Survivor-ek fitnessari buruz irakatsi diezazukeen 3 gauza

Alai

• Berrikuspena

Bart, "Boston Rob" urtean irabazi zuen CBS Survivor: Redemption Island. Rob Mariano - eta Survivor-eko beste irabazle guztiak - ziurrenik reality show-ean jokatzeko dituzten trebetasunengatik ezagunak diren arren, beste zerbaitengatik ezagutzen ditugu: haien sasoia! Azken finean, ia ezinezkoa da ikuskizuna sasoirik gabe irabaztea, fisikoki zein mentalki. Irakurri Survivor irabazle honengandik ikas ditzakezun hiru fitness ikasgai!

Bizirik irabazlearengandik ikasitako 3 fitness ikasgai

1. Erresistentzia kontua da. Bai Survivor-en eta bai gimnasioan, zure gorputza zenbat eta hobeto egon, orduan eta hobeto zaude. Lortu modu egokian kardiakoa eginez, pisuak altxatuz eta astean gutxienez zenbait aldiz luzatuz!

2. Begira ezazu saria. Fokatzea da kontua. Survivor-en ari direnean, lehiakideek etengabe pentsatzen dute irabazteko eta jokatzeko modurik onena jokatzeko, ahal duten moduan. Lanean ari zarenean, gauza bera egin ezazu zure helburua ardatz hartuta eta zeure burua zure fitness sasoietara iristen irudikatuz. Foku mota honek motibazioa altu mantentzen du!

3. Lagunak egin. Inork ez zuen inoiz irabazi Survivor erabat bakarti gisa. Zure kabuz sasoian egon zaitezkeen arren, askoz ere dibertigarriagoa da besteekin egitea! Taldekako ariketa klaseko lagun berri batekin berriketan ari den ala ez edo kimu bat zurekin trotxera egitera gonbidatzen duen, lagunek laguntza gehigarria eman dezakete zure sasoiko helburuak lortzen laguntzeko!

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena