Eskuak nola garbitu

Alai

• Zer garrantzia du eskuak garbitzeak?
• Eskuak ondo garbitzeko 8 urrats
• Zer xaboi mota erabili behar zenuke?
• Eskuak noiz garbitu

Eskuak garbitzea oinarrizko baina oso garrantzitsua den arreta da gaixotasun infekzioso mota desberdinak harrapatu edo transmititzea ekiditeko, batez ere kutsatzeko arrisku handia duten inguruneetan egon ondoren, hala nola, leku publiko batean edo ospitalean, adibidez.

Horrela, eskuak behar bezala garbitzen jakitea oso garrantzitsua da larruazalean egon daitezkeen birusak eta bakterioak kentzeko eta gorputzean infekzioak sor ditzaten. Ikusi ikastolako, hoteleko edo laneko komuna gaixotasunak harrapatu gabe erabiltzeko behar diren beste arreta batzuk.

Hona hemen nola garbitu eskuak behar bezala eta zeinen garrantzitsuak diren:

Zer garrantzia du eskuak garbitzeak?

Eskuak garbitzea oso urrats garrantzitsua da gaixotasun infekziosoen aurkako borrokan, birusek edo bakterioek eraginda. Izan ere, askotan gaixotasun batekin lehenengo kontaktua eskuetatik gertatzen da, aurpegira ekarri eta ahoarekin, begiekin eta sudurrarekin kontaktu zuzena izatean, infekzioa eragiten duten birusak eta bakterioak uzten dituztenean.

Eskuak garbitzearekin erraz prebenitu daitezkeen gaixotasunen artean daude:

• Katarroak eta gripea;
• Arnas infekzioak;
• A Hepatitisa;
• Leptospirosia;
• Kutsadura E.coli;
• Toxoplasmosia;
• Kutsadura salmonella sp.;

Gainera, beste edozein gaixotasun infekzioso mota edo infekzio berri ere borrokatu daitezke eskuak garbituz.

Eskuak ondo garbitzeko 8 urrats

Eskuak ondo garbitzen direla ziurtatzeko jarraitu beharreko 8 urrats garrantzitsuenak hauek dira:

1. Xaboia eta ur garbia eskuetan;
2. Palmondoa igurtzi esku bakoitza;
3. Igurtzi hatz puntak beste esku ahurrean;
4. Igurtzi hatz artean esku bakoitza;
5. Igurtzi hatza esku bakoitza;
6. Bizkarra garbitu esku bakoitza;
7. Eskumuturrak garbitu bi eskuak;
8. Eskuoihal garbi batekin lehortu edo paperezko eskuoihalak.

Guztira, eskuak garbitzeko prozesuak gutxienez 20 segundo behar ditu, esku-espazio guztiak garbitzen direla bermatzeko beharrezko denbora baita.

Garbiketa amaitzean aholku ona da eskuak lehortzeko erabiltzen zen eskuoihala erabiltzea, txorrota itxi eta ura irekitzerakoan txorrotan utzi zituzten bakterioekin eta birusekin berriro kontaktuan ez egotea. .

Ikusi beste bideo bat urratsez urrats eskuak ondo garbitzeko argibideekin:

Zer xaboi mota erabili behar zenuke?

Eskuak egunero garbitzeko xaboirik egokiena, etxean, eskolan edo lanean, ohiko xaboia da. Bakterioen aurkako xaboiak klinika eta ospitaleetan edo kutsatutako zauria duen norbait zaintzeko erreserbatzen dira, bakterio karga handia dagoenean.

Ikusi errezeta eta ikasi xaboi likidoa nola egiten den barrako xaboia erabiliz.

Gel alkohola eta substantzia desinfektatzaileak ere ez dira egunero eskuak desinfektatzeko aukerarik onenak, larruazala lehor utzi eta zauri txikiak sor ditzaketelako. Nolanahi ere, baliagarria izan daiteke poltsaren barruan alkohol gel edo antiseptiko gel pakete txiki bat edukitzea eskolan edo lanean erabiltzen duzun komuneko ontzia garbitzeko, eseri aurretik, adibidez.

Eskuak noiz garbitu

Eskuak gutxienez egunean 3 aldiz garbitu beharko zenituzke, baina beti garbitu behar duzu bainugela erabili ondoren eta jan aurretik, horrek kutsadura fekalaren bidez pertsona batetik bestera erraz igarotzen diren birusek eragindako gastroenteritisa bezalako gaixotasunak ekiditen dituelako. ahozkoa.

Beraz, zure burua babesteko eta besteak babesteko garrantzitsua da eskuak garbitzea:

• Sudurra estutu, eztul egin edo ukitu ondoren;
• Entsalada bezalako janari gordinak prestatu aurretik eta ondoren Sushi;
• Animaliak edo haien hondakinak ukitu ondoren;
• Zaborra ukitu ondoren;
• Haurraren edo ohearen pixoihala aldatu aurretik;
• Gaixo bat bisitatu aurretik eta ondoren;
• Zauriak ukitu aurretik eta ondoren eta;
• Eskuak itxuraz zikinak diren bakoitzean.

Eskuak garbitzea bereziki egokia da haurtxoak, ohean dauden pertsonak edo minbizia tratatzeagatik immunitate-sistema ahuldua dutenak zaintzen dituztenentzat, pertsona horiek gaixotzeko arrisku handiagoa dutelako eta sendatzea zailagoa dela eta.