6 #BlackYogis-ek irudikapena ongizateari ekartzen dio

Alai

• Chelsea Jackson Roberts doktorea
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni Yogi Dok
• Tapizean agertzen

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Benetako osasuna eta ongizatea ez daki arrazarik, eta yogi beltz hauek ikusi eta entzuten aritu dira.

Egun, yoga nonahi dago. Telebistan, Youtuben, sare sozialetan dago, eta hiri nagusietako ia bloke guztietan dago estudio bat.

Nahiz eta yoga ekialdeko Asian marroiek hasitako praktika espiritual bat izan, yoga Amerikan aukeratu dute. Emakume zuriekin merkantilizatu, egokitu eta merkaturatu da praktikarako kartel gisa.

Egia esan, yoga Indiako antzinako praktika da, mugimenduak arnasarekin eta kontzientziarekin lotzen ditu meditazio modu sakon bat lortzeko.

Praktikatzaileak beren gorputzak, adimenak eta izpirituak lerrokatzera animatzen dira beren jainkozkoarekin konektatzeko, baita unibertso handiagoarekin ere.

Yoga-ren osasunerako onura ugari daude dokumentatuta, besteak beste, antsietatea arintzea, bihotzaren osasuna hobetzea, lo hobea egitea eta abar.

Zorionez, benetako osasuna eta ongizatea ez dakite arrazarik, eta yogi beltzak ikusi eta entzuten aritu dira.

Just jarraitu Instagram-en #BlackYogis traola. Berehala, zure jarioa melanina itzal guztietan jogi bikain eta indartsuez beteko da.

Hemen dituzue Interneteko jarioak erretzen dituzten #BlackYogi trailblazer batzuk yoga eta ongizatea barne eta guztiontzat eta gorputz guztientzat.

Chelsea Jackson Roberts doktorea

Chelsea Jackson Roberts doktorea New Yorkeko yoga irakaslea eta ikaslea da. 18 urte daramatza yoga praktikatzen eta 15 irakasten. Yoga egitera bultzatu zuena estresa arintzeko eta bere gorputza mugituta lotzeko sentimendua lortzeko metodo bat aurkitzea izan zen.

"Emakume beltza naizen aldetik, historikoki gure kulturek duten jakinduriari dagokionez, ignoratu izan diren irakasle, sendatzaile eta komunitate konektoreen leinu batetik nator", dio Roberts-ek.

Robertserrentzat yoga praktikatzea oso dagoela gogorarazten du, gure gizartean txertatutako mezu guztiak bera eta beste talde baztertuak ez direla esan arren.

Azkeneko Instagram-eko argitalpen batean, Roberts-en ahotsa indartsu eta samina da berak dioen bezala, "inoiz ez gaude bereizita. Gutako bakoitza lotuta dago. Nire askatasuna zurearen araberakoa da, eta zure askatasuna nirearen araberakoa da ".

Bere adierazpena idazle feminista ospetsu batek egindako aipamen gogokoenaren adierazle da:

"Beldurra askatzen dugunean, jendearengana hurbildu gaitezke, lurrera hurbildu gaitezke, inguratzen gaituzten zeruko izaki guztietara hurbildu gaitezke".

- kanpai kakoak

Hurbildu, konektatu, osorik egotea eta aske izatea dira yogaren eta Robertsen izatearen oinarriak.

"Ezin duzu askapena konpartimentatu" hitzekin bizi da.

Lauren Ash

Lauren Ash Black Girl-en sortzailea da Om, emakume beltzentzako ongizate komunitate globala, meditazioaren eta egunkariaren bidez intentzionalitatea lehenesten duena.

Ash-ek nahita egin du Black Girl Om edukian zaindu beharrekoa. Emakume Beltzaren osotasuna du ardatz: bere izpiritua, gogoa, gorputza, lehentasunak.

Emakume beltzek beren arraza eta generoaren gizarte kargak bi aldiz betetzen dituzten garaian, Ash-ek espazio segurua sortu du emakume beltzentzat zama horiek ezartzeko eta beren buruari begira jartzeko.

Norbere burua zaintzeko nahita egindako ekintza horietan, Ash-ek yogaren sendatze-ahalmena baieztatu dio zerbitzatzen duen komunitateari.

Vogue-k egin berri duen elkarrizketa batean, Ash-ek dioenez, "bikain daukagu ​​gure bizitzatik saihesteko, sendatzeko eta desgaitasuna eramateko ahalmena sendatzeko aukerak gure psikera gonbidatuz".

Crystal McCreary

Crystal McCreary duela 23 urte etorri zen yoga praktiketara lehenengo aldiz dantza jatorritik.

Yogak dantzan ari zela, arnasa eta erraztasun gehiago ematen ziola eta, estresa gutxitu eta pazientzia handitu zuela Oakland-en (Kalifornia), aurkitu zuen.

Bere esanetan, yogak bere bizitzako esperientziak ikusteko eta bere gizateriaren esparru osoa lantzeko aukera eman zion.

"Niretzako yoga osotasunera itzultzea da, nor naizen gogoratzea, nire bihotzetik gertu dauden eta maite ditudan baloreak gorpuztea eta bizitza jator eta librea bizitzea", dio McCrearyk.

