Idorreria kronikoa: zure tripak zuri esaten saiatzen ari dena

Alai

• Bizimoduak eta dietak idorreria nola sor dezaketen
• Azpiko baldintzak
• Tiroideo ez aktiboa (hipotiroidismoa)
• Diabetesa
• Heste iraunkorraren sindromea
• Antsietatea
• Depresioa
• Beste baldintza batzuk
• Haurdunaldia
• Botikak
• Hurrengo urratsak

Idorreria kronikoa

Ez al litzateke erraza izango idorreria kronikoa gauza bati egotzi ahal izatea? Normalean hori ez bada ere, zure irregulartasunak arrazoi bat edo gehiago izan ditzake. Irakurri gehiago zure tripak esaten saiatu daitekeena eta zer egin dezakezun jakiteko.

Bizimoduak eta dietak idorreria nola sor dezaketen

Idorreria baduzu, zure tripak zure bizimoduarekin desadostasun handia izango du. Dieta eskasa eta jarduera fisikorik eza dira idorreriaren kausa ohikoenak, beraz, komenigarria da horiek lehenbailehen baztertzea beste kausa batzuk aztertu aurretik.

Hona hemen dietarekin eta bizimoduarekin loturiko faktore batzuk.

• haragi eta esnekietan pisutsua den dieta
• gantz eta azukre ugari duten elikagai prozesatuetan dieta handia
• zuntz ugariko elikagai falta
• ez dago nahikoa ur eta beste fluido
• alkohol edo kafeina gehiegi
• ariketa falta
• bainugela erabiltzeko gogoari jaramonik egin gabe

Egin aldaketa batzuk zure bizimoduan eta ikusi hesteetako aldaketa positiboak eragiten dituzten. Adibidez:

• Sartu zuntz ugari duten jaki gehiago zure otorduetan: frutak, barazkiak, ale integralak.
• Hartu zuntz osagarri bat ur edalontzi altu batekin batera egunero.
• Egin jarduera fisikoren bat 30 minutuz egunero, nahiz eta ibilaldi luzea izan.
• Erabili komuna gogoa izan bezain laster.
• Saihestu alkohola eta kafeina.

Azpiko baldintzak

Agian, zure dieta eta bizimoduan aldaketak egin dituzu eta oraindik ez duzu inolako aringarririk lortuko. Une honetan, komenigarria izan daiteke medikuarengana joatea, tripako sintomak zure gorputzean gertatzen den beste zerbaiten emaitza diren ikusteko.

Idorreria kronikoa izateak ez du nahitaez esan nahi baldintza hauetako bat duzunik ere, ideia ona izan daiteke diagnostiko proba osagarriak egiaztatzea besterik ez izatea.

Hori bereziki egia da beste sintoma batzuk izaten badituzu: nekea, ilea galtzea, sabeleko karranpa, pisu aldaketak edo ikusmen arazoak.

Idorreria kronikoa baldintza hauen seinale izan daiteke:

Tiroideo ez aktiboa (hipotiroidismoa)

Zure tiroideak, lepoaren gertu dagoen guruin txiki batek, hormona nahikoa sortzen ez duenean, zure metabolismoan eragin izugarria izan dezake. Metabolismo geldoak digestio prozesu osoaren moteltzea eragiten du, eta horrek idorreria eragiten du.

Hipotiroidismoaren sintomak astiro garatzen dira denboran zehar. Idorreria alde batera utzita, tiroideo gutxi aktiboa baduzu, hauek ere izan ditzakezu:

• nekea
• hotzarekiko sentsibilitatea handitu
• azal lehor
• pisua irabaztea
• hilekoaren aldi irregularrak emakumea bazara
• ilea argaltzen
• azazkal hauskorrak
• memoria urritasuna
• aurpegi puztu bat

Tiroidearen funtzioaren azterketa gisa ezagutzen den odol azterketak zure tiroidearen funtzioa ebaluatzen lagun dezake. Hipotiroidismoa baduzu, zure medikuak proba gehiago egin beharko ditu. Hipotiroidismoa beste egoera batzuek sor dezakete, besteak beste:

• gaixotasun autoimmune bat, Hashimotoren tiroiditis izenaz ezagutzen dena
• erradioterapia
• sortzetiko gaixotasunak
• hipofisiaren nahasteak
• haurdunaldia
• iodo gabezia
• zenbait botika, litioa esaterako
• minbizia
• tiroidearen kirurgia

Hipotiroidismoa levothyroxine (Levothroid, Unithroid) izeneko tiroideo hormona sintetikoarekin tratatu daiteke.

Diabetesa

Hipotiroidismoa bezala, diabetesa ere arazo hormonal bat da. Diabetesean, zure gorputzak intsulina hormona nahikoa ekoizteari uzten dio, beraz, gorputzak zure odoleko azukrea apurtu ez dezan.

1 eta 2 motako diabetean ikusitako odoleko azukre maila altuak neuropatia diabetikoa edo nerbio kalteak sor ditzake. Mayo klinikaren arabera, digestio-aparatua kontrolatzen duten nerbioek kalte egiteak idorreria eragin dezake.

Ezinbestekoa da diabetesa lehenbailehen diagnostikatzea. Diabetesaren sintomak okerrera egingo dute tratatu ezean. Idorreriarekin batera, begiratu beste sintoma batzuk:

• denbora guztian egarri izatea
• maiz gernu egitea, batez ere gauez
• nekea
• pisua galtzea
• Ikusmen lausoa

Heste iraunkorraren sindromea

Idorreria koloneko irritable sindromea (SII) izenarekin ezagutzen den hesteetako gaixotasunaren ondorioa izan daiteke. Ez da ondo ulertzen analisiaren kausa zehatza, baina pentsatzen da zure burmuinak eta hesteak elkarren artean elkarreragiteko duten moduko arazoen ondorio direla.

