7 hilabeteko haurra elikatzen

Alai

• Haurtxoen dieta 7 hilabetetan
• 7 hilabeteko haurra errutina

7 hilabeteko haurra elikatzerakoan honako hau adierazten da:

• Irabiagailuan sartutako zopen ordez haragi xehatu edo xehatuarekin, zereal purearekin eta barazkiekin janaria eman;
• Postreak fruta edo fruta konpota izan behar du;
• Janari sendoak eskaini haurtxoari murtxikatzen trebatzeko eta utzi eskuarekin hartzen, hala nola zuritutako platanoa, sagar edo udare zatiak, haragi edo azenario patata frijituak, zainzuriak, babarrunak, hezurrik gabeko arraina eta mamia.
• Kopako eta katiluko erabilera entrenatzen hasi;
• Bazkariaren ostean, eskaini ogia edo gailetak haurtxoari ziztadak egiteko;
• Egunean 700 ml esne hartzea;
• Haragia ondo egosi haurraren hestean gera daitezkeen parasitoak ekiditeko;
• Ez elikatu haurra tarteka, gutxi jan baitzuen hurrengo bazkarian ondo jan ahal izateko;
• Gorde egositako frutak eta barazkiak hozkailuan 48 orduz gehienez eta haragia 24 ordu baino gehiagoz;
• Ondu otorduak gatza, tipula eta tomatearekin eta belar finekin;
• Saihestu otorduak prestatzeko olioa erabiltzea.

Bizitzako etapa honetan, haurrak egunean 4 edo 5 otordu jaso beharko lituzke, umeak jaten duen bolumenaren arabera, otordu ugariagoek haien arteko tarte luzeagoa suposatzen baitute.

Bazkaria prestatzeko:

• 1 edo 2 koilarakada behi edo oilasko behi edo egosi
• Landare purearen 2 edo 3 koilarakada azenarioa, chayote, kalabaza, pepino, arbia, karuru edo espinakak aukeratzeko.
• 2 koilarakada babarrun purea edo ilarrak
• 2 edo 3 koilarakada arroza, pasta, oloa, tapioka edo sagoa
• 2 edo 3 koilarakada batata edo ingeles purea

Afaltzeko zopa klasikoa salda (150 eta 220g) edo gorringo egosi 1, zereal batzuen postre koilarakada bat eta 1 edo 2 koilarakada landare purearen ordez jar daiteke.

Haurtxoen dieta 7 hilabetetan

7 hilabetean haurraren 4 otorduekin egindako dietaren adibidea:

• 6:00 (goizean) - bularra edo biberoia
• 10:00 (goizean) - fruta egosia
• 13:00 (arratsaldea) - bazkaria eta postrea
• 16:00 (arratsaldea) - porridge
• 19:00 (gaua) - afaria eta postrea

7 hilabetetan haurrarentzako 5 otordu dituen janari egunaren adibidea:

• 6:00 (goizean) - bularra edo biberoia
• 10:00 (goizean) - fruta egosia
• 13:00 (arratsaldea) - bazkaria
• 16:00 (arratsaldea) - porridge edo fruta egosia
• 19: 00etan (gaua) - zopa eta postrea
• 23:00 (gaua) - bularra edo biberoia

7 hilabeteko haurra errutina

Haurra etxeko ordutegian integratzen hasteko ordutegia egon beharko litzateke. Hala ere, otorduak malguak izan behar dira, haurraren loa eta ohiko aldaketak errespetatuz, adibidez, bidaiatzea adibidez.

Ikusi ere:

• 7 hilabeteko haurrentzako janari errezetak