Zure muina indartzen duen 30 minutuko yoga fluxua

Alai

• Berrikuspena

Konturatu ala ez, zure muineko giharrek izugarrizko eginkizuna betetzen dute eguneroko jardueretan, ohetik jaiki, kalean ibili, entrenatu eta altxatzen laguntzen dizute. Abs sendoak gorputz osoko sasoiaren oinarria dira, beraz, jarreratik hasi eta korrika egiten duzun arte.

Kurtsak, oholak eta eserialdiak *seguruenik* burura etortzen zaizkizuen ariketak zure muina sendotzea pentsatzen duzunean, ez duzu ab-ariketa tradizionaletara mugatu behar. Froga: 30 minutuko yoga errutina honek zure erdia ere indartu dezake. Ez, yoga ez da luzatzea eta malgutasuna hobetzea soilik; zure muin muskuluak lantzeko modu zoragarria ere bada. Izan ere, zure muinari dagokionez, yoga egin dezakezun gauzarik onenetakoa da. (Zure gorputzeko beste atal batzuetan erredura piztu nahi baduzu, kontuan hartu CorePower Yoga-ren 30 minutuko Yoga-pisuekin entrenamendu hau probatzea.)

Ez zaude konbentzituta? Saiatu 30 minutuko yoga klase harrigarri honetan. Ashleigh Sergeant Grokker adituak adi-adi gidatzen zaitu zure muina sendotzeko diseinatutako mugimendu batzuen bidez. Ez da ekipamendurik behar!

Grokkerri buruz

Etxeko entrenamendu-bideo gehiago interesatzen al zaizu? Milaka fitness, yoga, meditazio eta sukaldaritza osasungarriko klase daude zure zain Grokker.com-en, osasunerako eta ongizaterako denda bakarreko lineako baliabidea. Gainera Forma irakurleek% 40 baino gehiagoko beherapen esklusiboa lortzen dute! Begiratu gaur!

Gehiago Grokker-en eskutik

Zizelkatu zure ipurdia angelu guztietatik Quickie entrenamendu honekin

Beso tonifikatuak emango dizkizuten 15 ariketa

Zure metabolismoari gailentzen dion Cardio entrenamendu azkarra eta amorruzkoa

Berrikuspena