Triglizerido baxuak: zer izan daitezkeen eta zer egin

Alai

• 1. Kaloria gutxiko dieta
• 2. Kolesterol drogak erabiltzea
• 3. Desnutrizioa
• 4. Malabsorption sindromea
• 5. Hipertiroidismoa
• Nola handitu triglizerido baxuak

Odoleko triglizeridoen kopuruarentzako gutxieneko balioa ez badago ere, oso balio baxuek, esaterako, 50 ml / dL-tik beherakoak, gaixotasun mota bat edo alterazio metaboliko batzuk adieraz ditzakete, hala nola malabsorzioa, desnutrizioa edo hipertiroidismoa, adibidez.

Beraz, osasun kardiobaskular hobea bermatzeko triglizeridoen balio baxuak izatea gomendatzen den arren, oso balio baxuak medikuak ebaluatu beharko lituzke, tratatu behar den arazoren bat dagoen identifikatzeko.

1. Kaloria gutxiko dieta

Odoleko triglizeridoen maila handitzearen arrazoi nagusia dietan kaloria gehiegizkoa da, karbohidratoak edo koipeak kontsumituz. Horrela, oso dieta murriztaileek hartzen duten pertsonek, batez ere kaloria kopuruetan, triglizeridoen maila oso baxua izan dezakete.

Zer egin: normaltzat jotzen den egoera da hori. Hala ere, garrantzitsua da nutrizionista batek dieta kontrolatzea, oso dieta murriztaileek osasunean eragin negatiboa izan dezakete epe luzera.

2. Kolesterol drogak erabiltzea

Kolesterol maila altua kontrolatzeko erabiltzen diren sendagai batzuek triglizeridoak jaistearen albo-efektua izan dezakete, balio egokiak dituztenean ere. Ohikoena estatinak, zuntzatuak edo omega 3 erabiltzea da.

Zer egin: botikaren erabilera agindu duen medikuarekin kontsultatu behar da eta erabilera beste botika batekin trukatzeko aukera ebaluatu.

3. Desnutrizioa

Desnutrizioa kaloria gutxiko dietaren antzeko kausa da eta oso kaloria maila baxua dela eta gertatzen da, azkenean triglizeridoak sortzea ez dela onartzen. Hala ere, egoera askoz larriagoa da eta horrek gorputzerako hainbat mantenugai garrantzitsu gutxitzea dakar.

Desnutrizio egoera identifikatzen lagun dezaketen sintoma batzuk honako hauek dira:

• Gehiegizko pisua galtzea;
• Sabela puztuta;
• Ile ahula, iltze hauskorrak eta azala lehorra;
• Aldarte aldaketak bat-batean

Zer egin: desnutrizio egoeraren bat susmatzen bada, batez ere barau egiten ari diren edo kalitatezko janaririk ez duten pertsonengan, garrantzitsua da mediku orokor batekin edo endokrinologo batekin kontsultatzea diagnostikoa baieztatzeko eta tratamendu egokia abiarazteko, janariaz gain. , falta diren mantenugaiak ordezkatzeko elikagai osagarrien erabilera barne hartu beharko litzateke.

4. Malabsorption sindromea

Hesteak elikagaien mantenugaiak behar bezala xurgatzeko gai ez den sindromea da. Horrek kaloria kopurua gutxitzen du, triglizeridoak sortzea ekiditen du eta gorputzean horien kopurua gutxitzen du.

Identifikatzeko seinale erraza da, eta pertsona horrek malabsorbzio sindromea sufritzen duela adieraz dezake, ariketa gantzatsuak, argiak eta flotatzaileak daudela.

Zer egin: gastroenterologo bat kontsultatu behar da diagnostiko-probak egiteko, hala nola endoskopia eta aulkiak aztertzeko, malabsorbzioaren zergatia identifikatzeko eta tratamendu egokiena hasteko.

5. Hipertiroidismoa

Tiroidea metabolismoaren erregulazioan oso guruina garrantzitsua da, beraz, haren funtzionamendua handitzen den aldaketak gertatzen direnean, hipertiroidismoan gertatzen den moduan, gorputza energia gehiago erabiltzen hasten da eta triglizeridoen erreserbak kontsumitzen amaitzen du. haien mailak nabarmen jaitsi arte.

Triglizeridoen aldaketaz gain, hipertiroidismoak beste ondorio batzuk izan ditzake gorputzean, hala nola, pisua galtzea, taupaden aldaketak, iltzeak eta ilea ahultzea, baita portaera aldaketak ere, urduritasun eta antsietate handiagoa duten aldiekin.

Zer egin: hipertiroidismo kasua identifikatzeko, komenigarria da mediku orokor batekin edo endokrinologo batekin kontsultatzea odol analisiak egiteko eta tiroidearen hormona soberan dagoen ala ez jakiteko. Diagnostikoa baieztatzen bada, medikuak dietan aldaketak egiteko eta edozein botika erabiltzeko aholkua eman diezaioke. Ikusi xehetasun gehiagorekin nola tratatzen den hipertiroidismoaren tratamendua.

Nola handitu triglizerido baxuak

Triglizeridoen balioak normalizatzeko arrazoia tratamendu medikoarekin kontrolatzeaz gain, elikadura osasuntsua hartu behar da, 3 orduro otorduak eginez. Hona hemen jan dezakezun aholku batzuk: Elikadura osasuntsuaren sekretuak.

Hala ere, ez da gomendagarria triglizeridoak gehiegi handitzea, adibidez, bihotzeko gaixotasunak izateko edo bihotzekoak izateko arriskua areagotzen dutelako. Triglizeridoen erreferentziazko balioak 50 eta 150 ml / dL artean aldatzen diraeta tarte horretan mantendu behar dira barau luzeko edo janari nahikorik gabeko momentuei aurre egiteko energia nahikoa izan dadin.

Triglizeridoak gehiegizko azukrea janda sortzen dira eta ez daude lotura zuzena dietako gantzekin. Gizabanakoak azukre kopuru handia irensten duenean, gorputzak triglizeridoak sortzen ditu, gero arterien plakak ateromatoak sor ditzakeen edo gantz lokalizatuen moduan gorde daitezkeen koipe moduan pilatzen direnak.

Argibide zer egin dezakezun triglizeridoak normalizatzeko: gizentzeko dieta.