65 urte edo gehiagoko emakumeentzako osasun proiekzioak

Noizean behin zure sendagilearengana jo beharko zenuke, osasuntsu egon arren. Bisita hauen helburua honako hau da:

• Mediku arazoen pantaila
• Baloratu etorkizunean mediku arazoak izateko duen arriskua
• Bizimodu osasuntsua sustatu
• Eguneratu txertoak
• Gaixotasunen bat baduzu, zure hornitzailea ezagutzen lagunduko dizu

Ondo sentitzen bazara ere, zure hornitzailea ikusi beharko zenuke aldian-aldian kontrolak egiteko. Bisita hauek etorkizunean arazoak ekiditen lagun zaitzakete. Adibidez, hipertentsio arteriala baduzu jakiteko modu bakarra aldizka aztertzea da. Odoleko azukre altuak eta kolesterol maila altuak ere baliteke sintomarik ez izatea hasierako faseetan. Odol analisi sinple batek baldintza horiek egiaztatzen ditu.

Zure hornitzailea ikusi beharko zenukeen une zehatzak daude. Jarraian 65 urtetik gorako emakumeentzako proiekzio jarraibideak daude.

ODOL PRESIOAREN PROIEKZIOA

• Presio arteriala gutxienez urtean behin egiaztatzea. Goiko zenbakia (zenbaki sistolikoa) 120 eta 139 artean badago edo beheko zenbakia (zenbaki diastolikoa) 80 eta 89 mm Hg edo gehiagokoa bada, egiaztatu urtero.
• Goiko zenbakia 130 edo handiagoa bada edo beheko zenbakia 80 edo handiagoa bada, antolatu hitzordua zure hornitzailearekin odol-presioa nola murriztu jakiteko.
• Diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, giltzurrunetako arazoak edo beste zenbait egoera baldin badituzu, baliteke odol-presioa maizago aztertzea, baina urtean behin gutxienez.
• Ikusi zure inguruko odol-presioaren azterketak. Galdetu zure hornitzaileari zure presio arteriala kontrolatzeko gelditu zaitezkeen.

BULARREKO MINBIZIAREN PROIEKZIOA

• Emakumeek bularreko auto-azterketa egin dezakete hilero. Hala ere, adituak ez daude ados bularreko minbizia aurkitzeko edo bizitzak salbatzerakoan bularreko auto-azterketen onurekin. Hitz egin zure hornitzailearekin zuretzat onena denari buruz.
• Zure hornitzaileak bularreko azterketa klinikoa egin dezake zure prebentzio-azterketan. Adituak ez daude ados bularreko azterketaren onurarekin.
• 75 urte arteko emakumeek mamografia bat egin beharko lukete 1-2 urtez behin, arrisku faktoreen arabera, bularreko minbizia egiaztatzeko.
• Adituak ez daude ados 75 urtetik gorako emakumeentzako mamografia egitearen onurekin. Batzuek ez dute gomendatzen mamografia egitea adin horretatik aurrera. Beste batzuek osasun ona duten emakumeei mamografia egitea gomendatzen diete. Hitz egin zure hornitzailearekin zuretzat onena denari buruz.

MINBIZI ZERBIKOAREN PROIEKZIOA

• 65 urte igaro ondoren, umetoki lepoko minbizia edo aurrez minbizia diagnostikatu ez duten emakume gehienek Papanikako probak egiteari utzi diezaiokete, azken 10 urteetan hiru proba negatibo izan badituzte.

KOLESTEROLAREN PROIEZIOA ETA BIHOTZAREN GAIXOTASUNEN PREBENTZIOA

• Kolesterol maila normala bada, berriro egiaztatu beharko da gutxienez 5 urtean behin.
• Kolesterol altua, diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, giltzurrunetako arazoak edo beste zenbait egoera badituzu, maizago egiaztatu beharko duzu.

KOLEKTUZKO MINBIZIAREN PROIEKZIOA

75 urtera arte, heste koloreko minbizia aztertu beharko zenuke aldian-aldian. 76 urte edo gehiago badituzu, medikuari galdetu beharko zenioke baheketa eman behar zaizun. Kolore-ondesteko minbizia aztertzeko hainbat proba daude eskuragarri:

• Odol ezkutuko fekalen (gorozkietan oinarrituta) proba bat urtero
• Urtero fekalen proba immunokimikoa (FIT)
• Aholkuen DNA proba 3 urtean behin
• Sigmoidoskopia malgua 5 urtean behin
• Kontraste bikoitzeko bario enema 5 urtean behin
• CT kolonografia (kolonoskopia birtuala) 5 urtean behin
• Kolonoskopia 10 urtean behin

Kolonoskopia maizago beharko duzu koloneko minbizia izateko arrisku faktoreak baldin badituzu, besteak beste:

• Kolitis ultzeratsua
• Kolore-ondesteko minbiziaren historia pertsonal edo familiarra
• Polipo adenomatosoak izeneko hazkundeen historia

HORTZ AZTERKETA

• Joan dentistarengana urtero behin edo bitan azterketa eta garbiketa egitera. Zure dentistak ebaluatuko du maizago bisitatzeko beharra baduzu.

DIABETETAREN PROIEKZIOA

• 65 urte edo gehiago badituzu eta osasun ona baduzu, 3 urtez behin diabetesa aztertu beharko zenuke.
• Gehiegizko pisua baduzu eta diabetesa izateko beste arrisku faktorerik baduzu, galdetu zure hornitzaileari maizago aztertu behar zaizun.

BEGI AZTERKETA

• Egin begi azterketa 1-2 urtez behin.
• Egin begi azterketa gutxienez urtero diabetesa baduzu.

ENTZUMEN PROBA

• Entzun ezazu entzumena galtzeko sintomak badituzu.

INMUNIZAZIOAK

• 65 urte baino gehiago badituzu, hartu pneumokokoaren aurkako txertoak.
• Urtero gripea hartu.
• Lortu tetanosa-difteria sustatzailea 10 urtean behin.
• 50 urte edo gehiago dituztenean zoster edo herpes zoster txertoa jaso dezakezu.

GAIXOTASUN INFEKZIOSOEN PROIEKZIOA

• AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldeak hepatitisa aztertzeko gomendatzen du. Zure bizimoduaren eta historia medikoaren arabera, baliteke sifilisa, klamidia eta GIB bezalako infekzioak aztertzea eta beste infekzio batzuk aztertzea.
  

BIRIKA MINBIZIAREN PROIEKZIOA

Biriketako minbizia urtero aztertu beharko zenuke dosi txikiko ordenagailu bidezko tomografiarekin (LDCT), baldin eta:

• 55 urte baino gehiago dituzu
  
• Erretzeko 30 bat urteko historia duzu ETA
  
• Erretzen edo utzi egin duzu azken 15 urteetan
  

OSTEOPOROSIAREN PROIEKZIOA

• 64 urtetik gorako emakume guztiek hezur-dentsitatearen proba egin beharko lukete (DEXA scan).
  
• Galdetu zure hornitzaileari zein ariketek edo beste esku hartze batzuek osteoporosia prebenitzen lagun dezaketen.
  

AZTERKETA FISIKOA

• Urtero azterketa fisikoa egin.
• Azterketa bakoitzarekin, zure hornitzaileak zure altuera, pisua eta gorputz masaren indizea (GMI) egiaztatuko ditu.
• Ez dira ohiko diagnostiko-probak gomendatzen zure hornitzaileak arazoren bat aurkitu ezean.

Azterketan zehar, zure hornitzaileak hauei buruzko galderak egingo ditu:

• Zure sendagaiak eta elkarreragiteko arriskua
• Alkohola eta tabakoa kontsumitzea
• Dieta eta ariketa fisikoa
• Segurtasuna, esaterako segurtasun uhala erabiltzea
• Erorikoak izan dituzun ala ez
  
• Depresioa

AZAL AZTERKETA

• Zure hornitzaileak larruazala minbizi zantzurik duen azter dezake, batez ere arrisku handia baduzu.
• Arrisku handia duten pertsonen artean larruazaleko minbizia izan dutenak, larruazaleko minbizia duten senide estuak edo sistema immunologikoa ahulduta dutenak daude.

