Inoiz ez nuen susmatzen ADHD nire haurtzaroko traumarekin lotu zitekeenik

Alai

• Hile bola bat desegiten hasita bezala, astero iragan urteetako traumatismoarekin lotutako oroitzapen eta sentimendu desberdinak lantzen saiatzen nintzen.
• Normala ez ezik, izandako zerbait ere izan zen ikasi.
• Bereziki esanguratsua da: bizitzan lehenago traumatismoak jasaten dituzten haurrek TDAH diagnostikatzeko aukera gehiago dute.
• TDAH diagnostikatzen dioten hainbeste gazteren aurrean, horrek galdera interesgarri asko sortzen ditu haurtzaroko traumatismoak izan dezakeen paperaren inguruan.
• Heldu naizenean, ezin dut esan erraza izan denik. Egun horretara arte nire terapeuta bulegoan, hau nabigatzen saiatzea ezinezkoa dela sentitu dut, {textend} batez ere, zer zegoen gaizki ez nekienean.
• Oraindik askoz ikerketa gehiago egin behar den arren, tratamenduan ikasi ditudan aurre estrategiak txertatu ahal izan ditut eta horrek nire buruko osasuna orokorrean lagundu du.

Lehen aldiz, azkenean norbaitek entzun ninduela sentitu nuen.

Ezagutzen dudan zerbait bada, traumatismoak zure gorputzean mapatzeko modu interesgarria duela. Niretzat, jasan nuen trauma, azkenean, "arretarik eza" izan zen - {textend} TDAHren antz handia du.

Gaztea nintzenean, orain hipervegilantzia eta disoziazio gisa ezagutzen dudana okertuta zeuden "antzeztea" eta nahikeriarekin. Nire gurasoak 3 urte nituenean dibortziatu zirenez, irakasleek amari esan zioten nire arreta eza arreta bilatzeko jokabide desafiatzaile bat zela.

Hazi nintzenean, proiektuetan zentratuta egoteko ahalegina egin nuen. Etxeko lanak amaitzeko zailtasunak izan nituen, eta ikastolan gai edo ikasgai zehatzak ulertu ezin nituenean zapuztuko nintzen.

Niri gertatzen zitzaidana normala zela iruditu zitzaidan; Ez nekien hoberik eta ez nuen ezer gaizki ikusi. Nire aldetik porrot pertsonal bat izaten ikasteko borrokak ikusi nituen, nire autoestimua txikituz.

Heldu nintzen arte ez nituen kontzentrazioarekin, erregulazio emozionalarekin, inpultsibotasunarekin eta abarrekin borrokak gertutik aztertzen hasi. Niretzat zerbait gehiago gerta zitekeen galdetu nion.

Hile bola bat desegiten hasita bezala, astero iragan urteetako traumatismoarekin lotutako oroitzapen eta sentimendu desberdinak lantzen saiatzen nintzen.

Nahasmena poliki baina ziur aski askatzen ari nintzela sentitu nuen. Nire trauma historia aztertzeak nire borroka batzuk ulertzen lagundu ninduen arren, oraindik ez zituen nire arazoetako batzuk arreta, memoria eta beste funtzionamendu exekutibo batekin azaltzen.

Ikerketa eta auto-hausnarketa gehiago eginda, konturatu nintzen nire sintomak arreta gabeziaren hiperaktibitate nahastearen (TDAH) antzekoak zirela. Eta, egia esateko, garai hartan neurogarapenaren nahasteari buruz gauza handirik ez nekien arren, horri buruzko zerbait sakatu zen.

Terapia hurrengo hitzorduan ekartzea erabaki nuen.

Hurrengo hitzordura sartzean, urduri nengoen. Baina gai hauei aurrez aurre aurre egiteko prest sentitu nintzen eta banekien nire terapeuta sentitzen nintzenaz hitz egiteko segurua zen norbait izango zela.

Gelan eserita, nire parean nengoela, egoera zehatzak deskribatzen hasi nintzen, idazten saiatzerakoan fokatzeko izango nuen zailtasuna edo antolatuta egoteko hainbat zerrenda eta egutegi nola gorde behar nituen.

Nire kezkak entzun eta balioztatu zituen, eta esan zidan bizi nuena normala zela.

Normala ez ezik, izandako zerbait ere izan zen ikasi.

Jakinarazi dutenez, haurtzaroko esperientzia traumatikoak jasan dituzten haurrek TDAH diagnostikatu zaienaren antzeko jokabidea erakutsi dezakete.

Bereziki esanguratsua da: bizitzan lehenago traumatismoak jasaten dituzten haurrek TDAH diagnostikatzeko aukera gehiago dute.

Batak bestea eragiten ez duen arren, ikerketek erakusten dute lotura badagoela bi baldintzen artean. Lotura hori zein den ziur ez dagoen arren, hor dago.

Lehen aldiz, azkenean norbaitek entzun ninduela sentitu nuen eta sentitzen ninduen sentitzen nuen sentitzen nuena lotsatzen ez nintzela.

