Nola tratatu hotzeriak etxean

Hotzak oso ohikoak dira. Askotan ez da beharrezkoa zure osasun-hornitzailearen bulegora joatea, eta katarroak askotan hobetzen dira 3 edo 4 egunetan.

Birusa izeneko germen mota batek hotzeria gehien eragiten du. Hotzeriak sor ditzaketen birus mota asko daude. Zein birusa duzun, sintomak aldatu egin daitezke.

Hotzeriaren sintoma arruntak hauek dira:

• Sukarra (100 ° F [37,7 ° C] edo gehiago) eta hotzikarak
• Buruko mina, gihar mina eta nekea
• Eztula
• Sudurreko sintomak, esate baterako, estutasuna, sudur isuria, moco horia edo berdea eta doministikuak
• Eztarri urratua

Sintomak tratatzeak ez du hotza desagertuko, baina hobeto sentitzen lagunduko zaitu. Antibiotikoak ia inoiz ez dira beharrezkoak hotzeriak artatzeko.

Azetaminofenoak (Tylenol) eta ibuprofenoak (Advil, Motrin) sukarra jaisten eta giharreko mina arintzen laguntzen dute.

• EZ erabili aspirina.
• Egiaztatu etiketan dosi egokia dagoen.
• Deitu zure hornitzaileari sendagai horiek egunean 4 aldiz baino gehiagotan edo 2 edo 3 egun baino gehiagotan hartu behar badituzu.

Hozkako eta eztulako botikarik gabe (OTC) sendagaiek helduen eta haur nagusienen sintomak arintzen lagun dezakete.

• Ez dira gomendagarriak 6 urtetik beherako haurrentzat. Hitz egin zure hornitzaileari haurrari OTC sendagaiak eman aurretik, eta horrek bigarren mailako efektu larriak izan ditzake.
• Eztula da zure gorputzaren mukia biriketatik ateratzeko modua. Beraz, eztula almibarretan erabili eztula mingarriegia denean bakarrik.
• Eztarriko pastilak edo sprayak eztarriko mina lortzeko.

Erosi dituzun eztula eta hotza sendagai askok botika bat baino gehiago dituzte barruan. Irakurri arretaz etiketak inolako sendagai gehiegi hartzen ez dituzula ziurtatzeko. Beste osasun arazo batengatik errezeta sendagaiak hartzen badituzu, galdetu zure hornitzaileari zein OTC hotz sendagai diren seguruak zuretzat.

Edan jariakin ugari, lo egin nahikoa eta mantendu bigarren mailako ketik.

Asmorik izanez gero hotzeriaren sintoma arrunta izan daiteke sibilak.

• Erabili zure salbamenduko inhalagailua agindutako moduan, txantxaka ari bazara.
• Ikusi zure hornitzailea berehala arnasa hartzea zailtzen bada.

Etxeko erremedio asko hotzeriaren aurkako tratamendu ezagunak dira. Besteak beste, C bitamina, zink osagarriak eta echinacea.

Lagungarria dela frogatu ez den arren, etxeko erremedio gehienak seguruak dira jende gehienarentzat.

• Sendagai batzuek bigarren mailako efektuak edo alergia erreakzioak sor ditzakete.
• Sendagai batzuek beste sendagaien funtzionamendua alda dezakete.
• Hitz egin zure hornitzailearekin belarrak eta osagarriak probatu aurretik.

Eskuak maiz garbitu. Hau da germenen hedapena gelditzeko modurik onena.

Eskuak ondo garbitzeko:

• Igurtzi xaboia esku bustietan 20 segundoz. Ziurtatu atzazalen azpian sartzen zarela. Eskuak eskuoihal garbi batekin lehortu eta txorrota paperezko eskuoihalarekin itzali.
• Alkoholean oinarritutako esku sanitatzaileak ere erabil ditzakezu. Erabili zentimoko tamaina eta igurtzi esku guztiak lehortu arte.

Katarroak prebenitzeko:

• Zaude etxean gaixorik zaudenean.
• Eztula edo estutu ehuna edo ukondoaren makurra eta ez airera.

Saiatu lehenik zure hotza etxean tratatzen. Deitu zure hornitzaileari berehala edo joan larrialdietara, baldin baduzu:

• Arnasa hartzeko zailtasunak
• Bat-bateko bularreko mina edo sabeleko mina
• Bat-bateko zorabioak
• Arraro jokatuz
• Alde egiten ez duen oka larria

Deitu ere zure hornitzaileari:

• Arraro jokatzen hasten zara
• Sintomak okerrera egiten dute edo ez dira hobetzen 7-10 egunen buruan

Goiko arnas infekzioa - etxeko zainketa; URI - etxeko arreta

• Erremedio hotzak

Miller EK, Williams JV. Hotzeria. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, arg. Nelson Pediatria Testuliburua. 20. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 379. kap.

Turner RB. Hotzeria. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, arg. Mandell, Douglas eta Bennett-en Principios y práctica de enfermedades infecciosas, edizio eguneratua. 8. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 58. kap.

• Katarro