ACL berreraikuntza - alta

Kirurgia izan zenuen belaunean kaltetutako lotailu bat konpontzeko, aurreko lotailu gurutzatua (ACL) izenekoa. Artikulu honek ospitaletik etxera zoazenean nola zaindu kontatzen du.

Kirurgia izan zenuen aurreko lotailu gurutzatua (ACL) berreraikitzeko. Zirujauak zure belauneko hezurrak zulatu zituen eta lotailu berria jarri zuen zulo horien artean. Lotailu berria hezurrari lotu zitzaion orduan. Baliteke kirurgia ere egin izana belauneko beste ehun batzuk konpontzeko.

Baliteke etxera joaten zarenean zure burua zaintzeko laguntza behar izatea. Ezkontidea, laguna edo bizilaguna planifikatu zuri laguntzeko. Egun batzuetatik hilabete batzuetara lanera bueltatzeko prest egon daiteke. Lanera zenbat laster itzultzen zaren egiten duzun lanaren araberakoa izango da. 4 eta 6 hilabete behar izaten dira zure jarduera maila osora itzultzeko eta kirurgian kirurgia ondoren berriro parte hartzeko.

Osasun-zerbitzuak atseden hartzeko eskatuko dizu etxera lehen aldiz joaten zarenean. Esango dizute:

• Mantendu hanka 1 edo 2 buruko gainean. Jarri burkoak oinaren edo txahal muskuluaren azpian. Horrek hantura mantentzen laguntzen du. Egin hau 4 edo 6 aldiz egunean ebakuntza egin ondorengo lehenengo 2 edo 3 egunetan. EZ jarri burkoa belaunaren atzean. Mantendu belauna zuzen.
• Kontuz belauna janztea busti ez dadin.
• EZ erabili berogailu bat.

Baliteke laguntza galtzerdi bereziak jantzi behar izatea odol clots sortzea saihesteko. Zure hornitzaileak odola oinetan, orkatilan eta hankan mugitzen jarraitzeko ariketak ere emango dizkizu. Ariketa hauek odol koaguluak izateko arriskua ere gutxituko dute.

Makuluak erabili beharko dituzu etxera zoazenean. Baliteke zure pisu osoa konpondutako hankan makulurik gabe jartzen hastea kirurgia egin eta 2 edo 3 asteetara, zure zirujauak ondo dagoela esaten badu. ACL berreraikitzeaz gain belaunean lana izanez gero, 4 eta 8 aste igaro daitezke belaunaren erabilera osoa berreskuratzeko.Galde iezaiozu kirurgialariari zenbat denbora egon beharko duzu makuluetan.

Baliteke belauneko giltza berezi bat ere jantzi behar izatea. Giltza ezarriko da belaunak edozein noranzkotan kopuru jakin bat soilik mugi dezan. EZ aldatu giltza ezarpenak zeure burua.

• Galdetu zure hornitzaileari edo terapeuta fisikoari giltzarik gabe lo egitea eta dutxak kentzea.
• Edozein arrazoirengatik giltza itzalita dagoenean, kontuz ibili belauna ahal duzun baino gehiago ez mugitzea giltza jarrita duzunean.

Makuluak erabiliz edo belauneko giltza jarrita eskailerak igo eta jaisten nola ikasi ikasi beharko duzu.

Terapia fisikoa gehienetan ebakuntza egin eta 1 edo 2 aste inguru hasten da, hala ere ebakuntza ondoren belauneko ariketa sinple batzuk egin ditzakezu ebakuntza egin eta berehala. Terapia fisikoak 2 eta 6 hilabete iraun dezake. Zure belauna konpontzen duzun bitartean zure jarduera eta mugimenduak mugatu beharko dituzu. Zure fisioterapeutak ariketa programa bat emango dizu belaunean indarra sortzen eta lesioak ekiditeko.

• Aktibo jarraitzeak eta hanken muskuluak indartuz gero, zure errekuperazioa azkartzen lagunduko du.
• Kirurgia egin eta gero hankan mugimendu sorta osoa lortzea ere garrantzitsua da.

Etxera joango zara soinekoarekin eta batezko benda batekin belaunean. EZ itzazu hornitzaileak ondo dagoela esan arte. Ordura arte, jantzi eta benda garbi eta lehor mantendu.

Apailatzeak kendu ondoren berriro dutxatu zaitezke.

• Dutxatzen zarenean, bildu hanka plastikoz bustitzeko, puntuak edo zinta (Steri-Strips) kendu arte busti ez dadin. Ziurtatu zure hornitzaileak hori ondo dagoela esaten duela.
• Ondoren, ebakiak busti ditzakezu dutxatzerakoan. Ziurtatu ingurua ondo lehortzen duzula.

Edozein arrazoirengatik janzkera aldatu behar baduzu, jarri berriro apaindura apailatzearen gainean. Bildu benda askea belaunean. Hasi txahaletik eta inguratu hanka eta belauna. EZ estutu gehiegi. Jarrai bateko benda jantzita zure hornitzaileak kentzea ondo dagoela esan arte.

Mina normala da belauneko artroskopia egin ondoren. Denborarekin arindu beharko litzateke.

Zure hornitzaileak minaren sendagaien errezeta emango dizu. Lortu etxera zoazenean betetzea, behar duzunean izan dezazun. Hartu minaren sendagaia mina hasten zarenean, mina oso txarra izan ez dadin.

Baliteke nerbio bloke bat jaso izana ebakuntza egitean, nerbioek mina sentitu ez dezaten. Ziurtatu mina sendatzen duzula, blokea funtzionatzen duenean ere. Blokea higatu egingo da eta mina oso azkar itzul daiteke.

Ibuprofenoak (Advil, Motrin) edo antzeko beste sendagai batek ere lagundu dezake. Galdetu zure hornitzaileari zer beste sendagai har ditzaketen seguru zure mina sendatzeko.

EZ gidatu mina narkotikoa sendatzen ari bazara. Sendagai honek logura gehiegi sor dezake segurtasunez gidatzeko.

Deitu zure hornitzaileari kasu honetan:

• Odola bustitzen ari da apailatzearen bidez, eta odoljarioa ez da eten eremuan presioa egiten duzunean
• Mina ez da desagertzen mina sendagai hartu ondoren
• Zangoaren giharrean hantura edo mina duzu
• Oinak edo behatzak normalean baino ilunagoak dira edo ukitu freskoak dira
• Ebakiek gorritasuna, mina, hantura edo isuri horixka dituzu
• 101 ° F (38,3 ° C) baino tenperatura altuagoa duzu

Aurreko lotailu gurutzatuaren berreraikuntza - alta

Micheo WF, Sepulveda F, Sanchez LA, Amy E. Aurreko lotailu gurutzatuaren bihurdura. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, arg. Medikuntza fisikoaren eta birgaitzearen funtsezkoak. 4. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 63. kap.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Aurreko lotailu gurutzatuetako lesioak (berrikuspena barne). In: Miller MD, Thompson SR, arg. DeLee eta Drez-en Kirol Medikuntza Ortopedikoa. 4. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 98. kap.

Phillips BB, Mihalko MJ. Beheko muturreko artroskopia. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, arg. Campbell-en Ortopedia Operatiboa. 13. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 51. kap.

• ACL berreraikuntza
• Aurreko lotailu gurutzatuaren (ACL) lesioa
• Belauneko artroskopia
• Belauneko erresonantzia magnetikoa
• Belauneko mina
• Artrosia
• Artritis erreumatoidea

• Zure etxea prestatzen - belauneko edo aldakako ebakuntza
• Belauneko artroskopia - deskarga

• Belauneko lesioak eta nahasteak