Akupunturak arintzeko analisia sintomak arindu ditzake?

Alai

• Nola funtzionatzen du akupunturak?
• Akupunturak alda dezake analgesiaren sintomak?
• Ba al dago analisia-sintomak arintzen lagun dezaketen beste etxeko erremediorik edo bizimodu-neurririk?
• Mantendu elikagaien egunkari bat elikagai aktiboak identifikatzen laguntzeko
• Saiatu zure dietan zuntz gehiago gehitzen
• Uraren hartunea gora
• Probatu FODMAP dieta
• Murriztu zure bizitzako estresa
• Kontsultatu medikuari
• Eraman

Heste narritagarriaren sindromea (SII) guztiz ulertzen ez den urdail-hesteetako gaixotasun arrunta da.

Azal analitikoa duten pertsona batzuek aurkitu dute akupunturak analisiarekin lotutako sintomak arintzen laguntzen duela. Beste batzuek ez dute inolako erlieberik aurkitu tratamendu honekin.

SIIaren akupunturari buruzko ikerketa nahasia da, baita froga anekdotikoak ere. Analisia analitikoa baduzu eta akupuntura aztertzen ari bazara, hona hemen jakin beharrekoa.

Nola funtzionatzen du akupunturak?

Akupuntura Txinako medikuntza tradizionaletik (TCM) datorren sendatzeko antzinako praktika da.

Akupunturako profesionalek gorputzeko akupuntura puntu zehatzetan orratz meheak sartzen dituzte blokeatutako energia askatzeko eta desorekak zuzentzeko. Akupuntura puntu horiek gorputzaren barne organoekin bat datoz eta estimulatzen dituzte.

Akupunturak zergatik funtzionatzen duen azaltzeko aukera bat da akupuntura puntuak orratzeak nerbio sistema suspertzen laguntzen duela eta sentikorrak diren produktu kimikoak eta hormonak askatzen dituela. Horrek minaren, estresaren eta beste sintoma batzuen esperientzia murriztu dezake.

Irekitzeko kanalak maila kuantikoan funtzionatzen dute, zelulen arteko energia-fluxua hobetuz.

Akupunturak alda dezake analgesiaren sintomak?

SII sintomak aldatu egiten dira eta hauek izan daitezke:

• beherakoa
• idorreria
• urdaileko mina edo karranpa
• gasa
• urdaila handituta eta bloating
• mukia gorotzetan

Akupunturak sintoma horiek arintzeko duen gaitasuna ikerketa askoren ardatza izan da, emaitza mistoak lortuz.

Adibidez, 230 helduetako batek analisi sintomatikoko desberdintasun txikia aurkitu zuen akupuntura zuten parte hartzaileen eta akupuntura faltsua (plazeboa) zutenen artean.

Bi talde horiek, hala ere, sintomak arintzen zituzten orratzik ez zuten kontrol talde batek baino. Emaitza horrek akupunturaren emaitza positiboak plazebo efektuaren ondorioz sortzen direla adieraz dezake. Aurkikuntza horren bermea beste ikerketa batek egin du gutxienez.

Ausazko sei plazebok kontrolatutako entsegu klinikoen meta-analisiak emaitza mistoak aurkitu ditu. Hala ere, analisia idatzi duten ikertzaileek ondorioztatu dute akupunturak nabarmen hobetu dezakeela IBS duten pertsonen bizi kalitatea. Sabeleko mina bezalako sintometan onurak ikusi ziren.

Sabeleko akupuntura Mendebaldeko botika tradizionalekin alderatuz gero, akupuntura eraginkorragoa izan da beherakoa, mina, hanturak, gorotzak eta gorozkien anomaliak bezalako sintomak arintzeko.

IBS erabiltzaile batzuen artean froga anekdotikoak ere mistoak dira. Jende askok akupunturaz zin egiten du eta beste batzuek ez dute laguntzen frogarik.

Ba al dago analisia-sintomak arintzen lagun dezaketen beste etxeko erremediorik edo bizimodu-neurririk?

