6 entrenamendu plan erraz zure ezkontza soinekoarekin zoragarria izan dezazun

Alai

• Tiragabeak
• A-lerroa eta Mahuka gabea
• Bata bata
• Zorroa
• Sirena
• Laburra
• Berrikuspena

Ezkongaitu berri zaren ala ez, saltzaileak erreserbatu eta lore-moldeak aukeratzen ari zaren ala ez, edo egun handitik aste batzuetara egon, litekeena da zure egoera fisikoa areagotzeko asmoa izatea korridoretik abiatu aurretik. Baina oso lanpetuta zaudela dakigunez (ezkontzak ez dira berez planifikatzen, azken finean), hemen gaude zure esfortzuak maximizatzen laguntzeko. Aukeratu gure soinekoaren arabera oinarritutako entrenamenduetako bat.

Tiragabeak

Corbis

Tirantedun soineko batek begi guztiak zure goiko aldean egongo direla esan nahi du. Gure Strapless Dress Workout-ek besoak eta sorbaldak argalak eta erakargarriak zizelkatuko ditu gantza erortzean.

A-lerroa eta Mahuka gabea

Corbis

A lerroko soinekoak tonuko besoak eta nukleo estua nabarmentzen ditu. Probatu goiko gorputzaren Pilates entrenamendu sendo eta dotore hau dumbbells eta erresistentzia banda erabiltzen dituen zirkuitu entrenamendu bat Pilates Reformer estiloko mugimenduak imitatzeko.

Bata bata

Corbis

Bata bata soinekoak erloju erlojuaren figura bat lausotzen du, gerritxo bat azpimarratuz. Hourglass irudi baterako 5 mugimendu hauek kurbak emango dizkizute leku egokietan, erdia txikitzen duzun bitartean.

Zorroa

Corbis

Sheath soineko jantzi bat lortzeko, kaloria pizten duen gorputz osoko entrenamendu bat nahi duzu, 15 minutuko entrenamendu ezin eraginkorra hau bezalakoa. (Badakigu lanpetuta zaudela!)

Sirena

Corbis

Soka eta distira itxura dotoreak aldakak itxurakoak eta itxurakoak erakusten ditu. Jarri zurea forma aldak eta izter argalagoak lortzeko 6 mugimendu hauekin.

Laburra

Corbis

Ohikoa ez den ibilbidea soineko motzarekin joaten bazara, txunditu gonbidatuak zurtoin sexy pare batekin. Gure 8 Minute Lean Legs Workout-ek zure gamak sasoian jarriko ditu eta bihotz-bihotz-kardio entrenamendu gisa bikoiztu egingo da.

Berrikuspena