Mugako nortasun nahastea duten pertsonek jakin nahi duten 7 gauza

Alai

• 1. 'Beldur gara alde egingo duzun ala ez, gauzak ondo daudenean ere. Eta gorroto dugu guk ere ».
• 2. 'Hirugarren graduko erredura emozionalekin bizitzara joatea bezala sentitzen da; dena beroa eta mingarria da ukitzeko ».
• 3. 'Dena biziago sentitzen da: ona, txarra edo bestela. Sentimendu horien aurrean dugun erreakzioa neurriz kanpokoa dela dirudi, baina egokia da gure buruan ».
• 4. 'Ez dut nortasun anitz.'
• 5. 'Ez gara arriskutsuak edo manipulatzaileak ... [maitasun] pixka bat besterik ez dugu behar.'
• 6. 'Nekagarria eta etsigarria da. Eta benetan zaila da kalitatezko tratamendu merkea aurkitzea ».
• 7. 'Ez gara maitagarriak eta handiak maite ditugu'.
• Harremanetan bazaude edo BPD-rekin maitea baduzu, garrantzitsua da egoeraren inguruko ikerketa egitea eta topa ditzakezun estereotipoekin kontuz ibiltzea.

Mugako nortasunaren nahastea askotan gaizki ulertzen da. Hori aldatzeko garaia da.

Mugako nortasunaren nahastea - {textend} batzuetan nortasun desoreka emozionalki ezegonkorra bezala ezagutzen dena - {textend} nortasunaren nahastea da, zeure buruaz eta besteez pentsatzen eta sentitzen duzun moduan eragiten duena.

Mugako nortasunaren nahastea duten pertsonek (BPD) sarritan uzteko beldur handia izaten dute, harreman osasuntsuak mantentzeko borrokatzen dute, emozio oso biziak izaten dituzte, inpultsiboki jokatzen dute eta paranoia eta disoziazioa ere izan ditzakete.

Bizitzea gaixotasun beldurgarria izan daiteke, horregatik da hain garrantzitsua BPD duten pertsonak ulertu eta babesteko gai diren jendez inguratuta egotea. Baina izugarrizko gaixotasun estigmatizatua ere bada.

Inguruan dituen uste oker ugari direla eta, nahastea duten askok beldurra dute berarekin bizitzeaz hitz egiteko.

Baina hori aldatu nahi dugu.

Horregatik, eskua luzatu eta BPD duten pertsonei eskatu ziguten esateko zer nahi duten beste jendeak egoera hori bizitzeari buruz. Hona hemen haien erantzun indartsuen zazpi.

1. 'Beldur gara alde egingo duzun ala ez, gauzak ondo daudenean ere. Eta gorroto dugu guk ere ».

BPDaren sintoma handienetako bat abandonuarekiko beldurra da eta hori harremanean gauzak ondo doazela dirudienean ere gerta daiteke.

Badago jendeak utziko digun edo jendearentzako nahikoa ez garen beldur nagusi hau ({textend}) eta besteentzat irrazionala badirudi ere, oso erreala izan daiteke borrokan ari den pertsonarentzat.

BPD duen norbaitek edozer gauza egingo luke hori gerta ez dadin. Horregatik, "itsatsiak" edo "behartsuak" direla ikus dezakete. Enpatizatzea zaila izan daitekeen arren, gogoratu beldurretik datorrela, bizitzea izugarri gogorra izan baitaiteke.

2. 'Hirugarren graduko erredura emozionalekin bizitzara joatea bezala sentitzen da; dena beroa eta mingarria da ukitzeko ».

Pertsona honek ondo dio - {textend} BPD duten pertsonek emozio oso biziak dituzte, ordu batzuetatik egun batzuetara ere iraun dezakete eta oso azkar alda daitezke.

Adibidez, oso pozik sentitzetik bat-batean oso baxu eta triste sentitzera pasa gaitezke. Batzuetan BPD edukitzea zure inguruan arrautza oskoletan ibiltzea bezalakoa da. {Textend} ez dakigu gure aldartea zein bidetara joango den eta batzuetan zaila da kontrolatzea.

"Gehiegizko sentikortasuna" badirudi ere, gogoratu ez dagoela beti gure esku.

3. 'Dena biziago sentitzen da: ona, txarra edo bestela. Sentimendu horien aurrean dugun erreakzioa neurriz kanpokoa dela dirudi, baina egokia da gure buruan ».

BPD izatea oso bizia izan daiteke, muturren artean zalantza egiten ari bagina bezala. Hori nekagarria izan daiteke guretzat eta inguruko jendearentzat.

Baina garrantzitsua da gogoratzea BPD duen pertsonak pentsatzen duen guztia garai hartan buruan egokia dela baino. Beraz, mesedez, ez iezaguzu esan tontakeriaz ari garenik edo sentiarazi sentimenduek balio ez duten bezala.

