Konkusioa helduetan - alta

Buruak objektu bat jotzen duenean edo mugitzen ari den objektu batek burua jotzen duenean gerta daiteke kolpea. Zirrara bat garuneko lesio mota txikia edo gutxiago larria da, garuneko lesio traumatikoa ere deitu dakioke.

Zirrara batek garunaren funtzionamenduan eragina izan dezake denbora batez. Buruko minak, erne aldaketak edo konortea galtzea ekar dezake.

Etxera joan ondoren, jarraitu zure osasun-hornitzaileak zure burua zaintzeko argibideei. Erabili beheko informazioa oroigarri gisa.

Zirrara batetik hobetzeko egunak asteak, hilabeteak edo batzuetan are luzeagoak izaten dira zurrunbiloaren larritasunaren arabera. Haserretuta egon zaitezke, kontzentratzeko arazoak izan ditzakezu edo gauzak gogoratzeko gai ez izatea. Buruko minak, zorabioak edo ikusmen lausoa ere izan ditzakezu. Arazo horiek poliki-poliki berreskuratuko dira. Erabaki garrantzitsuak hartzeko familia edo lagunen laguntza jaso nahi duzu.

Azetaminofeno (Tylenol) buruko mina erabil dezakezu. Ez erabili aspirina, ibuprofenoa (Motrin edo Advil), naproxena edo hanturazko antiinflamatorio ez esteroideak. Kontsultatu zure medikuari odol disolbadoreak hartu aurretik bihotzeko arazoen aurrekariak badituzu, hala nola bihotzaren erritmo anormala.

Ez duzu ohean egon beharrik. Etxe inguruan jarduera arina ondo dago. Baina saihestu ariketa fisikoa egitea, pisuak altxatzea edo bestelako jarduera astunak.

Baliteke zure dieta argia izatea nahi izatea goragaleak eta botaka badaude. Edan likidoak hidratatuta egoteko.

Larrialdietatik etxera egon ondoren, helduak egon zaitez zurekin lehenengo 12 eta 24 orduetan.

• Lo egitera ondo dago. Galdetu medikuari ea, lehen 12 orduetan gutxienez, norbaitek esnatu behar zaituen 2 edo 3 orduro. Galdera sinple bat egin dezakete, hala nola zure izena, eta gero begiratzeko edo jarduteko moduan beste edozein aldaketa bila dezakete.
• Galdetu medikuari hau zenbat denbora behar duzun.

Ez edan alkoholik guztiz sendatu arte. Alkoholak abiadura moteldu dezake eta beste lesio bat izateko aukera areagotu dezake. Erabakiak hartzea ere zaildu dezake.

Sintomak izanez gero, saihestu kirol jarduerak, makinak erabili, gehiegi aktibo egon, lan fisikoa egin. Galdetu medikuari zure jardueretara noiz itzul zaitezkeen.

Kirola egiten baduzu, mediku batek egiaztatu beharko du jolastera itzuli aurretik.

Ziurtatu lagunek, lankideek eta senideek zure azken lesioaren berri dutela.

Jakinarazi zure familiari, lankideei eta lagunei gehiago nekatu, erretiratu, erraz asaldatu edo nahastu zaitezkeela. Esan iezaiezu gogoratzea edo kontzentratzea eskatzen duten zereginetan zailtasunak izan ditzakezula eta buruko mina arinak izan ditzakezula eta zaratarekiko tolerantzia txikiagoa izan dezakezula.

Demagun lanera itzultzean atsedenaldi gehiago eskatzea.

Hitz egin zure enpresariarekin:

• Lan karga pixka bat murriztuz
• Beste batzuk arriskuan jar ditzaketen jarduerak ez egitea
• Proiektu garrantzitsuen denboralizazioa
• Egunean atseden orduak onartzea
• Proiektuak burutzeko denbora gehigarria izatea
• Besteek zure lana egiaztatzea

Mediku batek noiz ahal duzun esan behar dizu:

• Lan handia egin edo makinak erabili
• Jolastu harremanetarako kirolak, hala nola futbola, hockeya eta futbola
• Bizikletan, motozikletan edo off-road ibilgailuan ibili
• Gidatu autoa
• Eskiatzea, snowboarda, skatea egitea, patinete egitea edo gimnasia edo borroka arteak egitea
• Parte hartu buruan jotzeko edo buruan jotzeko arriskua dagoen edozein jardueratan

Sintomak desagertzen ez badira edo 2 edo 3 aste igaro ondoren hobetzen ez badira, hitz egin medikuarekin.

Deitu medikuari:

• Lepo zurruna
• Likidoak eta odola sudurretik edo belarrietatik isurtzen dira
• Esnatzeko zailtasunak edo lo gehiago hartu
• Okertzen ari den, denbora luzez irauten duen buruko mina edo errezeta gabeko mina arintzekoek ez dute lasaitzen
• Sukar
• 3 aldiz baino gehiago botaka
• Ibiltzeko edo hitz egiteko arazoak
• Hizketan aldaketak (lausoak, ulertzeko zailak, ez du zentzurik)
• Zuzen pentsatzeko arazoak
• Krisiak (besoak edo hankak kontrolik gabe astindu)
• Jokabide aldaketak edo ohiz kanpoko jokabideak
• Ikuspegi bikoitza

Garuneko lesioa - kolpea - alta; Garuneko lesio traumatikoa - kolpea - alta; Itxita buruko lesioa - kolpea - alta

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Ebidentzian oinarritutako jarraibideen eguneratzearen laburpena: kiroletako kolpeen ebaluazioa eta kudeaketa: Amerikako Neurologia Akademiako Jarraibideak Garatzeko Azpibatzordearen txostena. Neurologia. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. Kirol Medikuntzako Amerikako Medikuntza Elkarteak Kiroleko Konbusioari buruzko Posizio Deklarazioa [argitaratutako zuzenketa atalean agertzen da Clin J Sport Med. 2019ko maiatza; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Buruko trauma. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, arg. Rosen Larrialdietako Medikuntza: Kontzeptuak eta Praktika Klinikoa. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 34. kap.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Kontusioa eta garuneko lesioa. In: Miller MD, Thompson SR, arg. DeLee Drez & Miller-en Kirol Medikuntza Ortopedikoa. 5. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 126. kap.

• Kontusioa
• Alerta txikiagoa
• Buruko lesioa - lehen laguntzak
• Inkontzientzia - lehen laguntzak

• Helduen konzisioa: zer eskatu zure medikuari
• Haurtzaindegia - alta

• Kontusioa