Pubertaroa mutiletan

Pubertaroa zure gorputza aldatzen denean gertatzen da, mutil izatetik gizon izatera igarotzen zarenean. Ikusi zer aldaketa espero ditzakezun, prestatuago sentitzeko.

Jakin ezazu hazkunde bolada bat jasango duzula.

Haurra zinenetik ez zara hainbeste hazi. Normalean, mutilek nerabezaroa hasi eta 2 urte ingurura hasten dira hazten. Nerabezarora igarotakoan, helduak zarenean bezain altuak izango zara.

Agian, zenbat altuera duzun edo zenbat altuera lortuko duzun kezkatuta zaude. Zenbat altuera duzun zure ama eta aita altuaren araberakoa da. Altuak badira, seguruenik altuak izango zarete. Laburrak badira, zu ere motza izango zara.

Muskulu batzuk eraikitzen ere hasiko zara. Berriro ere, kezkatuta egongo zara beste mutilak azkarrago hazten direlako. Baina pubertaroa mutil bakoitzarentzat gertatzen da bere gorputzaren ordutegian. Ezin duzu presarik egin.

Jan ondo, ondo lo egin eta egon fisikoki aktibo ondo hazten laguntzeko. Mutil batzuek muskuluak eraikitzeko pisuak altxatu nahi dituzte. Nerabezarora iritsi arte ezin izango duzu giharrik eraiki. Pubertaroa baino lehen, pisuak altxatzeak muskuluak tonifikatuko ditu, baina oraindik ez dituzu muskuluak eraikiko.

Zure gorputzak hormonak sortzen ditu pubertaroa hasteko. Hona hemen ikusten hasiko zaren aldaketa batzuk. Hau egingo duzu:

• Ikusi zure barrabilak eta zakila handitzen.
• Gorputzeko ilea haztea. Aurpegian ilea haz dezakezu zure goiko ezpainean, masailetan eta kokotsean. Ilea bularrean eta besapean ikus dezakezu. Ile pubikoa ere haziko duzu zure zati genitaletan genitalen inguruan. Zure aurpegiko ilea loditzen doan heinean, hitz egin zure gurasoekin bizarraz.
• Ikusi zure ahotsa gero eta sakonagoa dela
• Izerdi gehiago. Besoak usaina duela ohartuko zara. Egunero dutxatu eta desodorantea erabili.
• Lortu garauak edo aknea. Hormonek eragiten dute pubertaroan. Mantendu zure aurpegia garbi eta erabili koipetsurik gabeko aurpegi krema edo eguzkitako krema. Hitz egin zure osasun-hornitzailearekin garauekin arazo asko izaten badituzu.
• Agian ginekomastia izan. Hau da, zure bularrak pixka bat handitzen direnean. Hau pubertaroan zehar hormonetatik dator. Ginekomastiak 6 hilabete edo 2 urte inguru iraun behar du. Mutilen erdiak inguru izango du.

Eraikuntzak ere maizago lortuko dituzu. Muntaketa bat da zure zakila handiagoa, gogorragoa eta zure gorputzetik nabarmentzen denean. Muntaketak edozein unetan gerta daitezke. Hau normala da.

• Lo egiten ari zarenean erekzioa izan dezakezu. Zure barruko arropa edo ohea agian goizean bustita egongo da. "Amets bustia" izan zenuen, edo gaueko emisioa deitzen dena. Hau da semena zure uretratik ateratzen denean, pixa egiten duzun zulo beretik. Amets bustiak gertatzen dira pubertaroan testosterona maila igotzen delako. Hori guztia zure gorputza prestatzen ari da noizbait seme-alaba bat izan ahal izateko.
• Jakin semeak espermatozoideak dituela. Espermatozoidea emakumearen arrautza ernaltzen duena da haurra egiteko.

Mutil gehienek pubertaroa hasten dute 9 eta 16 urte artean. Pubertaroa hasten denean adin tarte zabala dago. Horregatik, 7. mailako haur batzuek oraindik haur txikiak dirudite eta beste batzuk benetan helduak dirudite.

Neskek pubertaroa mutilek baino lehenago hasten dute normalean. Horregatik, neska asko mutilak baino altuagoak dira 7. eta 8. mailan. Helduak direnean, gizon askok emakumeak baino altuagoak izaten dira.

Onartu aldaketak zure gorputzean. Saiatu eroso izaten gorputza aldatzen. Aldaketengatik estresa baduzu, hitz egin zure gurasoekin edo konfiantzazko hornitzaile batekin.

Deitu zure hornitzaileari baldin bazara:

• Zakila edo barrabiletan mina edo arazoren bat izatea
• Kezkatuta ez zaude pubertaroan sartuko

Haurren pubertaroa mutiletan; Garapena - pubertaroa mutiletan

American Academy of Pediatrics, healthychildren.org webgunea. Mutilek pubertaroari buruz dituzten kezkak. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. 2015eko urtarrilaren 8an eguneratua. 2021eko otsailaren 1ean kontsultatua.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. pubertaroaren fisiologia. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, arg. Nelson Pediatria Testuliburua. 21. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 577. kap.

Styne DM. Fisiologia eta nerabezaroko nahasteak. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, arg. Williams Testuliburuaren Endokrinologia. 14. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 26. kap.

• Pubertaroa