Zure (edo berea) sexu unitatea hondora dezaketen 16 gauza

Alai

• Sei ordu lo
• Zurrungak
• Aldarte Kronikoki Urdin bat
• Izterraren erdialdetik pasatu ezin dituzun galtza bakeroak
• Bihotz ez hain osasuntsua
• Zure botikina
• Zure Lepoa
• Asteguneko Gudari Sindromea
• Zure Smart Phone
• Erretzea eta edatea
• 2007tik oporrik gabe
• "Janztea" ezkerrera (edo eskuinera)
• Haurra ondoko gelan
• Duela hiru astetako Borroka hura
• Ezkontide Ezkerra
• Ezkontzaz kanpoko Flirting
• Berrikuspena

Sexua oso sinplea zen (jaiotza-kontrola, ETS-ak eta aurreikusi gabeko haurdunaldia kontatzen ez badituzu). Baina bizitza konplikatzen den heinean, zure sexu gogoa ere bai. Behin txapela (edo prakak, kasuaren arabera) erortzeko prest zeundela, kezka emozional, fisiko eta psikologiko ugari daude zure unitatea erraz moteldu dezaketenak. Aditu batzuekin hitz egin eta libidoaren 16 bustitzaile handienen zerrenda osatu genuen. Jakin ezazu norbait zurekin eta merezi duzun bizitza sexualaren artean etortzen den.

Sei ordu lo

Kronikoki lo egiten ez duten helduen nazioa gara. Horrek gure itxurari, osasunari eta eguneroko estresatzaileei aurre egiteko gaitasunari eragiten ez die, gure sexu-desioa ere hiltzen ari da. Robert D. Oexman doktorearen arabera, Joplin (MO) Sleep to Live Institutuko zuzendariak, loaren gabezia kronikoa, gauean sei ordu sendoa lortu arren (helduen gehiengoak zazpi behar ditu gutxienez), gerta daiteke. gizonezkoetan zein emakumezkoetan testosterona-maila baxuagoa da, sexu-indarraren hormona.

Zurrungak

Zurrungak kronikoek zurrungaren loa eteten ez ezik, ondoan lo egiten duen pertsona ere bai. Loaren apnea izateak, gau osoan arnasketa anormala eragiten duen egoerak, loaren gabezia kronikoa ere eragin dezake, sexu-unitatean eragina ez ezik, gosea ere areagotu dezake, pisua gehitzea eragiten duela dio Oexman doktoreak.

Aldarte Kronikoki Urdin bat

Depresioa sexu desore txarraren ohiko kausa da eta, oilasko eta arrautza klasikoen moduan, loaren kalitate txarraren arrazoia izan ohi da. Zer esanik ez, pisu-igoera eragin dezakeela, libidoa murrizten duten beste baldintza mediko batzuk sor ditzakeela, hala nola diabetesa eta hipertentsioa, dio Oexman doktoreak.

Izterraren erdialdetik pasatu ezin dituzun galtza bakeroak

Unibertsitatean (edo iaz) jantzitako bakeroak izter erditik pasatzen ez badira, aukera ona dago bi galtza tamaina osora igotzeko —20 kilo inguru gehiago—. Biluzik itxura izateak ez maite izateak ez du zure sexu unitatea lagunduko, gainera pisua irabaztearekin lotutako osasun baldintza horiek sexu unitatea oztopatu dezakete, lesioei iraina gehituz.

Bihotz ez hain osasuntsua

Odol gorriko gizonezko orok ondo dakien bezala, zakila zainez beteta dago eta Cully Carson, MD, Ipar Carolinako Unibertsitateko Rhodes Urologiako irakaslea denaren arabera, medikuek aztertzen duten lehen gauza bat da. gaixoak zutitzearen disfuntzioa salatzen du (ED) gaixotasun baskularrak edo bihotzeko arazoak daudela.

Zure arteriak ez badaude tabakoa, genitalen eremurako odol-fluxua galarazi dezake, eta ondorioz erekzio ahulak izango dira. Kolesterol altuak eta hipertentsioak ere ED eragin ditzakete.

Zure botikina

Ironikoki, sexu-desioa murrizten duten baldintzak tratatzeko erabiltzen diren sendagai batzuek (SSRI depresioaren sendagaien familia, hipertentsioaren sendagai batzuk) beren kabuz motel dezakete.

Carson doktoreak dioenez, "nerbio sistema zentralari eragiten dion edozein drogak eragin dezake sexu unitatean".

Zure Lepoa

Zure eztarriaren oinarrian tiroide guruina dago, hormona tiroideoaren bidez metabolismoa erregulatzen duena. Karen Boyle, MD, Greater Baltimore Medical Center-eko zirujau urologoaren eta gizonezkoen eta emakumezkoen sexu osasunean aditua denaren arabera, tiroideo anormalak sexu desioa nabarmen txikiagotu dezake, batez ere menopausiaren ondorengo emakumeetan. Tiroideoaren anomalia motaren arabera, pisua ere ekar dezake, eta horrek (kaixo oilaskoa eta arrautza) zure sexu-desioarekin nahas dezake.

