Haurren obesitatearen arrazoiak eta arriskuak

Haurrek behar baino gehiago jaten dutenean, beren gorputzak kaloria gehigarriak gordetzen ditu gantz-zeluletan, gero energia lortzeko. Gorputzek gordetako energia hori behar ez badute, gantz-zelula gehiago garatzen dituzte eta gizen bihur daitezke.

Faktore edo portaera bakar batek ere ez du gizentasuna eragiten. Obesitatea gauza askok eragiten dute, besteak beste, pertsona baten ohiturak, bizimodua eta ingurunea. Geneak eta mediku arazo batzuek pertsona batek gizentzeko aukerak areagotzen ditu.

Haurtxoak eta haur txikiak oso onak dira gorputzeko gose eta betetasun seinaleak entzuten. Jateari utziko diote gorputzak nahikoa dutela esan orduko. Baina, batzuetan, asmo oneko guraso batek esaten die platerean dena amaitu behar dutela. Horrek bere betetasuna alde batera uztera eta zerbitzatzen zaien guztia jatera behartzen ditu.

Haurrak garenean jateko moduak helduen elikadura portaeretan eragin handia izan dezake. Jokabide horiek urte askotan errepikatzen ditugunean, ohitura bihurtzen dira. Jaten duguna, jaten dugunean eta zenbat jaten duten eragiten dute.

Ikasitako beste jokabide batzuen artean janaria erabiltzea honako hauek dira:

• Portaera onak saritu
• Bilatu erosotasuna triste sentitzen garenean
• Adierazi maitasuna

Ikasitako ohitura horiek goseak edo beteak bagaude ere jatea eragiten dute. Jende askok oso zaila izaten du ohitura horiek apurtzea.

Haurraren inguruneko familia, lagunak, eskolak eta komunitateko baliabideek dieta eta jarduerari buruzko bizimodu ohiturak indartzen dituzte.

Haurrak gehiegi jan eta aktibo egotea zailtzen duten gauza askorekin inguratuta daude:

• Gurasoek denbora gutxiago dute otordu osasuntsuak planifikatzeko eta prestatzeko. Ondorioz, haurrek janari azkarrago eta prozesatuagoak jaten dituzte, normalean etxean egindako otorduak baino osasuntsuagoak direnak.
• Haurrek urtero 10.000 janari iragarki ikusten dituzte. Horietako asko janari azkarra, gozokiak, freskagarriak eta zereal azukratuak dira.
• Gaur egun elikagai gehiago prozesatu eta koipe asko dute eta azukre gehiegi dute.
• Makina automatikoak eta erosotasun dendak erraz mokadutxo bat lortzea errazten dute, baina oso gutxitan saltzen dituzte elikagai osasuntsuak.
• Gehiegizko janaria kaloria handiko jakiak eta zati handiak iragartzen dituzten jatetxeek indartzen duten ohitura da.

Guraso batek gehiegizko pisua badu eta dieta eta ariketa fisikoa egiteko ohitura txarrak baditu, litekeena da haurrak ohitura berdinak hartzea.

Pantailen denbora, telebista ikustea, jolasak, testu mezuak eta ordenagailuan jolastea oso energia gutxi eskatzen duten jarduerak dira. Denbora asko hartzen dute eta jarduera fisikoa ordezkatzen dute. Haurrek telebista ikusten dutenean, askotan iragarkietan ikusten dituzten kaloria handiko pintxo osasuntsuak irrikatzen dituzte.

Ikastetxeek eginkizun garrantzitsua dute ikasleei janari osasuntsua aukeratzen eta ariketa fisikoa egiten irakasten. Gaur egun eskola askotan elikagai osasungaitzak mugatzen dira bazkarietan eta saltzeko makinetan. Gainera, ikasleak gehiago ariketa egitera bultzatzen ari dira.

Garrantzitsua da jarduera fisikoa bultzatzeko parkeetan kanpoko ekintzak edo komunitateko zentroetako barruko jarduerak onartzen dituen komunitate segurua izatea. Guraso batek sentitzen badu ez dela segurua bere haurrari kanpoan jolasteko baimena ematea, haurrak jarduera sedentarioak egiteko joera handiagoa du barruan.

Elikaduraren nahasteak terminoak elikadura, dieta egitea, pisua galtzea edo irabaztea eta gorputzaren irudia izatea osasuntsu oinarritzen ez duten arazo medikoen multzoa da. Elikadura-nahasteen adibideak dira:

• Anorexia
• Bulimia

Obesitatea eta elikadura-nahasteak askotan gertatzen dira aldi berean gorputzaren irudiarekin pozik egon daitezkeen nerabe eta gazteetan.

Zenbait haurrek obesitatea izateko arrisku handiagoa dute faktore genetikoak direla eta.Gurasoengandik jaso dituzte geneak, gorputzak erraz pisatzen dutenak. Hori oso ezaugarri ona izango zen duela ehunka urte, janaria aurkitzea zaila zenean eta jendea oso aktiboa zenean. Gaur egun, ordea, horrek gene horiek dituzten pertsonen aurka funtziona dezake.

Genetika ez da gizentasunaren arrazoi bakarra. Gizen bihurtzeko, haurrek hazteko eta energia behar dutena baino kaloria gehiago ere jan behar dituzte.

Obesitatea baldintza genetiko arraroekin lotu daiteke, hala nola Prader Willi sindromea. Prader Willi sindromea jaiotzetik (sortzetikoa) dagoen gaixotasuna da. Haurren gizentasun larria eta bizitza arriskuan jartzeko kausa genetiko ohikoena da.

Zenbait mediku baldintzek haurraren gosea areagotu dezakete. Besteak beste, hormonen nahasteak edo tiroideoaren funtzio baxua eta zenbait sendagai, hala nola esteroideak edo krisien aurkako sendagaiak. Denborarekin, hauetakoren batek gizentzeko arriskua handitu dezake.

Gehiegizko pisua haurrengan - arrazoiak eta arriskuak

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak webgunea. Haurren gizentasunak eragiten ditu eta konplikazioak. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. 2020ko irailaren 2an eguneratua. 2020ko urriaren 8an kontsultatua.

Gahagan S. Gehiegizko pisua eta gizentasuna. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, arg.Nelson Pediatria Testuliburua. 21. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 60. kap.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Obesitatea aztertzea eta haurren eta nerabeen pisua kontrolatzeko esku hartzea: ebidentzia txostena eta berrikuspen sistematikoa AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force-rako. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.