioaren eta kaltearen aurrean erresistentea mantendu nahi duzu. Xaboi naturalak bezalako pH altua duten garbigarriak oso gogorrak dira eta zure larruazala narritadura eta infekzioen aurrean zaurgarria izan daiteke. PH baxua duten garbitzaileek, hala nola Cosrx-ek (Amazon-en 10,75 $) larruazalaren oreka optimoa mantentzeko lan egiten dute.

Saihestu beharreko beste osagai bat sodio laurilsulfatoa da, oso gogorra baita. Gainera, ez duzu osagai aktibo dotoreak dituzten garbigailurik erosi behar. Garbitzailea ez da zure larruazalean oso denbora luzez egon. Osagai aktibo horiek askoz ere erabilgarriagoak dira geroko urratsetan, seruma aplikatzean bezala.

Toner bat behar al duzu?

Tonerrak iraganean garatzen ziren larruazaleko pH baxua berreskuratzeko pH altuko garbigailu batekin garbitu ondoren. PH baxuko garbitzailea erabiltzen baduzu, toner bat ez da beharrezkoa. Askoz hobe da lehenik kalteak ekiditea geroago desegitea baino!

Erabili exfoliante fisiko edo kimikoa

Adinean aurrera egin ahala, zure larruazala berriz hornitzen da. Hildako larruazaleko zelulak ez dira zelula freskoekin ordezkatzen bezain azkar, eta horrek esan nahi du larruazala itxura tristea eta irregularra izaten hasten dela eta are gehiago pitzatu daiteke. Exfolianteak zelula hilak larruazaletik kentzeko modu bikaina dira.

Exfolianteen bi kategoria nagusi daude: fisikoa eta kimikoa. Hobe da exfoliante fisiko gogorrak ekiditea, hala nola azukre-sastrakak eta aleak dituzten garbitzaileak, zure azala lasaiago sentiarazten duelako. Horren ordez, aukeratu zapi bat edo belaki leun bat, ikatz aktibodun Konjac bizkotxo hau bezalakoa (9,57 $ Amazon-en) zure larruazalaren beharrak asetzeko modukoa.

Exfoliante kimikoek azaleko zelulen arteko loturak pixkanaka desegiten dituzte eta askatzen uzten dute. Edozein adinetako larruetarako ere egokiak dira! Azala heltzeko exfoliante onenak azido glikolikoa eta azido laktikoa bezalakoak dira. Azido horiek toner, serum eta etxeko azaletan ere aurki ditzakezu.

Bonus aholkua: AHAak bikainak dira pigmentazio irregularra lausotzeko eta zure azala ere hidratatzen lagunduko dute. Produktu bikain bat azido gilo-luroniko serum hau da (5,00 $ Makeup Artist's Choice-n), azido glikolikoa eta azido hialuronikoa nahasten dituena. Zure azala esfoliatu eta hidratatzeko propietateak ditu.

Pat, ez igurtzi zahartzearen aurkako serumetan

Oro har, serumek hidratatzaile batek baino osagai aktiboen kontzentrazio handiagoa izaten dute. Zahartzearen aurkako osagairik onenak hauek dira: A bitaminaren deribatuak (retinol, tretinoin eta tazaroteno) eta C bitamina (L-azido askorbikoa eta magnesio askorbil fosfato). Zure larruazaleko kolagenoak areagotzeaz gain, antioxidatzaile gisa ere jokatzen dute zahartzea eragiteko sortzen den estres oxidatibo biologikoa eta ingurumena beratzeko.

Serumetan berria bazara, C bitamina serum merkean, vegan eta krudelkeriarik gabeko probatu dezakezu (5,80 $ The Ordinary-tik) - formulazioak serum itxurako ehundura onartzen ez duen arren. Zu zeu egiten saiatu nahi duzu? Begiratu nire C DIY bitamina serum super erraza.

