Ura eta limoia nola erabili tripa askatzeko

Alai

• Idorreria nola borrokatu
• Idorreria zerk eragiten duen

Hesteak itsatsita dituztenen aukera ona ur bero edalontzi bat edatea da urdailean hutsik estututako limoi erdi batekin, hesteetako hustuketaren erreflexuan laguntzen baitu hesteetako mukosa narritatuz eta mugimendu peristaltikoa suspertuz. kaka egiteko gogoa.

Gainera, limoi-urak hestean denbora luzez gorozkiak egoteagatik pilatzen diren toxinak ezabatzen laguntzen du, hesteetan dauden odol-hodi txikiek xurgatzea eragozten dute eta gorputza kutsatzen duten odoletara itzultzen dira.

Nahiago baduzu, limoi-te bat presta dezakezu limoi erdi bat ur beroko katilu batean jarriz eta gero frutaren azala gehituz, minutu batzuez uzten utziz. Hartu epel dagoenean, gozotu gabe.

Idorreria nola borrokatu

Idorreriaren aurkako etxeko tratamendu hau indartzeko, garrantzitsuena zuntz gehiago kontsumitzea da, gorotz tarta handitu eta ur gehiago kontsumituko dutelako, gorozkiak hestetik errazago pasa daitezen, beraz, hau da:

• Zuntzetan aberatsak diren elikagaiak aldizka kontsumitu, hostoetako barazkiak esaterako, eta gehitu zuntzak, hala nola, liho haziak, gari-zukua zukuan, bitamina, zopa, babarrunak edo haragia, eguneko otordu guztietan kontsumituz;
• Ariketa fisiko mota batzuk praktikatu, hala nola, dantza, oinez edo bizikletaz ibiltzea, jarduera fisikoak hesteak husten ere laguntzen duelako;
• Jan tripa askatzen duten jakiak papaiarekin jositako jogurtak bezala;
• Edan egunean 2 litro ur, edo tea edo fruta zuku naturala, baina estutu gabe;
• Egunero zuritu gabeko fruituak jan;

Aholku hauek jarraitu ondoren, ikusi komunean lagun bikaina izan daitekeen bideo hau.

Idorreria zerk eragiten duen

Idorreria, pertsona 3 egun baino gehiago igarotzen denean kaka egin gabe eta oso lehorra denean, bola txikietan ateratzen da eta pasatzerakoan area analetik min egiten du eta hemorragia, hemorroideak eta anal arraildurak sor ditzake.

Idorreriaren arrazoi nagusia egunero zuntz gutxi kontsumitzea da; beraz, arroza, babarrunak, haragia, ogia, gurina eta kafea bakarrik jaten ohituta dagoenak aulki oso gogorrak eta lehorrak izateko aukera handiak ditu, sabel puztua.

Egarria asetzeko eta gorputzaren beharrak hornitzeko adina ur edaten ez dutenek ere idorreria izaten dute. Pertsonak egunero zuntz asko jaten badu ere, behar adina ur edaten ez badu, gorotz tarta ez da hestetik irristatuko, metatuz.

Gainera, sedentarioak diren eta egunero jarduera fisikorik egiten ez duten pertsonek ere idorreria izaten dute. Gutxien gertatzen diren idorreriaren beste kausa batzuk hesteetako gaixotasunak eta oztopoak dira, baldintza larriak direnak eta ebaluazio medikoa behar dutenak.