Zure Bikote Lagunek Deitu Dute: Orain Zer?

Alai

• Berrikuspena

Iaz, Abbe Wright-en lagun taldea itxura ezin hobea izan zen. 28 urteko Brooklyneko gaztea batez ere institutuko bere bi lagun onenekin egon zen, Sarah eta Bretainiarekin, eta haien mutil-lagunekin, Peter eta Patrick, hurrenez hurren, boskote polita izan zen. Baina urte amaieran, Brittany eta Patrick hautsi egin ziren eta erabateko kaskarria sortu zen.

"Ikaragarria izan zen", gogoratzen du Abbek, eta hausturaren ondorioak bi fasetan gertatu zirela azaldu zuen. "Brittanyk espero zuen Sarah eta biok neska kodea edukitzea eta Patrick ez ikustea, inoiz. Baina Patrick-ekin oso gertu gaude, jakina, harrapatuta sentitu ginen. Orduan, Brittany bere maitasun bizitzari buruzko informazio txikiak editatzeko eskatzen hasi zen. Funtsean honakoa bihurtu zen: 'Ez esan Patrick-i hutsik betetzen dudanik'. Egoera nekagarria eta oso estresagarria zen ", dio Abbek.

Adituek diotenez, lagunen banaketaren ondoren talde dinamikari aurre egitea gaur egungo lotura kulturaren ondorioz hazten ari den egoera soziala da. "Gertatzen ari dena da jende gehiago egotea talde handietan eta taldean ateratzen dela, datatzea oso arrunta delako orain", azaldu du Carlin Flora adiskidetasun adituak eta Friendfluence: Gure lagunek egiten gaituzten moduak harrigarri. Hona hemen lagunen hausturaren ondorengo hiru eszenatoki ohikoenak eta bakoitzari nola aurre egin.

1. eszenatokia: Aldea hartzeko presioa sentitzen duzu

Ez duzu adiskidetasunaren zaintza borroka batean parte hartu behar bi alderdiei laguntzeko; egin behar duzun guztia komunikatzea da. Zintzoa eta errespetua izatea da gakoa, eta ezkutuan ezkutuan ibiltzea. "Aukerak daude, naturalki alderdi batera bestera baino pixka bat gehiago grabatzea, eta hori ondo dago. Baina egiten duzuna egiten duzula, ziur esan bi lagunei zerbait esaten diezula:" Ulertzen dut zaila izango dela zuretzat oraindik ere Markekin noizean behin egoten naiz. Baina nik ere harreman ona daukat berarekin eta mantendu nahi dut. Espero dut konturatzea honek ez dizula nire laguntza kentzen", aholkatzen du Andrea Bonior psikologo klinikoak eta egileak. The Friendship Fix. Zure lagunak min pixka bat izan dezake hasieran ("Ezin dut sinetsi oraindik nire ohiarekin zintzilik dagoenik!"), Baina, azken finean, sentimendu horiek hausturako min nahasian daude. hausturako tunela.

2. agertokia: negatibotasunetik kanpo egon nahi duzu

Askotan, haustura baten ondorioz, bi alderdiak besteari buruz arituko dira. Asko. Eta horrek ingurune nahiko piztua sor dezake. Izan ere, giro toxikoa hain indartsua izan daiteke, muino baten azpian korrika egin eta ezkutatu nahi izatea eragin dezakeen begiak babestu beharrean. Hori gertatu zitzaion Alison-i, 33 urteko Manhattan-ekoari. "Bihotz bihotzean, hor egon nahi nuen bientzat, baina hain bizia zenez, eurek ere ez nuen inolako gogorik izan nahi", aitortu du. Aholku onena? Ez saiatu zure lagunak, inoiz baino gehiago behar zaituzte. Baizik eta mantendu neutroa entzutea eskainiz. "Esan, 'Hemen nago zure bila, eta hori lortzen laguntzen dut. Baina uste dut lagungarriena izango dela entzun besterik ez badut'", aholkatzen du Boniorrek. Aukerak dira, zoriontsu izango dira zu soinu-taula gisa erabilita. Horrela, ez duzu zure adiskidetasuna arriskuan jarriko bi pertsonarekin, eta errazagoa izango da bi harremanak denboran zehar mantentzea.

3. agertokia: Bi alderdiekin dituzun adiskidetasunak baldar sentitzen dira

Zure lagun hurbilenetako bi banatzen direnean, ustekabeko bigarren mailako efektuak izaten ariko zara, talde osoaren mezu elektronikoekin bezala. Orain "bidaltzeko" azkar eta erraz bat zena bilakatzen da: "Nor sartu behar dut zerrendan?" Min handia jasaten ari direla dakizuen arren, zure zati batek denon artean aro bat amaitzeagatik haserretu daiteke, dio Florak. Gauzak berdinak ez izateak ez du esan nahi onak izango ez direnik. Zure apusturik onena denbora ematea da; eutsi taldeko jarduerei sendatzeko eta konfigurazio berria nola kudeatu erabakitzeko denbora izan arte. "Normala berria ezartzea ez da egun batetik bestera gertatzen. Zure lagunak ere triste edo estres sentitu daitezke lehen bezala", azaldu du Boniorrek. Izan pazientzia eta, denborarekin, zuregandik zer behar duten asmatuko duzu. Abbe-ren kasuan, Brittany duela gutxi hasi zen tipo berri batekin ateratzen, eta taldeko esekitokietara ekartzen ari da, baita Patrickekin ere. "Zalantzarik gabe, apur bat baldarra da, baina denak helduak izaten saiatzen ari gara. Pozik nago guztiok berriro egon gaitezkeelako. Gauzak ez dira inoiz bezalakoak izango, baina hori da bizitza, eta berri hau egiten ari gara lan dinamikoa ", dio.

*Abberen lagunen izenak pribatutasun arrazoiengatik aldatu dira.

Berrikuspena