Diabetes - zure oinak zaindu

Diabetesak zure oinetako nerbio eta odol hodiak kaltetu ditzake. Kalte horrek adorraztasunak sor ditzake eta oinetan sentimenduak gutxitu. Ondorioz, oinak zauritu egingo dira eta zaurituz gero ez dira ondo sendatuko. Babak jasotzen badituzu, agian ez zara ohartuko eta okerrera egin dezake. Zauri txikiak edo babak ere arazo handiak bihur daitezke infekzioa sortzen bada edo sendatzen ez badira. Oinaren ultzera diabetikoa sor daiteke. Oinetako ultzerak ohiko arrazoiak dira diabetesa duten pertsonentzat ospitaleko egonaldietarako. Oinak ondo zaintzeak oin diabetikoen ultzera saihesten lagun dezake. Oinetako ultzera tratatu gabeak dira diabetesa duten pertsonen behatzak, oinak eta hankak mozteko arrazoi ohikoenak.

Jarraitu zure osasun-hornitzailearen oinak zaintzeko argibideei. Erabili beheko informazioa oroigarri gisa.

Begiratu oinak egunero. Ikusi gailurrak, alboak, zolak, takoiak eta behatzen artean. Bilatu:

• Azala lehorra eta pitzatua
• Babak edo zauriak
• Ubeldurak edo ebakiak
• Gorritasuna, berotasuna edo samurtasuna (askotan ez dago nerbioen kalteagatik)
• Leku irmoak edo gogorrak

Ondo ikusten ez baduzu, eskatu beste norbaiti oinak egiaztatzeko.

Garbitu oinak egunero ur epelarekin eta xaboi leunarekin. Xaboi sendoek larruazala kaltetu dezakete.

• Egiaztatu uraren tenperatura eskuarekin edo ukondoarekin lehenik.
• Leunki lehortu oinak, batez ere behatzen artean.
• Erabili lozioa, petrolio gelatina, lanolina edo olioa larruazal lehorrean. Ez jarri loziorik, oliorik edo kremarik behatzen artean.

Eskatu zure hornitzaileari iltzeak nola moztu erakusteko.

• Beratu oinak ur epeletan, behatzak iltzatzeko, moztu aurretik.
• Ebaki iltzeak zuzen zehar. Iltze kurbatuak hazten dira.
• Ziurtatu iltze bakoitzaren ertzak ez duela hurrengo behatzaren azalean sakatzen.

Ez saiatu behatz iltze oso lodiak zuk bakarrik ebakitzen. Zure oinetako medikuak (podologoak) hatz iltzak moztu ditzake ezin baduzu. Behatzak iltzeak eta koloreztatuta badaude (onddoen infekzioa) ez itzazu iltzeak zeure burua moztu. Ikusmena eskasa bada edo oinetan sentsazioa gutxitu baduzu, podologo bat ikusi beharko zenuke hatz iltzeak txikitzeko, lesio posibleak saihesteko.

Diabetesa duten pertsona gehienek oinetako mediku batek tratatutako artoak edo kaloak izan behar dituzte. Medikuak zure kabuz artoak edo kaloak tratatzeko baimena eman badizu:

• Erabili astiro harrizko ponka bat dutxa edo bainu ondoren artoak eta kaloak kentzeko, larruazala biguna denean.
• Ez erabili sendagai sendagarriak edo saiatu artoak eta kaloak etxean urratzen edo mozten.

Erretzen baduzu, gelditu. Erretzeak odol jarioa zure oinetara murrizten du. Utzi laguntza hornitzailearekin edo erizainarekin uzteko laguntza behar baduzu.

Ez erabili berogailu edo ur beroko botilarik zure oinetan. Ez ibili oinutsik, bereziki zoladura beroetan, teila beroetan edo hondartza beroetan. Horrek erredura larriak eragin ditzake diabetesa duten pertsonengan, larruazalak ez baitu normalean beroari erantzuten.

Kendu oinetakoak eta galtzerdiak zure hornitzaileari egindako bisitetan zure oinak egiaztatu ditzaten.

Eraman oinetakoak uneoro oinak lesioetatik babesteko. Jantzi aurretik, begiratu beti oinetakoen barnealdean harriek, iltzek edo oinak mindu ditzaketen gune latzak.

Erosi oinetakoak erosoak eta ondo moldatzen direnak. Ez erosi inoiz estuak diren zapatak, jantzi ahala luzatuko direla uste baduzu ere. Baliteke ondo egokitzen ez diren oinetakoen presioa ez sentitzea. Babak eta zauriak sor daitezke oinak oinetakoaren kontra estutzen duenean.

Galdetu zure hornitzaileari oinak leku gehiago eman ditzaketen oinetako bereziei buruz. Oinetako berriak lortzen dituzunean, apurtu poliki-poliki. Jantzi itzazu egunean 1 edo 2 ordu lehen 1 edo 2 asteetan.

Aldatu apurtutako zapatak egunean 5 ordu igaro ondoren oinetako presio puntuak aldatzeko. Ez eraman txankletarik gabeko sandalirik edo jantziekin galtzerdirik. Biek presio puntuak sor ditzakete.

Oinak babesteko, jantzi egunero galtzerdi lehorrak edo galtzerdiak lotzekoak. Galtzerdi edo galtzerdietako zuloek behatzetan presio kaltegarria sor dezakete.

Baliteke galtzerdi bereziak betetzearekin. Hezetasuna oinetatik urruntzen duten galtzerdiek oinak lehorrago mantenduko dituzte. Eguraldi hotzean, jantzi galtzerdi epelak, eta ez egon hotzean oso denbora luzez. Eraman ohean galtzerdi garbi eta lehorrak, oinak hotzak baldin badituzu.

Deitu zure hornitzaileari modu egokian oinetan dituzun arazoei buruz. Ez saiatu arazo horiek zeure burua tratatzen. Deitu zure hornitzaileari oinaren edozein ataletan aldaketa hauetakoren bat baduzu:

• Gorritasuna, berotasun handiagoa edo hantura
• Zauriak edo pitzadurak
• Ziztrin edo erretze sentsazioa
• Mina

Diabetes - oinak zaintzea - ​​norberaren zaintza; Oinaren ultzera diabetikoa - oinen zainketa; Neuropatia diabetikoa - oinak zaintzea

• Oinetako egokiak
• Oin diabetikoak zaintzea

Diabetes Elkarte Amerikarra. 11. Osagai mikrovaskularrak eta oinak zaintzea: diabetesa-2020ko mediku-laguntza estandarrak. Diabetesaren arreta. 2020; 43 (Suppl 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, etab. Diabetes mellitusaren konplikazioak. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, arg. Williams Testuliburuaren Endokrinologia. 14. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 37. kap.

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak webgunea. Diabetes eta zure oinak. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. 2019ko abenduaren 4an eguneratua. 2020ko uztailaren 10ean kontsultatua.

• Diabetesa
• Hipertentsio arteriala - helduak
• 1. motako diabetesa
• 2. motako diabetesa

• ACE inhibitzaileak
• Diabetesa eta ariketa fisikoa
• Diabetes begien zainketa
• Diabetes - oinetako ultzerak
• Diabetes - aktibo mantentzea
• Diabetes - bihotzekoak eta iktusak saihestuz
• Diabetes probak eta azterketak
• Diabetes - gaixorik zaudenean
• Odoleko azukre baxua - autozaintza
• Odoleko azukrea kudeatzea
• 2. motako diabetesa - zer eskatu zure medikuari

• Oin diabetikoa