2015ean, nire buruko osasunarekin urte asko borrokan egon ondoren, azkenean trauma osteko estres nahaste konplexua (CPTSD) diagnostikatu zidaten. Diagnostiko horren ondoren hasi nintzen nire gorputza entzuten eta barrutik kanpora sendatzen saiatzen.

Orduan hasi nintzen TDAHren sintomak ezagutzen ere.

Ez da harritzekoa ikerketari erreparatuta: helduetan ere, badago PTSDa duten pertsonek kontutan hartu ezin daitezkeen sintoma osagarriak izango dituztela, TDAHren antza handiagoa dutenak.

TDAH diagnostikatzen dioten hainbeste gazteren aurrean, horrek galdera interesgarri asko sortzen ditu haurtzaroko traumatismoak izan dezakeen paperaren inguruan.

TDAH Ipar Amerikako neurogarapeneko nahasteetako bat bada ere, Nicole Brown doktoreak, Baltimoreko Johns Hopkins-eko egoiliarrak, bere gazteen gaixoen hazkunde zehatza nabaritu du portaera arazoak dituzten baina botikei erantzun ez dieten.

Horrek ekarri zuen Brownek lotura hori zein izan zitekeen ikertzea. Bere ikerketen bidez, Brownek eta bere taldeak aurkitu zuten adin txikian traumatismoarekin behin eta berriz errepikatzeak (fisikoa edo emozionala) haurraren estres maila toxikoak izateko arriskua areagotuko zuela, eta horrek bere neurogarapena kaltetu lezakeela.

2010ean jakinarazi zenez, ia milioi bat haurrek TDAH gaizki diagnostikatu dezakete urtero, eta horregatik Brownek oso baliotsua dela uste du traumatismoan oinarritutako zainketak txikitatik izaten direla.

Modu askotan, horrek tratamendu integralagoak eta lagungarriagoak egiteko aukera irekitzen du, eta agian are lehenago PTSDa gazteengan identifikatzeko.

Heldu naizenean, ezin dut esan erraza izan denik. Egun horretara arte nire terapeuta bulegoan, hau nabigatzen saiatzea ezinezkoa dela sentitu dut, {textend} batez ere, zer zegoen gaizki ez nekienean.

Nire bizitza osorako, estres zerbait gertatuko zenean, errazagoa izan zen egoeratik bereiztea. Hori gertatu ez zenean, askotan hiperbegiratze egoeran aurkitzen nintzen, izerditako palmondoekin eta fokatzeko ezintasuna nuenez, nire segurtasuna urratuko zen beldurrez.

Nire terapeuta ikusten hasi nintzen arte, tokiko ospitale batean trauma terapia programa batean izena ematea proposatu zidan arte, nire garuna azkar gainkargatu eta itxi egingo zen.

Askotan jendeak iruzkinak egiten zizkidan eta desinteresatuta edo distraituta nengoela esaten zidaten. Askotan hartu nuen harremana harreman batzuk nituen. Baina errealitatea zen nire garuna eta gorputza autoerregulatzeko hain gogor borrokatzen ari zirela.

Ez nekien nire burua babesteko beste modurik.

Oraindik askoz ikerketa gehiago egin behar den arren, tratamenduan ikasi ditudan aurre estrategiak txertatu ahal izan ditut eta horrek nire buruko osasuna orokorrean lagundu du.

Denboraren kudeaketa eta antolakuntza baliabideak aztertzen hasi nintzen, datozen proiektuetara bideratzen laguntzeko. Nire eguneroko bizitzan mugimendua eta oinarriak teknikak ezartzen hasi nintzen.

Horrek guztiak burmuineko zarata pixka bat lasaitzen zuen bitartean, banekien zerbait gehiago behar nuela. Hitzordua nire medikuarekin egin nuen, nire aukerak eztabaidatu ahal izateko, eta edozein egunetan ikusteko zain nago.

Eguneroko zereginekin egiten nuen borroka ezagutzen hasi nintzenean, lotsa eta lotsa asko sentitu nituen. Gauza horiekin jende askok borrokatzen zuela jakin arren, nolabait hori neure buruari ekarriko niola sentitu nuen.

Baina zenbat eta gehiago buruan nahastutako hari zatiak argitu, eta jasandako traumatismoa landu, konturatu naiz ez nuela ekarri. Hobeto esanda, ni neu oso onena izan nintzen neure burua agertuz eta adeitasunez tratatzen saiatuz.

Egia den arren, bizi izan ditudan traumatismoak ezin ditu botika kendu edo guztiz sendatu, behar dudana ahozkatzeko gai izatea - {textend} eta nire barnean gertatzen ari den izena badagoela jakitea - {textend} lagungarria izan da hitzez harago.

Amanda (Ama) Scriver interneteko kazetari autonomoa da, batez ere gizena, ozena eta oihukatua delako. Bere idazkera Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure eta Leafly filmetan agertu da. Toronton bizi da. Instagramen jarrai dezakezu.