Akupunturak laguntzen zaituen edo ez, sintomak arintzeko beste neurri batzuk har ditzakezu. Adibidez, elikagai aktiboak ezabatzen saia zaitezke.

Mantendu elikagaien egunkari bat elikagai aktiboak identifikatzen laguntzeko

Elikagaien egunkari bat gordetzeak, analisiaren sintomak eragiten dituzten janari motak identifikatzen eta isolatzen lagun zaitzake. Hauek aldatu egiten dira pertsona batetik bestera, baina hauek izan daitezke:

• janari gantzatsua
• glutena
• gozokiak
• alkohola
• egunkaria
• kafeina
• txokolatea
• azukrearen ordezkoak
• barazki kruziferoak
• baratxuria eta tipula

Saiatu zure dietan zuntz gehiago gehitzen

Abiarazle jaki batzuk ekiditeaz gain, zure dietan zuntz ugari duten elikagai gehiago gehitzen saia zaitezke.

Zuntz ugari duten jakiak jateak digestioa lagun dezake, hesteek modu egokian funtziona dezaten. Horrek, aldi berean, gasa, bloating eta mina bezalako sintomak arindu ditzake. Zuntz ugari duen dietak aulkiak ere bigundu ditzake, errazago igarotzeko.

Zuntz ugari duten jakiak honakoak dira:

• barazki freskoak
• fruta freskoak
• ale osoak
• babarrunak
• liho hazia

Uraren hartunea gora

Zuntz gehiago jateaz gain, saiatu ura hartzen. Egunero sei eta zortzi edalontzi ur edateak zuntza jateak lortzen dituen onurak maximizatzen lagunduko dizu.

Probatu FODMAP dieta

Jateko plan honek karbohidrato hartzigarriak dituzten elikagaiak murrizten edo murrizten ditu. Ikusi artikulu hau dieta honi buruzko informazio gehiago lortzeko eta analisiaren sintomak nola onura ditzakeen.

Murriztu zure bizitzako estresa

Analitza analisia eta estresa oilaskoaren edo arrautzaren lehen egoera izan daiteke. Estresak analitza analitikoa areagotu dezake eta analitikoak estresa sor dezake. Zure bizitzan lasaitasuna sortzeko moduak aurkitzeak lagundu dezake.

Saiatu beharreko gauzak honakoak dira:

• arnasketa sakona
• ariketa
• yoga, esaterako, analitikoentzako bost pose hauek
• meditazioa
• bistaratzea eta irudi positiboak

Kontsultatu medikuari

IBSak pertsonaren bizi kalitatean eragin dezake nabarmen. Tratamendu alternatiboak edo etxeko neurrietatik erlieberik lortu ezin baduzu, jo medikuari.

Egoera honetarako tratamendu mediko eta botika ugari daude eta horrek epe luzeko erliebe esanguratsua aurkitzen lagun zaitzake.

Eraman

IBS gaixotasun digestibo arrunta da, mina, gasa eta hanturak bezalako sintomek zehazten dutena. Pertsonaren bizi kalitatea nabarmen gutxitu dezake.

Ikerlariek akupunturaren gaitasuna IBS sintomak arintzeko modu zabalean aztertu dute, baina orain arte lortutako emaitzak mistoak dira. Batzuek akupuntura onuragarria dela uste dute eta beste batzuek ez.

Akupuntura probatzeak arrisku txikia du seguruenik, eta nolabaiteko lasaitasuna eman dezake. Lan egin zure estatuan baimendutako akupuntore batekin. Sarritan bisita ugari egin behar dira aldaketa nabarmenak gertatu aurretik.

Beste tratamendu mediko batzuk, bai eta bizimodu aldaketak ere, eskuragarri daude, analisi analitikoa duten pertsonei sintomak lasaitzen laguntzeko. Ikusi medikuarengana, akupuntura bezalako terapia alternatiboak lasaitzen ez bazaituzte.