Baliteke denbora behar izatea gure pentsamenduez hausnartzeko - {textend} baina momentu honetan gauzak beldurgarriak izan daitezke. Horrek esan nahi du epaitzea eta espazioa eta denbora behar den lekuan ez ematea.

4. 'Ez dut nortasun anitz.'

Nortasunaren nahastea denez, BPD sarritan nahasten da identitate nahaste disoziatiboa duen norbaitekin, jendeak nortasun anitz garatzen dituelarik.

Baina ez da batere kasua. BPD duten pertsonek ez dute nortasun bat baino gehiago. BPD nortasunaren nahastea da, zeure buruarekin eta beste pertsonekiko zer pentsatzen eta sentitzen duzun jakiteko zailtasunak baitituzu eta horren ondorioz zure bizitzan arazoak izaten dituzu.

Horrek ez du esan nahi identitate disoziatiboaren nahastea estigmatizatu behar denik ere, baina, zalantzarik gabe, ez da beste nahaste batekin nahastu behar.

5. 'Ez gara arriskutsuak edo manipulatzaileak ... [maitasun] pixka bat besterik ez dugu behar.'

BPDren inguruko estigma izugarria dago oraindik. Jende askok uste du oraindik ere harekin bizi direnak manipulatzaileak edo arriskutsuak izan daitezkeela sintomak direla eta.

Pertsona gutxiengo oso batean hala izan daitekeen arren, BPD duten pertsona gehienak norbere buruarekiko eta harremanekin borrokan ari dira.

Garrantzitsua da ohartzea ez garela pertsona arriskutsuak. Izan ere, buruko gaixotasuna duten pertsonek besteek baino kalte handiagoa egiten diete beren buruari.

6. 'Nekagarria eta etsigarria da. Eta benetan zaila da kalitatezko tratamendu merkea aurkitzea ».

BPD duten pertsona asko tratatu gabe daude, baina ez nahi ez dutelako. Buruko gaixotasun hau beste askoren moduan tratatzen ez delako gertatzen da.

Batetik, BPD ez da botikekin tratatzen. Terapiarekin soilik tratatu daiteke, hala nola jokabide terapia dialektikoa (DBT) eta jokabide terapia kognitiboa (CBT). Ez dago BPD tratatzeko eraginkorra den sendagairik (nahiz eta batzuetan botikak etiketatik kanpo erabiltzen diren sintomak arintzeko).

Egia da, baita ere, estigma dela eta, zenbait klinikok uste dute BPD duten pertsonak gaixo zailak izango direla eta, beraz, zaila izan daiteke tratamendu eraginkorra aurkitzea.

BPD duten pertsona askok DBT programa trinkoekin etekina atera diezaiokete, baina ez dira sarbide errazenak. Horrek esan nahi du, BPD duen norbait "hobetzen" ari ez bada, ez zaitez bizkor errua botatzen - {textend} laguntza lortzea nahikoa zaila da berez.

7. 'Ez gara maitagarriak eta handiak maite ditugu'.

BPD duten pertsonek maitasun handia dute emateko, beraz, erabatekoa izan daiteke.

Harremanak zurrunbilo modukoak izan daitezke batzuetan, izan ere, BPD duten norbaitek ({textend} batez ere hutsune edo bakardade sentimendu kronikoekin lotzen direnek - {textend} benetako konexioa egiten duenean, bizkortasuna beste edozein emozio bezain bizia izan daiteke) .

BPD duten norbaitekin harremana izateak zaildu dezake, baina horrek esan nahi du hainbeste maitasun eskaintzen duen pertsona dela. Beraien sentimenduak itzultzen direla jakin nahi dute, eta agian lasaitasun apur bat gehiago beharko dute harremana biontzat oraindik ere betetzen dela ziurtatzeko.

Harremanetan bazaude edo BPD-rekin maitea baduzu, garrantzitsua da egoeraren inguruko ikerketa egitea eta topa ditzakezun estereotipoekin kontuz ibiltzea.

Aukerak dira, esan nahi ez zenukeen mugako nortasunaren nahasteari buruzko zerbait irakurtzen baduzu zuk, BPD duen pertsona batek ere ez du mesede egingo hari buruz hori suposatzeak.

Bizitzen ari direnaren ulermen errukitsua lortzeko lanean eta zure lagun maiteari eta zeure buruari nola lagun dezakezun harreman bat sortzen edo hausten.

Laguntza gehigarria behar duzula sentitzen baduzu, ireki norbaiti nola sentitzen zaren: {textend} bonus puntuak terapeuta edo klinikoa bada! - {textend} zure buruko ongizatea hobetzeko laguntza eta aholkuak eskain diezazuketen.

Gogoratu, zure maitearentzako laguntza onena zu ahalik eta ondoen zaintzetik datorrela.

Hattie Gladwell buruko osasuneko kazetaria, egilea eta defendatzailea da. Buruko gaixotasunei buruz idazten du estigma gutxitzeko asmoz eta beste batzuk hitz egitera animatzeko.