Azal analitikoaren diagnostikoa zure sintomak ebaluatuz egin daiteke. Idorreriaz gain, analisiaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• sabeleko mina eta karranpa
• puztuta
• gehiegizko flatulentzia
• premiazko beherakoa noizean behin
• mukiak pasatzen

Antsietatea

Larrituta edo estututa zaudenean, zure gorputza "hegaldi edo borroka" moduan sartzen da. Nerbio sistema jatorra aktibo bihurtzen da eta horrek digestioa eten egiten du.

Desagertzen ez den antsietateak, batzuetan antsietate nahaste orokortua (GAD) deitua, zure digestio prozesuan eragina izan dezake.

GADaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• gehiegizko kezka
• egonezina
• loezina
• suminkortasuna
• kontzentratzeko zailtasunak

Antsietatea botikekin eta aholkularitza psikologikoarekin edo terapiarekin tratatu daiteke.

Depresioa

Depresioak idorreria eragin dezake hainbat arrazoirengatik. Lur jota dauden pertsonak ohean egon daitezke egun osoan eta jarduera fisikoa gutxitzen dute.

Dieta aldatu dezakete, azukre edo koipe ugari duten jaki asko jan edo batere gutxi jan. Bizimodu eta dieta aldaketek idorreria eragin dezakete.

Botikak eta aholkularitza psikologikoa oso eraginkorrak dira depresioa duten pertsonentzat. Depresioaren sintomak honakoak dira:

• itxaropen, baliogabetasun edo etsipen sentimenduak
• pentsamendu suizida
• haserreak
• jarduera atseginetan interesa galtzea
• kontzentratzeko arazoak
• nekea
• gosea murriztu

Sintoma hauetakoren bat bizi baduzu, pentsa terapeuta batekin hitz egitea. Zure arazo psikologikoak konpondu ondoren, zure tripak erantzungo du.

Beste baldintza batzuk

Zenbait kasutan, idorreriaren sintomak arazo larriago baten seinale izan daitezke. Adibidez, zure garuneko edo nerbio sistemako arazoek hesteetako muskuluak aulkiak uzkurtu eta mugiarazten dituzten nerbioetan eragina izan dezakete.

Bestela, heste bat blokeatzen duen zerbait, tumore bat bezala, idorreria ere sor daiteke. Baldintza horietako gehienetan, idorreria ez da sintoma bakarra izaten. Idorreria sor dezaketen beste egoera batzuk honako hauek dira:

• hiperkaltzemia edo kaltzio gehiegi odolean
• esklerosi anizkoitza, zure nerbio sisteman eragina duen egoera
• Parkinson gaixotasuna, burmuinaren zati bat progresiboki kaltetzen den egoera
• hesteetako buxadura
• hesteetako minbizia
• bizkarrezur-muineko lesioa
• iktusa

Haurdunaldia

Idorreria ohikoa da haurdunaldian. Bost emakumetik bik gutxienez idorreria izaten dute haurdun daudenean. Gorputzak progesterona hormona gehiago ekoizten du eta horrek hesteetako muskuluak uzkurtzea zaildu dezake.

Haurdun bazaude, galdetu medikuari idorreria segurtasunez tratatzeko moduei buruz zure haurtxoa kaltetu gabe.

Botikak

Baliteke zure idorreria ez izatea zure osasun egoerak eragindakoa, baizik eta egoera tratatzeko erabiltzen diren botikek eragindakoa. Ezagutzen dira botika hauek idorreria eragiten dutela:

• opiazeoetako analgesiak, hala nola kodeina eta morfina
• hipertentsio arterialaren eta bihotzeko gaixotasunen kaltzio kanalen blokeatzaileak
• muskulu-espasmoak tratatzeko erabiltzen diren agente antikolinergikoak
• epilepsia tratatzeko erabiltzen diren drogak
• antidepresibo triziklikoak
• Parkinson gaixotasuna tratatzeko erabiltzen diren drogak
• diuretikoak, giltzurrunak odoletik likidoak kentzen laguntzeko erabiltzen direnak
• urdaileko azidoaren aurkako azidoak, batez ere kaltzio ugari duten azidoak
• kaltzio osagarriak
• anemia tratatzeko burdin osagarriak
• antidiarrea eragileak

Botika hauetakoren bat hasi ondoren hesteetako mugimenduen maiztasunean edo kalitatean aldaketa nabaritzen baduzu, zuzendu zure kezkak zure medikuarekin.

Baliteke zure botikak egokitzea, botika berri batera aldatzea edo idorreriaren sintomak kudeatzeko botika gehigarria errezetatzea.

Hurrengo urratsak

Dieta eta bizimodu aldaketek hesteetako arazoak konpontzen ez badituzte, jo ezazu zure medikuari diagnostiko proba gehiago egiteko.

Hartu une bat zure medikuak jakin nahiko lukeen beste edozein sintomatan pentsatzeko, hala nola nekea, ilea argaltzea edo zure pisuaren aldaketak. Galdetu zure medikuari zure botikaren batek hesteetako mugimenduetan aldaketak sor ditzakeen.

Idorreria kronikoak ez du beti esan nahi azpiko beste egoera bat duzunik, zure medikuak zenbait proba diagnostiko egin nahi ditu ziur egoteko.

Beste mediku arazoren bat diagnostikatzen bazaizu, ez larritu. Zure medikuak ahalik eta lasterren tratamendu plan bat eramango zaitu.

Azkenaldian deprimituta edo kezkatuta sentitzen bazara eta zure digestioan eragina izan dezakeela uste baduzu, jarri hitzordua terapeuta batekin hitz egiteko.