McCreary-k dio "yoga" antzinako teknologia "izan arren, oraindik ere beharrezkoa dena, oraindik ere balioa duela eta beltzentzat eta koloreko beste batzuentzat sortu zela.

"Ongietorri sentitzen ez garen yoga espazioen sortzaileen asmoak zalantzan jartzeko edo zalantzan jartzeko eskubide osoa dugu, horrelako espazioak ez baitira batere yoga ingurukoak", dio McCrearyk. "Borroka hori utzi eta ikusten eta baloratzen gaituzten yoga espazioak aurkitzeko eskubidea ere badugu."

Ongietorri gabeko espazioen galdeketa hau eta besteen begiradapean bizitzeak dakarren borroka bertan behera uztea McCrearyren leloak jasotzen du, Albert Camus filosofo eta idazle frantziarrari hartutako aipua:

"Mundu askerik gabekoari aurre egiteko modu bakarra hain erabat libre bihurtzea da, zure existentzia bera matxinada ekintza dela".

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo ez dago sh * t-rekin.

Trap Yoga Bae bakarra eta bakarra denez, Floyd-Mayok asanaren antzinako artea nahasten du baxu astuneko trap musikarekin, sas beltza eta ipurdia asko ekartzeko energia handiko yoga saioetara. Bere klaseak doako eta osotasunean lortzea bezainbeste dira twerk egiteari buruz.

Trap Yoga Bae-k bere buruari zalantzan jarri duen edonori erraz aipa diezaiokeen bere #RatchetAffirmations-ekin, "Ezin duzu zure hazkundearekin eta zezenekin konprometituta egon". Bat aukeratu behar duzu ".

Psikologia positiboan eta portaera sozialean ikasketak eginda, eta Indiako yoga ziurtagiria lortuta, Floyd-Mayo aire freskoa da garai gogorretan.

Barruko lana egiten laguntzen digu geure burua eta gure bizitza aztertzeko, orain eta betirako "F * ck Sh * t Free" bizi ahal izateko.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley harro dago bera bera izateaz: beltza, gizena eta bitxia.

Bere jarioa gizarteari uzten dizkion etiketak negatibotzat hartu eta zure buruaren zatirik positibo eta politenak bihurtzeak zer esan nahi duenaren meditazioa da.

Stanleyk, "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body", "Poza [bere] erresistentzia" dela aldarrikatzen du.

The Underbelly sortu zuen, yoga hasiberrientzako eta zaletuentzako aplikazioa. Aplikazioan, Stanleyk praktikak gidatzen ditu erabiltzaileek beren magia aprobetxatzen eta norberaren onarpena aurkitzen ikasten laguntzeko, Stanleyk berak egin duen moduan.

Danni Yogi Dok

Danni Thompson ahots berria da yoga eta mindfulness espazioan jendeak bere osasuna eta aberastasuna aldi berean lerrokatzen laguntzeko lanean.

HerDivineYogaren sortzailea izanik, Thompsonek 10 urte daramatza yoga praktikatzen eta 4 urte praktika irakasten. Yoga aurkitu zuen urteetan depresio kronikoarekin eta antsietatearekin borrokan aritu ondoren.

"Ikasle bat prest dagoenean irakaslea agertuko dela dio", dio Thompsonek. "Garai hartan nire medikuak meditazio edo yoga saiatzea gomendatu zidan, antidepresibo bat errezetatzearekin batera".

Orduz geroztik, Thompsonek ongizate estrategia ahalik eta jende gehienarekin partekatzeko misioa izan du. "Uste dut askotan gutxiengoen komunitateetan, buruko osasuna eta jendeari aurre egiteko estrategia errealak ez direla eztabaidatzen", dio.

Bere aipu gogokoenak laburbiltzen du yoga zergatik maite duen zehazki:

«Satsang norberaren aurkikuntzaren suan sartzeko gonbidapena da. Su honek ez zaitu erreko, ez zaren hori bakarrik erreko du eta zure bihotza askatuko du ".

- Mooji

Thompson "I am a Divine Fortune of child" hitzekin bizi da eta yoga-ren indarra beltz ongizate espazio nagusietara ekartzea espero du.

Tapizean agertzen

Izerdia botatzen ari zaren, astintzen baduzu edo zure pentsamenduak lasai eta nahita zuzentzen ari zaren, nola agertzen zara zure tapizean bizitzan nola agertzen zaren.

Yogi Beltza horientzat, horrek osotasunean eta libre izateko asmoarekin agertzea esan nahi du. Garai hauetan, ez al da hori guztiok izan nahi duguna?

Nikesha Elise Williams bi aldiz Emmy saritutako albiste ekoizle eta egilea da. Nikesha-ren estreinako eleberria, "Lau Emakume", 2018ko Floridako Egileen eta Argitaratzaileen Elkarteko presidentearen saria jaso zuen Helduen Garaikideko / Literatura Fikzio kategorian. “Lau Emakume”Kazetari Beltzen Elkarte Nazionalak literatura lan bikain gisa aitortu zuen. Bere azken eleberria, "Borboi kaletik haratago, ”Kaleratuko da 2020ko abuztuaren 29an.