Hidratatu, hidratatu, hidratatu

Adinarekin sebo gutxiago ere etortzen da. Horrek aknea izateko aukera gutxiago suposatzen badu ere, larruazala errazago lehortuko dela esan nahi du. Lerro fineen arrazoi handienetako bat larruazalaren hidratazio desegokia da, baina, zorionez, erraza da hidratatzaile on batekin konpontzea!

Bilatu glizerina eta azido hialuronikoa bezalako ura lotzen duten humectanteak dituen hidratatzaile bat. Petrolatoa bezalako oklusiboak (komertzialki baselina izenarekin ezagutzen dena, nahiz eta Aquaphorrek ere funtzionatzen duen) eta olio mineralak gauez ura zure larruazaletik lurruntzea eragotzi dezake. Baina ziurtatu zure larruazala garbia dela bakterioak harrapatzea ekiditeko!

Beti aplikatu eguzkitako krema

Eguzkiaren babesa zure larruazala ahalik eta gazteena izateko modua da. Eguzkia zure larruazaleko zahartze seinale ikusgarrien erantzule da, eguzkiaren kalteak dermatologian berezko kategoria berezia lortzen baitu: argazki-zahartzea.

Eguzkiaren UV izpiek zahartzea eragin dezakete:

• kolageno apurtzea eta elastinan anomaliak sortzea, larruazala eta zimur meheagoak sortuz
• pigmentatutako orban irregularrak garatzea eragiten du

Beraz, erabili eguzkitako krema, eta ez hondartzarako bakarrik, erabili egunero. Espektro zabaleko SPF 30 eguzkitako krema eguneroko aplikazio batek adineko orbanak lausotu ditzake, larruazalaren ehundura hobetu eta zimurrak% 20 berdindu hiru hilabetetan soilik, arabera. Ikertzaileek iradokitzen dute eguzkitako kremak larruazalari UV izpiek etengabe jotzen diotelako tartea uzten diotelako, beraz, bere birsorkuntza gaitasun indartsuek lan egiteko aukera dute.

Ez al dakizu zein eguzkitako krema erosi? Probatu beste herrialde bateko eguzkitako krema edo EltaMDren eguzkitako krema (23,50 dolar Amazonen), Skin Cancer Foundation-ek ere gomendatzen duena.

Zure azala eguzkitik babestu dezakezu beste modu batzuetan ere. Eguzkiaren babes-jantziak jantzita, mahuka luzeko alkandorak, txanoak eta eguzkitako betaurrekoak bezalakoak eta egunaren erdian eguzkia ekidinez gero, UV izpi zahartzen eta kantzerigenoen eraginpean egotea murriztuko duzu.

Eta esan gabe doa nahita ez duzula eguzkia hartu behar. Erabili ordez beltzarantzeko spray edo lozioa, benetan osasuntsu dirdiratsua bilatzen baduzu.

Babestu zure larruazala traumatismoetatik

Zimurrak gertatzeko arrazoietako bat zure larruazalean kalteak izatea da eta, ondorioz, traumatismoak efektu handiagoak izan ditzake. Larruazala zaintzeko produktuak nola aplikatzearen eraginari buruzko ebidentzia handirik ez dagoen arren, ikerketek aurkitu dute lo egiten duzunean aurpegia burko baten aurka sakatzeak "lo zimurrak" iraunkorrak sor ditzakeela.

Beraz, zentzuzkoa da kontuz ibiltzea eta aurpegia garbitu eta larruazala zaintzeko produktuak aplikatzean igurtzi eta tiratze indartsuak ekiditea.

Zaindu zure gorputzaren gainerakoa ere

Zure aurpegia ez ezik, zure adina agerian uzten duten gune nagusiak lepoa, bularra eta eskuak dira. Ziurtatu ez dituzula alde batera uzten! Eutsi eguzkitako kremaz estalita, eta inork ez du inoiz jakingo zure benetako adina.

Michellek edertasun produktuen atzean dagoen zientzia azaltzen du bere blogean, Lab Muffin Beauty Science. Sendagai kimika sintetikoan doktorea da eta zientzian oinarritutako edertasun aholkuak jaso ditzakezu Instagram eta Facebook.