Akilesen tendoiaren haustura - ondorengo zainketa

Akilesen tendoiak zure txahal muskuluak orpo hezurrarekin lotzen ditu. Elkarrekin, orpoa lurretik bultzatzen eta behatzetara igotzen laguntzen dizute. Oinez, korrika eta salto egitean muskulu horiek eta Akilesen tendoia erabiltzen dituzu.

Akilesen tendoia urrunegi luzatzen bada, urratu edo apurtu egin daiteke. Hori gertatzen bada, hau egin dezakezu:

• Entzun soinuak ateratzen, pitzatzen edo lehertzen eta sentitu min bizia hanka edo orkatilaren atzealdean
• Oinez mugitzeko edo eskailerak igotzeko arazoak izan
• Zailtasunak izan behatzetan jartzeko
• Hanka edo hanketan ubeldurak edo hantura izan
• Sentitu orkatilaren atzealdea saguzar batekin jo duzula

Ziurrenik zure lesioa gertatu zinenean:

• Bat-batean oina lurretik bota, oinez korrika egitera edo maldan gora korrika egitera joateko
• Tranpa egin eta erori egin zen edo beste istripu bat izan zuen
• Tenisa edo saskibaloia bezalako kirol batean jolastu zen, geldialdi eta bira zorrotz asko eginez

Lesio gehienak azterketa fisiko batean diagnostikatu daitezke. Baliteke MRI azterketa bat egitea Akilesen tendoi malko mota zein den ikusteko. MRI bat irudi bidezko proba mota bat da.

• Malko partzial batek tendoiaren zati bat gutxienez ondo dagoela esan nahi du.
• Malko oso batek esan nahi du zure tendoia erabat urratu dela eta bi aldeak ez direla elkarri lotuta.

Malko osoa baduzu, kirurgia beharko duzu tendoia konpontzeko. Zure medikuak zurekin ebakuntza egitearen alde onak eta txarrak aztertuko ditu. Ebakuntza egin aurretik, oin berezi bat eramango duzu, hanka eta oina beheko aldetik mugitzea eragozten duena.

Malko partzial baterako:

• Baliteke ebakuntza behar izatea.
• Ebakuntza egin beharrean, baliteke 6 astetan ferula edo bota bat jantzi behar izatea. Bitarte horretan, zure tendoia berriro hazten da.

Hanka-giltza, ferula edo botak badituzu, oinak mugitzea eragotziko zaitu. Horrek lesio gehiago saihestuko ditu. Medikuak ondo dagoela dioenean oinez joan zaitezke.

Hantura arintzeko:

• Jarri izotz pakete bat zauritu ondoren.
• Erabili burkoak lo egiten duzunean hanka zure bihotzaren mailatik gora igotzeko.
• Mantendu oina altxatuta eserita zaudenean.

Ibuprofenoa (Advil edo Motrin, esaterako), naproxeno (Aleve edo Naprosyn, adibidez) edo azetaminofeno (Tylenol, esaterako) har ditzakezu minagatik.

Gogoratu:

• Bihotzeko gaixotasunak, gibeleko gaixotasunak, hipertentsio arteriala, giltzurrunetako gaixotasunak, edo urdaileko ultzera edo hemorragia izan badituzu, hitz egin zure medikuarekin.
• Kontuan hartu erretzeari uztea (erretzea kirurgiaren ondoren sendatzea eragin dezake).
• Ez eman aspirina 12 urtetik beherakoei.
• Ez hartu botilan edo zure hornitzaileak gomendatutako dosia baino mina gehiago.

Sendatzen zarenean, hornitzaileak orpoa mugitzen hasteko eskatuko dizu. Baliteke lesioaren ondoren 2 edo 3 aste edo 6 aste luze igaro izana.

Fisioterapiaren laguntzarekin, jende gehienak jarduera normalera itzul daiteke 4 eta 6 hilabetetan. Fisioterapian, zure txahal muskuluak sendoagoak eta Akilesen tendoia malguagoak izateko ariketak ikasiko dituzu.

Txahalaren muskuluak luzatzen dituzunean, egin poliki. Gainera, ez errebotatu edo ez erabili indar handirik hanka erabiltzen duzunean.

Sendatu ondoren, Akilesen tendoia berriro zauritzeko arrisku handiagoa duzu. Hau egin beharko duzu:

• Egon sasoian eta luzatu edozein ariketa egin aurretik
• Saihestu takoidun oinetakoak
• Galdetu zure hornitzaileari tenisean, raketean, saskibaloian eta gelditzen zaren tokian hasten zarenean kirola egitea
• Egin berotze egokia eta luzatu aurretik

Deitu zure hornitzaileari sintoma hauetakoren bat baduzu:

• Hanka, orkatila edo oinetako hantura edo mina okertzen da
• Kolore morea hankan edo oinean
• Sukar
• Zekorra eta oinean hantura
• Arnasestasia edo arnasa hartzeko zailtasuna

Deitu zure hornitzaileari zure hurrengo bisitara arte itxaron ezin duten galderarik edo zalantzarik baduzu.

Takoiaren lokarria malko; Tendoia kalkaneala haustura

Rose NGW, Green TJ. Orkatila eta oina. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, arg. Rosen Larrialdietako Medikuntza: Kontzeptuak eta Praktika Klinikoa. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 51. kap.

Sokolove PE, Barnes DK. Eskuineko, eskumuturraren eta oinaren luzapen eta flexore tendoien lesioak. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, arg. Roberts and Hedges-en prozedura klinikoak larrialdietako medikuntzan eta zainketa akutuan. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 48. kap.

• Takoiaren lesioak eta nahasteak