20 aste haurdun: sintomak, aholkuak eta gehiago

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Aldaketak zure gorputzean
• Zure haurra
• Bikien garapena 20. astean
• Haurdun dauden 20 asteko sintomak
• Janari desira
• Braxton-Hicksen uzkurdurak
• Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko
• Noiz deitu medikuari
• 20 aste falta dira!

Ikuspegi orokorra

Erdiraino iritsi zara! 20 astetan, zure sabela kolpea eta hanpatua da. Zure gosea indarrez itzuli da. Baliteke zure haurra mugitzen ere sentitzea.

Hona hemen fase honetan jakin behar duzuna:

Aldaketak zure gorputzean

Sentitu al duzu zure haurra mugitzen? Aste honetan zure gorputzean izandako aldaketetako bat haurra umetokian mugitzen denean sentitzen dituzun kolpe eta kolpe txikiak izan daitezke. Horri bizkortzea deitzen zaio. Erditzerik izan duten emakumeak seguruenik duela aste batzuk hasi ziren sentsazio horiek sentitzen.

Zure sabela ere askoz nabarmenagoa da egun. Lehenengo amak azken asteetan erakusten hasi dira. Une honetatik aurrera, astean kilo inguru irabaz dezakezu.

Zure haurra

Zure haurtxoak 6 1/3 hazbeteko luzera du koroatik goraino. Begiratzeko beste modu bat zure haurra platano baten tamainakoa dela da.

Ilea hazten ari da dagoeneko zure haurtxoaren buruan eta lanugo izeneko ile fin eta leuna gorputza estaltzen hasten da.

Erditze ikuskizunak ikusi edo jaiotza ikusi baduzu, haurtxoaren gorputza sabelean estaltzen duen substantzia lodi eta zurixka ikusi duzu ziurrenik. Estaldura horri vernix caseosa deitzen zaio, eta aste honetan hasi da sortzen. Vernix zure haurtxoaren azala likido amniotikoaz babesten duen babes-geruza da.

Bikien garapena 20. astean

Zure haurtxoak 6 hazbeteko luzera eta 9 ontzako inguru hazi dira. Hartu denbora haiekin hitz egiteko. Entzun ahal zaituzte!

Baliteke aste honetan eskaneatze anatomikoa egitea. Ekografia honek zure haurtxoen osasuna egiaztatuko du. Normalean, zure haurren sexuak ere ikas ditzakezu.

Haurdun dauden 20 asteko sintomak

Bigarren hiruhilekoaren erdian zaude. Litekeena da gosea normaltasunera itzultzea edo areagotu egin dela. Goragalea eta nekea bigarren hiruhilekoan desagertuta egon arren, haurdunaldiaren 20. astean, izan ditzakezun edo izaten jarrai ditzakezun sintoma batzuk hauek dira:

• gorputzeko minak
• tarte markak
• larruazalaren pigmentazioa

Izan ditzakezun beste sintoma batzuk:

Janari desira

Elikagai jakin batzuen desira haurdunalditik haurdunaldira aldatzen da. Nahiz eta ozpinetako edo izozkien nahiek zure haurraren elikadura beharrekin zerikusirik izan dutela entzun, ez da egia.

Argitaratutako artikulu batean, ikertzaileek hainbat desira hipotesi aztertu zituzten. Nutrizio defizitaren ideiak ez du eusten emakumeek nahi dituzten jaki gehienak (gozokiak eta koipe ugari duten jakiak) ez direlako bitamina eta mineral ugari. Beraz, jarraitu zure janari gogokoenak neurrian.

Braxton-Hicksen uzkurdurak

Braxton-Hicksen uzkurdurak (edo lan faltsuak) aste honetan has daitezke zure gorputzak erditzeko prestaketak hasten dituenean. Uzkurdura hauek arinak, ezustekoak eta kezkatzeko modukoak izan ohi dira.

Batzuetan uzkurdura batzuk lortuko dituzu posizio arraro batean eserita, gehiegi ibiltzeagatik edo deshidratatuta egoteagatik. Etzanda eta ura edateak indartsuagoak ito beharko lituzke.

Mina sumatzen baduzu edo uzkurdura horiek aldian-aldian iraun badezakezu, jarri harremanetan medikuarekin. Aldez aurretiko lanaren seinale izan daiteke, konplikazio larria izan daitekeena.

Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko

Baliteke dagoeneko bigarren ultrasoinu bat izatea eskaneatze anatomiko batekin. Ekografia azterketa hau sabelean egiten da. Zure haurrari burutik oinetaraino begirada ematen dizu. Teknikariak haurraren organo eta sistema nagusi guztiak zeharkatuko ditu behar bezala funtzionatzen duten ikusteko.

Azterketa honek zure likido amniotikoaren mailari, plazentaren kokapenari eta baita zure haurraren sexuari buruzko informazioa ere eman dezake. Emakume askok beren bikoteak edo laguntza bereziko pertsona bat eramatea erabakitzen dute hitzordu honetara.

Aste hau ere une aproposa da inguruan arakatzen hasteko eta erditzeko eta haurtxoentzako klaseetan izena emateko. Zure ospitaleak eskulanaren eta erditze-solairuko ibilaldiak ere egin ditzake. Galdetu zure arreta hornitzaileari zure inguruko edozein eskaintzari buruz. Hau da, halaber, edoskitze eta zure haurtxoa zaintzen klaseetara joaten hasteko unea.

Klase partikularrak aurki ditzakezu Interneteko bilaketa azkarra egiten. Bilaketa gaien artean, erditze naturala, lanerako teknikak, edoskitzea, haurraren segurtasuna eta RCP, anaia nagusia / ahizpa nagusia eta abar daude.

Noiz deitu medikuari

Gogoratu, Braxton-Hicksen uzkurdurak ohikoak direla haurdunaldian eta normalean ez da ezer kezkatu behar. Haien funtzioa zure umetokia erditzeko prestatzea da. Sentsazio horiek arinak eta irregularrak izan behar dute. Edozein uzkurdura indartsu, mingarri edo erregularra izan daiteke aurretiazko lanaren zantzuak, batez ere antzematea edo odoljarioa haiekin batera etortzen bada.

Aparteko hitzordua eskatzen duen zerbait bizi baduzu, medikuak aztertu egingo du, uzkurdurak kontrolatu eta tratamendua eskainiko du (ohe-ohea, adibidez), beharrezkoa bada.

20 aste falta dira!

Zorionak zure haurdunaldian mugarri garrantzitsu honetara iristeagatik. Baliteke epemuga urrun dagoela dirudiela ere, baina etengabe aurreratzen ari zara helmugara.

Jarrai ezazu zure burua zaintzen ondo janez, ariketa fisikoa eginez eta lo lasai eginez.