Eguzkitan atera aurretik ...

Alai

• Berrikuspena

1. Eguzkitako krema behar duzu beltzaran egonda ere. Gogoratzeko arau erraza da: eguzkitako krema behar duzu eguzkitan zaudenean, nahiz eta egun lainotsuetan eta beltzaran egon arren, eguzkiaren izpi kaltegarriak jasaten ari zarelako etengabe, dio Andrew Kaufman dermatologoak. , MD, UCLAko dermatologiako irakasle kliniko laguntzailea. 15 minutu baino gehiago eguzkitan egoteko asmoa baduzu, ziurtatu SPF 30-rekin eguzkitako krema erabiltzen duzula. Hondartzara joan aurretik kolore pixka bat lortzeko, probatu Clarins Self Tanning Spray bezalako SPF duten auto-ontzeko ontziak. SPF 15 (20,50 $; clarins.com) edo Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 (20 $; 888-BIOTHERM). Gogoratu hurrengo araua, hau da...

2. Aplikatu berriro eguzki krema bi orduro. Eguzkitako kremarik ez da guztiz iragazgaitza, izerdirik gabekoa edo igurtzi gabea. "Bi orduro berriro eskatu behar duzu, nahiz eta eguzkitako kremaren etiketak iragazgaitza edo urarekiko errespetatzen duen", dio Kaufmanek. Berriro eskatu edo eguzkitik ateratzeko ordua noiz iritsi den jakiteko, Sunspots izeneko produktu berria dago ($ 6; sunspots.com). Nikel tamainako eranskailu horiak eguzkira atera aurretik zure larruazalean aplika daitezke eguzkitako kremaren azpian. Laranja bihurtzen direnean, berriro eskatzeko ordua da. Eguzkitako krema ona Origins Beach Blanket SPF 15 da (16,50 $; origine.com).

3. Ez ahaztu oinak eta belarriak. Zerbaitegatik, jende gehienek ez dute inoiz eguzkitako krema jartzen oinetan edo belarrietan. Baina larruazaleko minbizia arlo horietan bezainbeste hedatzen da gorputzeko beste edozein lekutan. Beheko lerroa: Eguzkiaren eraginpean dauden eremu guztiak zapaldu. Saiatu Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 (5 $; copperstone.com) erabiltzeko erraza ahaztutako leku horietarako.

4. Eman ezpainei babes gehigarria. Egia da gehienok larru meheko ezpainak eguzkiaren izpiei dagokienez alde batera uzten ditugula - gure ezpainak bereziki zaurgarriak dira eguzki erredura mingarrien eta zahartzearekin lotutako ezpainen lerro eta zimurren aurrean. Gogoratu beti aplikatzen (eta gutxienez orduro) ezpainen babes-balsamo bat The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) edo Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com).

5. Jakin ezazu eguzkitako krema guztiak ez direla berdinak sortzen. Eguzkitako krema gehienek UVA (larruazaleko minbizia eragiten duten izpiak) eta UVB izpiak (eguzki erredurak eragiten dituzten izpiak) blokeatzen dituzten arren, egiaztatu etiketa ziur egoteko. Aukeratu espektro zabalekoa, hau da, bi izpi motak blokeatzen ditu. Merkatuan ere berria: iaz, Los Angeleseko dermatologo Howard Murad, M.D.-k, bere eguzkitako krema-lerroa handitu zuen granada extractarekin, fabrikatzaileek babestutako saiakuntza klinikoetan eguzkitako kremaren eraginkortasuna ia ehuneko 20 handitu zuen antioxidatzaile batekin. Zenbait ikerketek ere frogatu dute C eta E bitamina antioxidatzaileek eguzkitako kremen eraginkortasuna areagotu dezaketela.

Eguzkitako kremaren aurkako apusturik onenak: Neutrogena UVA / UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) eta MD Skincare Waterproof Crema C bitamina SPF 30 (23,50 $) ; mdskincare.com).

Larruazaleko minbizia eguneratzea

* Eguzki erredura larrien benetako arazoa "Eguzki-erredurek asko handitzen dute zure larruazaleko minbizia garatzeko arriskua, batez ere azal garbia bazara", dio Eric Carter, M.D., Columbia Unibertsitateko Dermatologiako irakasle kliniko laguntzaileak.

Nola prebenitu Saihestu eguzkia goiz erditik eta arratsalde erdira bitartean. (Carterren trikimailua: egiaztatu zure itzala. Oso laburra bada, une txarra da kanpoan egoteko.) Eta jantzi eguzkitako kremaren babes eskuzabala SPFrekin - beti.

Nola tratatu Aplikatu konpresa freskoak eta aloea edo kalamina ukendua erretako azalean. Ibuprofenoa ere har dezakezu hantura eta mina murrizteko.

* Larruazaleko minbizia tratatzeko modu errazagoa? Bihotz genitalak tratatzeko erabiltzen den krema larruazaleko minbiziaren aurkako azken tratamendua bihur daiteke. Melbourne, Australiako Skin and Cancer Foundation-eko ikertzaileek aurkitu dute egunero sei asteko epean aplikatzen denean, kremak (Imiquimod Australian eta Aldara Estatu Batuetan) badirudi gorputzaren immunitate-sistemari azaleko zelulen kartzinomei aurre egiten laguntzen diola. - larruazaleko minbizi mota ohikoenetako bat. Ikerketa gehiago (abian) ondorio horretara iristen badira, kremak erretzea, izoztea, moztea edo arraspatzea bezalako tratamendu tradizionale mingarri eta inbaditzaileen alternatiba bat eskain dezake.

* Eguneko krema bat... T4 legamia entzima izeneko konposatu topiko batek eguzki-erredura larriak eragindako larruazaleko kalteak konpontzeko promesa erakutsi du. David Leffell M.D. larruazaleko minbiziaren espezialistak "egun-osteko krema" izendatua, T4-k Ps3 genea mutatzea eragotziz funtziona dezake. Gene mutatua azaleko minbizia dutenengan dago, baina larruazaleko minbizia ez dutenen artean genea normala dela dio Leffell-ek, Yale Unibertsitateko kirurgia dermatologikoko eta larruazaleko onkologiako buruak eta Total Skin (Hyperion, 2000) liburuaren egileak. . Teoriaren arabera, gene hori mutatzea eragotziz larruazaleko minbizia saihesteko gai izango zara. Ikerketa gehiago egin behar dira oraindik.

Berrikuspena