Jessica Alba 3 modutan egon zen sasoian haurdunaldian

Alai

• Berrikuspena

Asteburuan Jessica Albak eta Cash Warren senarrak kide berri bat ongietorria eman zieten familian: neskato bat! Haven Garner Warren izendatua, bikotearen bigarren alaba izan zen. Alba gimnasiora itzuliko dela espero dugun arren (hasierako egun preziatu horietaz gozatu behar da, noski!), hona haurdunaldian hain sasoi eta osasuntsu egon zen nola egon den ikusteko.

Jessica Alba 3 modutan egon zen sasoian haurdunaldian

1. Bere ohiko entrenamendu errutina aldatu zuen. Bere ohiko entrenamendu gogorrarekin jarraitzea ez zen Alba aukera benetan haurdun zegoelako, baina horrek ez zuen gimnasiorik kanpo utzi. Entrenatzaile batekin lan egin zuen haurdunaldiko etapa guztietan bere ohiko entrenamenduak segurtasunez aldatzeko. Haurdunaldiko entrenamenduen ordainketa haurraren ondoren bizkorrago itzultzeko gai izateaz gain erditze errazagoa izatea ere lortzen da.

2. Zentzuz gozatu zuen. Albak haurdunaldiko nahiak zituen, baina fruta eta barazki fresko ugari zituztenak orekatzen zihoala ziurtatu zuen, bera eta bere haurra elikadura egokia lortzen ari zirela ziurtatzeko.

3. Bere oinarrizko indarra eta oreka landu zituen. Haurdunaldiak oreka sor dezake, beraz, Albak oholak eta haurdunaldiko beste muin batzuk egin ditu Bosu baten gainean, bere indarra sendo mantentzeko.

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena