Hiperventilazioa

Hiperbentilazioa arnasketa azkarra eta sakona da. Gehiegizko arnasketa ere deitzen zaio, eta arnasa hartu gabe utz zaitzake.

Oxigenoa arnasten duzu eta karbono dioxidoa arnasten duzu. Gehiegizko arnasketak karbono dioxido maila baxua sortzen du zure odolean. Hiperventilazioaren sintoma asko eragiten ditu horrek.

Kausa emozional batetik hiperbentilatu daiteke, hala nola izu eraso batean. Edo, mediku arazo batengatik izan daiteke, hala nola hemorragia edo infekzioa.

Zure osasun-zerbitzuak zehaztuko du zure hiperbentilazioaren zergatia. Arnasketa bizkorra larrialdi medikoa izan daiteke eta tratamendua jaso behar duzu, aurretik hori izan ezean eta zure hornitzaileak zure kabuz tratatu dezakezula esan badizu.

Maiz gehiegi arnasten baduzu, hiperbentilazio sindromea izeneko arazo medikoa izan dezakezu.

Arnasten ari zarenean, agian ez zara konturatuko arnasa bizkor eta sakon egiten duzula. Baina ziurrenik beste sintomen berri izango duzu, besteak beste:

• Zorabiatuta, zorabiatuta, ahul edo zuzenean pentsatzeko gai ez izatea
• Arnasa ezin baduzu hartu
• Bularretako mina edo taupada bizkorra eta astuna
• Belching edo bloating
• Ahoa lehorra
• Eskuetan eta oinetan muskulu espasmoak
• Amorrazkeria eta ziztadak besoetan edo ahoaren inguruan
• Lo egiteko arazoak

Honako hauek dira kausa emozionalak:

• Antsietatea eta urduritasuna
• Izu erasoa
• Bat-bateko gaixotasun dramatikoa izateak abantaila psikologikoa duen egoerak (adibidez, somatizazio nahastea)
• Estresa

Arrazoi medikoak honako hauek dira:

• Odoljarioa
• Bihotzeko arazoa, hala nola bihotz-gutxiegitasuna edo bihotzekoa
• Drogak (aspirina gaindosia, esaterako)
• Infekzioa, hala nola pneumonia edo sepsia
• Zetoazidosia eta antzeko baldintza medikoak
• Biriketako gaixotasunak, hala nola asma, BPK edo biriketako enbolia
• Haurdunaldia
• Min handia
• Sendagai bizigarriak

Zure hornitzaileak zure larruazaleko beste arrazoi batzuk aztertuko dizkizu.

Zure hornitzaileak hiperbentilazioa antsietate, estres edo izuagatik dela esan badu, etxean egin ditzakezun urratsak daude. Zuk, zure lagunek eta senideek teknikak ikas ditzakezu gerta ez dadin eta etorkizuneko erasoak ekiditeko.

Hiperbentilatzen hasten bazara, zure odoleko karbono dioxidoaren maila igotzea da helburua. Honek zure sintoma gehienak amaituko ditu. Horretarako moduak honako hauek dira:

1. Eman lasaitasuna lagun edo senide bati, arnasketa lasaitzen laguntzeko. "Ondo ari zara", "ez duzu bihotzekoak" eta "ez zara hilko" bezalako hitzak oso lagungarriak dira. Oso garrantzitsua da pertsona lasai egotea eta tonu leuna eta lasaia erabiltzea.
2. Karbono dioxidoa kentzen laguntzeko, ikasi ezpainen arnasketa egiten. Ezpainak zapalduz kandela pizten ariko bazina bezala egiten da eta, ondoren, poliki-poliki ezpainetatik arnasten duzu.

Epe luzera, gehiegizko arnasketa gelditzen lagunduko dizuten neurriak honako hauek dira:

1. Antsietatea edo izua diagnostikatu badizute, jo buruko osasuneko profesional batekin zure egoera ulertzen eta tratatzen laguntzeko.
2. Ikasi arnasketa ariketak, diafragmatik eta sabeletik arnasa hartzen laguntzen dizutenak, bularraldeko hormatik baino.
3. Erlaxazio teknikak landu, hala nola muskulu erlaxazio progresiboa edo meditazioa.
4. Ariketa fisikoa egin aldian-aldian.

Metodo horiek bakarrik ez badute gehiegizko arnasa eragozten, zure hornitzaileak sendagaiak gomendatzen ditu.

Deitu zure hornitzaileari kasu honetan:

• Lehen aldiz arnasa bizkorra izaten ari zara. Medikuntzako larrialdia da eta larrialdietara eraman behar duzu berehala.
• Mina duzu, sukarra duzu edo odoljarioa duzu.
• Hiperbentilazioak aurrera jarraitzen du edo okerrera egiten du, baita etxeko tratamenduekin ere.
• Beste sintoma batzuk ere badituzu.

Zure hornitzaileak azterketa fisikoa egingo du eta zure sintomen inguruan galdetuko du.

Zure arnasketa ere egiaztatuko da. Une horretan arnasa azkar hartzen ez baduzu, hornitzailea hiperbentilazioa eragiten saia daiteke, modu jakin batean arnasa hartzeko esanez. Orduan, hornitzaileak nola arnasten duzun ikusi eta arnasa hartzeko zein gihar erabiltzen dituzun egiaztatuko du.

Agindu daitezkeen proben artean honako hauek daude:

• Odoleko oxigenoaren eta karbono dioxidoaren mailen analisiak
• Bularreko CT scan
• ECG zure bihotza egiaztatzeko
• Biriken aireztapen / perfusio eskaneatzea arnasketa eta biriken zirkulazioa neurtzeko
• Bularreko erradiografiak

Arnasketa sakona bizkorra; Arnasa - azkarra eta sakona; Gehiegizko arnasa; Arnasketa sakona bizkorra; Arnas-tasa - azkarra eta sakona; Hiperventilazio sindromea; Panic erasoa - hiperbentilazioa; Antsietatea - hiperbentilazioa

Braithwaite SA, Perina D. Dispnea. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, arg. Rosen Larrialdietako Medikuntza: Kontzeptuak eta Praktika Klinikoa. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 22. kap.

Schwartzstein RM, Adams L. Disnea. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al. Murray eta Nadelen Arnas Medikuntzako Testuliburua. 6. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 29. kap.