12 elikagai afrodisiakoak harremana hobetzeko
Alai
Janari afrodisiakoak, hala nola, txokolatea, piperra edo kanela, ezaugarri bizigarriak dituzten mantenugaiak dituzte eta, beraz, sexu hormonen ekoizpena areagotzen dute eta libidoa hobetzen dute. Gainera, janari mota hau ongizatearen sentsazioa ere lortzeko gai da, gizonezkoen eta emakumezkoen sexu-jateko gogoa pizteko.
Elikagai afrodisiakoak banaka jan daitezke edo ohiko otorduetara gehitu, erraz oharkabean pasatzen baitira, baita otorduei zaporea eta nutrizio balioa eransten dietelako ere. Ikusi menu oso bat afrodisiako janari guztiekin.
Elikagai afrodisiako nagusiak hauek dira:
- Ginkgo biloba: ginkgo biloba extractak odolaren zirkulazioa hobetzen du, odola zakilera igarotzea bultzatuz;
- Catuaba: nahia handitzen du, nekea gutxitzen du eta muskuluak tonifikatzen ditu;
- Txilena: zirkulazioa hobetzen du, gorputzaren tenperatura handitzen du eta bihotzaren taupadak bizkortzen ditu;
- Txokolatea: gorputzari plazer eta ongizate sentsazioa ematen dioten hormonak sortzen ditu;
- Azafraia: pelbisa eskualdea sentikorrago uzten du, plazer sentsazioa handituz;
- Jengibrea: organo genitaletara odol-fluxua handitzen du, desira suspertzen;
- Ginseng: nahia handitzen du;
- Eztia: sexu hormonen ekoizpena estimulatzen du, desira areagotuz;
- Marrubia: C bitaminaz eta potasioz aberatsa, zirkulazioa hobetzen du eta oso erabilia da txokolatearekin batera janari afrodisiako gisa;
- Kanela: gorputza tonifikatzen du, odolaren zirkulazioa suspertzen du eta desira areagotzen du;
- Gaztainak, intxaurrak eta almendrak: zirkulazioa suspertu eta lubrifikazioa handitu;
- Erromeroa: estimulatu eta dinamizatu egiten du, eta sexu inpotentziari aurre egiteko ere erabiltzen da.
Bere efektuak sentitzeko, propietate afrodisiakoak dituzten elikagaiak kantitate handiagoan kontsumitu behar dituzte sexu jateko gogoa piztu nahi dutenek, kopuru idealik gabe.
Libidoa handitzeko menua
Ondorengo taulan janari afrodisiakoetan aberatsa den menuaren adibidea erakusten da, harremana hobetzeko eta plazera handitzeko erabil daitezkeen otorduekin.
| Merienda | 1. eguna | 2. eguna | 3. eguna |
| Gosaria | 150 ml kafe postrea kol koko olioarekin eta kanela + ogi xerra 1 ricotta gazta eta 6 galeper arrautzarekin | Edalontzi 1 jogurt arrunta + 1 eztia + 2 col granola | Marrubi izoztuen smoothie krematsua + jogurt arrunta + 1 eztia |
| Goizeko merienda | 1 sagar xerratan + eztia 1 + kanela, labean edo mikrouhin labean egina | 1 banana zatituta kanelaz hautseztatuta | 2 kiwi + 10 anakardo |
| Bazkaria afaria | Izokina kapera saltsarekin + arroz zuria eta lurrunezko barazkiak | Filetea egur saltsan gaztainekin + patata egosia | Oilasko izter erreak erromeroarekin + salteatutako barazki gatza, olioa eta piperra |
| Arratsaldeko askaria | Kopako 1 jogurt eztiarekin + 10 anakardo edo almendra | Afrodisiakoa zukua laranja, jengibrea, guarana eta kaleekin | 1 kanela txokolate kopa + 10 marrubi |
Ikusi beheko bideoa eta ikusi errezeten xehetasun gehiago janari afrodisiakoetan aberatsa den egun osorako.
Desio sexuala handitzeko, ikusi harreman intimoak hobetzen dituzten 5 ariketa ere.
Gomendagarria
Lehen laguntzak hagin minetarako