Osasuna mantentzeko bisita - emakumeak - 65 urtetik gorakoak; Azterketa fisikoa - emakumeak - 65 urtetik gorakoak; Urteroko azterketa - emakumeak - 65 urtetik gorakoak; Egiaztapena - emakumeak - 65 urtetik gorakoak; Emakumeen osasuna - 65 urte baino gehiago; Prebentziozko arreta azterketa - emakumeak - 65 urtetik gorakoak

• Gorotz ezkutuko odol analisia
• Adinak odol-presioan dituen ondorioak
• Osteoporosia

Txertaketa Praktiken Aholku Batzordea. 19 urte edo gehiagoko helduentzako gomendatutako txertoen programa, Estatu Batuak, 2020. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. 2020ko otsailaren 3an eguneratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

American Academy of Ophthalmology webgunea. Politika adierazpena: begi azterketen maiztasuna - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. 2015eko martxoan eguneratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

Minbiziaren Aurkako Elkartearen webgunea. Bularreko minbizia goiz detektatu eta diagnostikatzea: Minbiziaren Aurkako Elkartearen Amerikako gomendioak bularreko minbizia goiz detektatzeko. www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/american-cancer-society-recommendations-for-the-early-detection-of-breast-cancer.html. 2020ko martxoaren 5ean eguneratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) webgunea. FAQ 178: mamografia eta bularreko arazoen bestelako baheketa probak. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/mammography-and-other-screening-tests-for-breast-problems. 2017ko iraila eguneratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

Obstetriko eta Ginekologoen Amerikako Unibertsitatea. FAQ163: Trápaga minbizia. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/cervical-cancer. 2018ko abendua eguneratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

American Dental Association webgunea. Erantzunak: dentistarengana joateari buruzko 9 galdera nagusiak. www.mouthhealthy.org/eu/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

Diabetes Elkarte Amerikarra. 2. Diabetearen sailkapena eta diagnostikoa: diabetearen arreta medikoaren estandarrak - 2020. Diabetesaren arreta. 2020; 43 (Suppl 1): S14 – S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Atkins D, Barton M. Aldizkako osasun azterketa. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 12. kap.

Brown HL, Warner JJ, Gianos E, et al; American Heart Association eta Obstetrikoen eta Ginekologoen Amerikako Unibertsitatea. Emakumeen arriskuen identifikazioa eta gaixotasun kardiobaskularrak murriztea sustatzea obstetrikoekin eta ginekologoekin elkarlanean: American Heart Association eta American Obstetricians and Gynecologists unibertsitateko presidentearen aholkularitza. Zirkulazioa. 2018; 137 (24): e843-e852. PMID: 29748185 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29748185/.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, etab. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Guideline on the management of cholesterol of management: a American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines [argitaratutako zuzenketa J Am Coll Cardiol-en agertzen da. 2019ko ekainak 25; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B; American Heart Association Stroke Council; et al. Iktusaren lehen prebentziorako jarraibideak: American Heart Association / American Stroke Association-eko osasun-profesionalentzako adierazpena. Iktusa. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Moyer VA; AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea. Biriketako minbiziaren baheketa: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. Ann Intern Med. 2014; 160 (5): 330-338. PMID: 24378917 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24378917/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Arrisku markatzaileak eta gaixotasun kardiobaskularren prebentzio nagusia. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 45. kap.

Siu AL; AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea. Bularreko minbiziaren baheketa: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioen adierazpena [argitaratutako zuzenketa Ann Intern Med. 2016ko martxoaren 15a; 164 (6): 448]. Ann Intern Med. 2016; 164 (4): 279-296. PMID: 26757170 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.

Siu AL; AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea. Hipertentsio arterialaren azterketa helduetan: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Smith RA, Andrews KS, Brooks D, et al. Minbiziaren baheketa Estatu Batuetan, 2019: Minbiziaren Aurkako Elkartearen egungo gidalerroen eta minbiziaren bahetzaren inguruko arazoen berrikuspena. CA Cancer J Clin. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30875085/.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, arg. Brocklehurst-en Geriatric Medicine and Gerontology of Textbook. 8. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 103. kap.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Curry SJ, et al. Azaleko minbiziaren baheketa: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea, Curry SJ, Krist AH, et al. Hausturak prebenitzeko osteoporosiaren baheketa: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. JAMA. 2018; 319 (24): 2521-2531. PMID: 29946735 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946735/.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. Azken gomendioaren adierazpena. Umetoki lepoko minbiziaren baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cervical-cancer-screening. 2018ko abuztuaren 21ean argitaratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. Azken gomendioaren adierazpena. Kolore-ondesteko minbiziaren baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. 2016ko ekainaren 15ean argitaratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. C hepatitisa birusaren infekzioa nerabeen eta helduengan: baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. 2020ko martxoaren 2an argitaratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, etab. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA Helduen hipertentsio arteriala prebenitzeko, detektatzeko, ebaluatzeko eta kudeatzeko jarraibidea: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines [argitaratutako zuzenketa J Am Coll Cardiol-en agertzen da. 2018ko maiatzak 15; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.