Asteguneko Gudari Sindromea

Loaren gabezia bezala, maila baxuko neke kronikoa eragiten duen edozeinek sexu hormonak jaitsi eta gosea areagotu dezake. Kasu honetan, gehiegizko ariketa. Jende gehienarentzat arazo handia ez den arren, lan osoa egin eta gero gauero gimnasiora jo ondoren, lo egitean libido-zapping neke bera eragin dezake, dio Boyle doktoreak.

Zure Smart Phone

Sharon Gilchrest O'Neill lizentziadun ezkontza eta familiako terapeuta batek dioenez, logelan teknologia sexu hiltzailea dela ziurtatzen da, pelikula larria film batera ikusteko (pantaila txikian gomendatzen ez duguna) erabiltzen ez baduzu. egilea Ezkontza zoriontsuaren gida laburra.

"Ordenagailu eramangarriek eta telefono adimendunek elkarrengandik aldentzen zaituzte, eta ia ezinezkoa da burua sexu leku egokian jartzea duela bi segundo zure nagusiaren mezu elektroniko bati erantzuten ari zinenean", dio.

Erretzea eta edatea

Aktibatuta Mad Men, Don-ek eta Roger-ek egun osoan bourbon zuzena edan dezakete, zigarroak erretzen dituzte eta bistara dauden emakume guztiak liluratzen dituzte. Horregatik telebista saioa da. Carson doktorearen arabera, erretzea, hiltzailea ez bakarrik zure bihotzerako eta biriketarako, baita zainen osasunerako ere, zure sexu unitatean eta neurri txikiagoan edan dezakezun gauzarik okerrenetakoa da (gehiegizko gehiegizko neurrian batez ere). Mad Men), eta horrek sentikortasuna eta orgasmoa lortzeko gaitasuna murrizten ditu gizon zein emakumeengan.

2007tik oporrik gabe

Bizitzea estresagarria da. Eta elkarrekin bizi bazara, elkarrekin ere estresatzen ari zara. Libido txikiaren iturri emozionalen artean, estresa ziurrenik sexu-arerio nagusia da, edozein dela ere bere arrazoia. Sendabidea (aldi baterako gutxienez) estresetik ihes egitea da, oporrak hartzea ere bai. Ez dutelako oporretako sexua deitzen.

"Janztea" ezkerrera (edo eskuinera)

Neurrira egindako eufemismo klasiko honek gizonezkoen zakilaren kurbek Peyronie gaixotasuna deritzon egoera adieraz dezaketen norabidearen arabera, orbain ehunak (normalean harreman sexualetan eragindako kalteak direla eta) zakilaren kurbatura mingarria eragiten du -ez pentsa dezakegun egoera sexuena. de. Zorionez egoera nahiko erraz zuzentzen da ahozko botikekin eta injekzioekin.

Haurra ondoko gelan

Gehitu lo gabezia, hormona gorabeheratsuak, haurdunaldiaren ondorengo pisua, kezkak, eta libido baxuaren errezeta lortu duzu, dio O'Neillek. Eta Boyle doktorearen arabera, erditzeak berak baginako aldaketak sor ditzake malkoak, sentsibilitatea gutxitzea eta baginaren laxotasuna, orgasmoa lortzea zaildu edo are gehiago piztu daitezen.

Duela hiru astetako Borroka hura

Ebatzi gabeko haserrea da O'Neillek bere praktikan ikusten duen arazo handienetako bat, batez ere epe luzeko harremanetan. Haserrea eta nahigabea egunetan edo aste batzuetan zehar uzten direnean, sentimendu horiek logelan azal daitezke, kanpoko indarrak (haurrak, lagunak, lankideak) kentzen direnean, eta zaila da zure bikoteak erakarrita sentitzea zerbaiten gainean gisatu, dio O'Neillek. Emakumeek askotan alfonbra azpian miatuko dute borroka, bakea mantentzeko, eta horrek sexu-deseoari uko egin diezaioke, gaineratu du.

Ezkontide Ezkerra

Baliteke hau burugabea izatea. Elkarren artean lodi eta mehez maitatu behar zareten arren, bikotekide bat mehetik lodira igaro bada, guztiz normala da erakarpena gutxitzea.

Ezkontzaz kanpoko Flirting

Ez da kaltegarria inor ukitzen ez badu, ezta? Egia esan, lanean, zure zirkulu sozialean, Facebook-en, baita Pinterest-en ere (nahiz eta ez dakigun ziur nola funtzionatuko lukeen) gertatzen den "afera emozionala" eta flirteatzea kaltegarria da zure bikoteari denbora eta energia kentzen diolako. , biak ezinbestekoak direla pasioa bizirik eta ondo mantentzeko, azaldu du O'Neillek.

Berrikuspena